Hjemmemedisiner for å avlaste bakrus dagen etter

Hjemmemedisiner for å avlaste bakrus dagen etter

En bakrus kan gå hånd i hånd med tretthet, kvalme og muskelsmerter. Folk sverger til visse kattemedisiner, men hjelper virkelig hjemmemidler?

Alkoholforbruk kan føre til tretthet, ubehag, servering og dårlig humør dagen etter. Mennesker som har bakrus føler disse symptomene delvis på grunn av kjølvannet av alkoholforbruket, inkludert

• Dehydrering
• Ubalanse av elektrolytten
• Alkoholuttak
• Lavt blodsukker
• Mage og tarmbetennelse
• Søvnforstyrrelser

Hjemmemedisiner mot bakrus tar sikte på å behandle disse symptomene. Det er ingen viss mat, drikke eller en magisk pille for å helbrede en bakrus, selv om visse midler kan lindre symptomene hos noen mennesker.

I denne artikkelen undersøker vi effektiviteten til noen vanlige metoder som folk prøver å helbrede en bakrus med.

medisiner

Det er bare noen få direkte studier om effektiviteten av over -over -medisiner i en bakrus, men visse medisiner kan bidra til å bekjempe symptomene, som forklart nedenfor.

Kan inflammatoriske hemmere hjelpe?

Alkohol kan forårsake forskjellige bakrus symptomer.
Aspirin og andre anti -inflammatoriske midler som ibuprofen og naproxen er effektive for å lindre smerter og ubehag.

Disse medikamentene kan redusere betennelsen forårsaket av alkohol i kroppen og dermed lindre hodepine og muskelsmerter.

Inflammatoriske hemmere bør brukes med forsiktighet i Hellfold -tilstanden, siden medisinen kan irritere mageslimhinnen ytterligere. Det kroniske inntaket av disse medisinene kan føre til magesår. Av denne grunn anbefaler noen leger å ta ibuprofen på tom mage.

Hjelp magesyremidler?

Mastrinsyremidler nøytraliserer magesyren og lindrer dermed en urolig mage. Å ta magesyremidler kan lindre kvalme, halsbrann og fordøyelsesforstyrrelser forårsaket av alkoholforbruk. Dette er et godt alternativ for folk som har en tendens til å føle seg syke med bakrus.

hjelper paracetamol?

Unngå medisiner som inneholder paracetamol hvis du har bakrus.

Leveren er organet som bygger paracetamol, så vel som alkohol. Kroppen er mer utsatt for de toksiske effektene av paracetamol hvis en person drikker alkohol, og dette kan føre til leverskade i alvorlige tilfeller.

For smertelindring kan du bruke anti -inflammatoriske midler som ibuprofen.

drikk mye vann

Rehydrering av kroppen ved å drikke vann kan bidra til å lindre symptomene på bakrus.

Alkohol er et vanndrivende middel, dvs. det vil si at det øker mengden urin som en person forlater. Det resulterende tap av væske kan føre til dehydrering og en elektrolytt-jordens vekt. Disse faktorene bidrar til en bakrus.

Tilstrekkelig væskeinntak under alkoholforbruk kan bidra til å forhindre eller redusere bakrus. Du kan prøve å drikke et glass vann mellom alkoholholdige drikker og kort tid før du legger deg.

Hjelpe med å rehydrere pulver?

Mange mennesker bruker også elektrolytt sportsdrikker eller rehydreringspulver for å gjenopprette elektrolyttbalansen i kroppen. Hvorvidt dette er et effektivt middel eller ikke bakrus er foreløpig ikke undersøkt.

Frokost

Et lavt blodsukkernivå bidrar til noen bakrus symptomer. Et måltid om morgenen hjelper til med å regulere blodsukkernivået og lindrer delvis disse symptomene.

Når kroppen bryter ned alkohol, øker melkesyreinnholdet. Dette fører til et fall i blodsukkernivået, noe som kan bidra til en bakrus.

Frokost kan bidra til å bringe blodsukkernivået tilbake til riktig nivå og kan lindre noen symptomer på bakrus.

Kroppen trenger også næringsrik mat med protein, karbohydrater, sunt fett og vitaminer for å regenerere og komme seg.

Det er ingen aktuelle forskningsresultater som oppgir at visse matvarer som fete eller stekt frokost er mer effektive enn andre. Mange mennesker tror at karbohydrater er spesielt effektive for å drikke mer alkohol, selv om forskning ikke har undersøkt dette.

Antioksidanter

Forbruk av mat med en høy andel antioksidanter kan svekke effekten av alkohol.
Alkohol forårsaker oksidativt stress og får kroppen til å produsere frie radikaler. I dette tilfellet kan antioksidanter hjelpe.

Den "forskningsrålte kilden" har assosiert oksidativt stress med mange helsemessige forhold, inkludert hjertesykdom og kreft. Antioksidanter er forbindelser som hjelper til med å avskjære disse frie radikaler.

Å spise mat med en høy andel antioksidanter kan redusere de negative effektene av alkoholforbruk.

Gode matkilder for antioksidanter inkluderer:

• bær
• Kirsebær
• Druer
• Grenade epler
• Gulrøtter
• Spinat
• ingefær
• Mørk sjokolade
• nøtter og frø
• Grønn og svart te

kaffe eller te

Kaffe og andre koffeinholdige drikker stimulerer og kan forbedre følelsen av tretthet forbundet med en bakrus.

Kaffe, svart te og grønn te inneholder noen antioksidanter som kan redusere de negative effektene av alkoholforbruk.

Kaffeinholdige drikker er imidlertid vanndrivende, noe som kan gjøre effekten av kroppens dehydrering. Koffein endrer ikke alkoholinnholdet i blodet, slik at det ikke reduserer helserisikoen forbundet med alkoholforbruk.

Hvilke faktorer påvirker en bakrus?

Selv om bakrus er utbredt, er det bare noen få studier om utvikling av effektive behandlingsmetoder. De fleste av de eksisterende studiene er av lav kvalitet og ikke avgjørende.

Mange faktorer kan påvirke alvorlighetsgraden og varigheten av en bakrus, noe som gjør det vanskelig for forskere å undersøke mulige kattemedisiner. Faktorene inkluderer:

• typen og mengden alkohol som en person drikker
• Hvor ofte drikker du alkohol
• Kjønn og alder
• Kroppstype
• Biologiske faktorer
• Forskjeller i personlighet

Noen mennesker kan til og med ha en genetisk disposisjon for verre katter enn andre.

Forskerne må stole på bakrus symptomer gitt av menneskene som kan variere fra person til person og er avhengige av hverdagsfaktorer som er veldig vanskelige å kontrollere.

Mangelen på forskningsresultater har resultert i en rekke myter om de beste virkemidlene for å helbrede en bakrus, hvorav de fleste er basert på anekdotisk bevis.

Bedrifter kan også komme med krav på visse rettsmidler for å selge produktene sine, selv om det knapt er noe eller ikke noe vitenskapelig grunnlag for dette.

Hvordan forhindre en bakrus

Et måltid før alkoholforbruk kan redusere effekten av bakrus.
Det er ingen vitenskapelig beviste midler for en bakrus, men du kan effektivt forhindre at en bakrus oppstår i det hele tatt.

Flere faktorer kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av en bakrus, for eksempel:

Moderat alkoholforbruk

Den eneste sikre måten å unngå bakrus er ikke å drikke alkohol. Som regel er en mildere bakrus garantert hvis du drikker mindre alkohol på kvelden før

Unngå blandede drinker

Noen alkoholholdige drikker forårsaker verre katter enn andre. Drinker med høyt innhold av medfødt forårsaker en bakrus, inkludert whisky, cognac og tequila. Vodka, Rum og Gin drikker med lavt innhold i Congeneria.

nok søvn

Alkohol kan påvirke søvnkvaliteten, så mer søvn kan bidra til å unngå bakrus.

mye væskeinntak

Drikkevann under alkoholforbruk kan motvirke den vanndrivende effekten av alkohol og forhindre dehydrering som kan bidra til hodepine og andre bakrus -symptomer.

Spis noe før du drikker

Mat kan forkorte tiden alkoholen trenger for å komme inn i blodomløpet, noe som betyr at blodalkoholnivået forblir lavere. Dette kan redusere effekten av en bakrus.

Mengden alkohol forårsaker en bakrus varierer fra person til person. For å bestemme hvor mye alkohol som forårsaker en bakrus, må du eksperimentere litt.

Sammendrag

Det er foreløpig ingen kur mot bakrus. Visse hjemmemedisiner kan bidra til å få noen bakrus symptomer under kontroll, f.eks. B. Tar inflammatoriske hemmere eller magesyremidler, en næringsrik frokost, væskeinntak og spising mat som er rike på antioksidanter.

Den beste måten å unngå bakrus er å gi avkall på alkohol eller drikke den med måte. Du kan redusere eller forhindre alvorlighetsgraden av en bakrus ved å sove tilstrekkelig, ta mye væske hele natten og foregående drinker med mer congenial.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjelpe deg fordi du ser på det samme emnet fra et annet lys: