Hjemmemedisiner for å lindre bakrus dagen etter

Hjemmemedisiner for å lindre bakrus dagen etter

En bakrus kan være ledsaget av tretthet, kvalme og muskelsmerter. Folk sverger til visse bakruskurer, men fungerer virkelig hjemmemedisiner?

Å drikke alkohol kan føre til tretthet, ubehag, svimmelhet og dårlig humør dagen etter. Personer som har bakrus opplever disse symptomene delvis på grunn av ettervirkningene av alkoholforbruk, inkludert

• Dehydrierung
• Ungleichgewicht der Elektrolyte
• Alkoholentzug
• niedriger Blutzucker
• Magen- und Darmentzündungen
• Schlafstörungen

Hjemmemedisiner for bakrus tar sikte på å behandle disse symptomene. Det er ingen spesifikk mat, drikke eller magisk pille for å kurere bakrus, selv om visse rettsmidler kan lindre symptomene hos noen mennesker.

I denne artikkelen undersøker vi effektiviteten til noen vanlige metoder folk bruker for å prøve å kurere bakrus.

Medisinering

Selv om det er lite direkte forskning på effektiviteten av reseptfrie medisiner for bakrus, kan visse medisiner bidra til å bekjempe symptomene, som diskutert nedenfor.

Kan antiinflammatoriske midler hjelpe?

Alkohol kan forårsake ulike bakrussymptomer.
Aspirin og andre anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen og naproxen er effektive for å lindre smerte og ubehag.

Disse medisinene kan redusere betennelsen i kroppen forårsaket av alkohol, og dermed lindre hodepine og muskelsmerter.

Antiinflammatoriske legemidler bør brukes med forsiktighet ved bakrus, da medisinene kan irritere mageslimhinnen ytterligere. Kronisk bruk av disse medisinene kan føre til magesår. Av denne grunn fraråder noen leger å ta ibuprofen på tom mage.

Hjelper magesyremedisiner?

Magesyreavlastere nøytraliserer magesyre og lindrer dermed en urolig mage. Å ta magesyremedisiner kan lindre kvalme, halsbrann og fordøyelsesbesvær forårsaket av alkohol. Dette er et godt alternativ for folk som har en tendens til å føle seg syke under bakrus.

Hjelper paracet?

Unngå medisiner som inneholder paracetamol når du har bakrus.

Leveren er organet som bryter ned paracetamol, samt alkohol. Kroppen er mer utsatt for de toksiske effektene av paracetamol når en person drikker alkohol, og dette kan føre til leverskade i alvorlige tilfeller.

For å lindre smerte kan du bruke betennelsesdempende midler som ibuprofen i stedet.

Drikk mye vann

Rehydrering av kroppen ved å drikke vann kan bidra til å lindre bakrussymptomer.

Alkohol er et vanndrivende middel, det vil si at det øker mengden urin en person skiller ut. Det resulterende væsketapet kan føre til dehydrering og elektrolyttubalanse. Disse faktorene bidrar til bakrus.

Å holde seg hydrert mens du drikker alkohol kan bidra til å forhindre eller redusere bakrus. Du kan prøve å drikke et glass vann mellom alkoholholdige drikker og rett før sengetid.

Hjelper rehydreringspulver?

Mange bruker også elektrolyttholdige sportsdrikker eller rehydreringspulver for å gjenopprette elektrolyttbalansen i kroppen. Hvorvidt dette er en effektiv bakruskur eller ikke, er foreløpig ikke forsket på.

Spis frokost

Lavt blodsukker bidrar til noen bakrussymptomer. Et måltid om morgenen hjelper til med å regulere blodsukkernivået og delvis lindre disse symptomene.

Når kroppen bryter ned alkohol, øker melkesyrenivået. Dette fører til at blodsukkernivået synker, noe som kan bidra til bakrus.

Å spise frokost kan bidra til å bringe blodsukkernivået tilbake til riktig nivå og kan lindre noen symptomer på bakrus.

Kroppen trenger også næringsrik mat med protein, karbohydrater, sunt fett og vitaminer for å regenerere og restituere seg.

Det er ingen nåværende forskning som tyder på at visse matvarer, for eksempel fet eller stekt frokost, er mer effektive enn andre. Mange tror at karbohydrater er spesielt effektive til å hjelpe dem med å drikke mer alkohol, selv om forskning ikke har undersøkt dette.

Antioksidanter

Inntak av mat med mye antioksidanter kan sløve effekten av alkohol.
Alkohol forårsaker oksidativt stress og får kroppen til å produsere frie radikaler. Antioksidanter kan hjelpe i dette tilfellet.

The Research Trusted Source har knyttet oksidativt stress til mange helsetilstander, inkludert hjertesykdom og kreft. Antioksidanter er forbindelser som hjelper til med å rense disse frie radikalene.

Å spise mat med mye antioksidanter kan redusere de negative effektene av alkoholforbruk.

Gode ​​matkilder til antioksidanter inkluderer:

• Beeren
• Kirschen
• Weintrauben
• Granatäpfel
• Karotten
• Spinat
• Ingwer
• dunkle Schokolade
• Nüsse und Samen
• grüne und schwarze Tees

Kaffe eller te

Kaffe og andre koffeinholdige drikker virker stimulerende og kan forbedre trøtthetsfølelsen som følger med bakrus.

Kaffe, svart te og grønn te inneholder noen antioksidanter som kan redusere de negative effektene av alkoholforbruk.

Imidlertid er koffeinholdige drikker vanndrivende, noe som kan forverre effekten av dehydrering i kroppen. Koffein endrer ikke alkoholnivået i blodet, så det reduserer ikke helserisikoen forbundet med alkoholforbruk.

Hvilke faktorer påvirker en bakrus?

Selv om bakrus er vanlig, er det lite forskning på å utvikle effektive behandlinger. De fleste av de eksisterende studiene er av lav kvalitet og inkonklusive.

Mange faktorer kan påvirke alvorlighetsgraden og varigheten av en bakrus, noe som gjør det vanskelig for forskere å studere potensielle bakruskurer. Faktorene inkluderer:

• die Art und Menge des Alkohols, den eine Person trinkt
• wie oft man Alkohol trinkt
• Geschlecht und Alter
• Körpertyp
• biologische Faktoren
• Unterschiede in der Persönlichkeit

Noen mennesker kan til og med ha en genetisk disposisjon for verre bakrus enn andre.

Forskere må stole på folks selvrapporterte bakrussymptomer, som kan variere fra person til person og avhenge av hverdagslige faktorer som er svært vanskelig å kontrollere vitenskapelig.

Mangelen på forskning har ført til at det dannes en rekke myter om de beste virkemidlene for å kurere bakrus, de fleste er basert på anekdotiske bevis.

Bedrifter kan også komme med påstander om visse kurer for å selge sine produkter, selv om det er lite eller ingen vitenskapelig grunnlag for dette.

Hvordan forhindre bakrus

Å spise et måltid før du drikker alkohol kan redusere effekten av bakrus.
Selv om det ikke finnes noen vitenskapelig beviste kurer mot bakrus, er det effektive måter å forhindre at bakrus oppstår i utgangspunktet.

Flere faktorer kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av bakrus, for eksempel:

Moderat alkoholforbruk

Den eneste sikre måten å unngå bakrus er å ikke drikke alkohol. Som regel er det garantert mildere bakrus dersom du drikker mindre alkohol kvelden før.

Unngå blandede drinker

Noen alkoholholdige drikker forårsaker verre bakrus enn andre. Drikker med høyt innhold av kongener er mer sannsynlig å forårsake bakrus, inkludert whisky, konjakk og tequila. Vodka, rom og gin er drikker med lavt kongenerinnhold.

Nok søvn

Alkohol kan påvirke søvnkvaliteten, så å få mer søvn kan bidra til å unngå bakrus.

Mye hydrering

Å drikke vann mens du inntar alkohol kan motvirke de vanndrivende effektene av alkohol og forhindre dehydrering, noe som kan bidra til hodepine og andre bakrussymptomer.

Spis noe før du drikker

Å spise kan forkorte tiden det tar for alkohol å komme inn i blodet, og holde alkoholnivået i blodet lavere. Dette kan redusere effekten av bakrus.

Mengden alkohol som forårsaker bakrus varierer fra person til person. Derfor, for å finne ut hvor mye alkohol som forårsaker bakrus, må du eksperimentere litt.

Sammendrag

Det finnes foreløpig ingen kur mot bakrus. Enkelte hjemmemedisiner kan hjelpe til med å håndtere noen bakrussymptomer, for eksempel: Eksempler inkluderer å ta anti-inflammatoriske eller magesyremedisiner, spise en næringsrik frokost, holde seg hydrert og spise mat rik på antioksidanter.

Det er imidlertid lite pålitelig forskning på dette området. Inntil mer systematiske studier foreligger, er det ikke mulig å gi bindende retningslinjer for håndtering av bakrus.

Den beste måten å unngå bakrus på er å unngå alkohol eller drikke det med måte. Du kan redusere alvorlighetsgraden av bakrus eller forhindre den ved å få nok søvn, drikke rikelig med væske gjennom natten og unngå drinker med kongener.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjelpe deg når de ser på det samme emnet fra et annet lys:

Relaterte artikler:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Tomcat”]