Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotu paģiras nākamajā dienā

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotu paģiras nākamajā dienā

paģiras var iet roku rokā ar nogurumu, nelabumu un muskuļu sāpēm. Cilvēki zvēr ar noteiktiem kaķu līdzekļiem, bet vai veic mājas līdzekļus?

Alkohola lietošana var izraisīt nogurumu, savārgumu, ēdināšanu un sliktu garastāvokli nākamajā dienā. Cilvēki, kuriem ir paģiras

• Dehidratācija
• Elektrolīta nelīdzsvarotība
• Alkohola izņemšana
• Zems cukura līmenis asinīs
• Kuņģis un zarnu iekaisums
• Miega traucējumi

Mājas aizsardzības līdzekļi pret paģiru mērķis ir ārstēt šos simptomus. Nav noteiktu ēdienu, dzērienu vai maģisku tableti, lai dziedinātu paģiras, lai gan daži līdzekļi dažiem cilvēkiem var mazināt simptomus.

Šajā rakstā mēs pārbaudām dažu kopīgu metožu efektivitāti, ar kurām cilvēki mēģina dziedināt paģiras.

medikamenti

Ir tikai daži tiešie pētījumi par virsotņu narkotiku efektivitāti paģirās, bet dažas zāles var palīdzēt apkarot simptomus, kā paskaidrots turpmāk.

Vai iekaisuma inhibitori var palīdzēt?

Alkohols var izraisīt atšķirīgus paģiru simptomus.
Aspirīns un citi pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns un naproksēns, ir efektīvi sāpju un diskomforta mazināšanā.

Šīs narkotikas var samazināt iekaisumu, ko izraisa alkohols ķermenī, un tādējādi mazināt galvassāpes un muskuļu sāpes.

Iekaisuma inhibitori ir jāizmanto piesardzīgi ellē stāvoklī, jo medikamenti var vēl vairāk kairināt kuņģa gļotādu. Šo medikamentu hroniska uzņemšana var izraisīt kuņģa čūlas. Šī iemesla dēļ daži ārsti iesaka ibuprofēna lietošanu tukšā dūšā.

Palīdzēt kuņģa skābes līdzekļiem?

Kuņģa skābes līdzekļi neitralizē kuņģa skābi un tādējādi samazina kuņģa darbības traucējumus. Kuņģa skābju līdzekļu lietošana var mazināt nelabumu, grēmas un gremošanas traucējumus, ko izraisa alkohola lietošana. Tas ir labs risinājums cilvēkiem, kuri mēdz justies slimi ar paģirām.

palīdz paracetamolam?

Izvairieties no medikamentiem, kas satur paracetamolu, ja jums ir paģiras.

Aknas ir orgāns, kas būvē paracetamolu, kā arī alkoholu. Ķermenis ir jutīgāks pret paracetamola toksisko iedarbību, ja cilvēks dzer alkoholu, un tas smagos gadījumos var izraisīt aknu bojājumus.

Sāpju mazināšanai jūs varat izmantot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu.

Dzeriet daudz ūdens

Ķermeņa rehidratācija ar dzeramo ūdeni var palīdzēt mazināt paģiru simptomus.

Alkohols ir diurētiķis, t.i., tas ir, tas palielina urīna daudzumu, ko cilvēks atstāj. Iegūtais šķidruma zudums var izraisīt dehidratāciju un elektrolītu augu svaru. Šie faktori veicina paģiras.

Pietiekams šķidruma uzņemšana alkohola lietošanas laikā var palīdzēt novērst vai samazināt paģiras. Jūs varat mēģināt dzert glāzi ūdens starp alkoholiskajiem dzērieniem un neilgi pirms gulētiešanas.

Palīdzēt rehidratācijas pulverim?

Daudzi cilvēki izmanto arī elektrolītu sporta dzērienus vai rehidratācijas pulveri, lai atjaunotu elektrolītu līdzsvaru savā ķermenī. Tas, vai tas ir efektīvs līdzeklis paģirām, pašlaik netiek pētīts.

Brokastis

Zems cukura līmenis asinīs veicina dažus paģiru simptomus. Ēdiens no rīta palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un daļēji mazināt šos simptomus.

Kad ķermenis sadala spirtu, pienskābes saturs palielinās. Tas noved pie cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, kas var veicināt paģiras.

Brokastis var palīdzēt atgriezt cukura līmeni asinīs pareizajā līmenī un var mazināt dažus paģiru simptomus.

Ķermenim ir nepieciešami arī barojoši pārtikas produkti ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, veselīgiem taukiem un vitamīniem, lai atjaunotos un atjaunotos.

Pašlaik nav pētījumu rezultātu, kas norādītu, ka daži pārtikas produkti, piemēram, taukainas vai ceptas brokastis, ir efektīvāki nekā citi. Daudzi cilvēki uzskata, ka ogļhidrāti ir īpaši efektīvi dzert vairāk alkohola, lai gan pētījumos to nav pārbaudījis.

Antioksidanti

Pārtikas patēriņš ar lielu antioksidantu daļu var vājināt alkohola iedarbību.
Alkohols izraisa oksidatīvo stresu un liek ķermenim radīt brīvos radikāļus. Šajā gadījumā antioksidanti var palīdzēt.

"Pētniecības uzticamais avots" ir saistīts ar daudziem veselības stāvokļiem, ieskaitot sirds slimības un vēzi. Antioksidanti ir savienojumi, kas palīdz pārtvert šos brīvos radikāļus.

Ēdot pārtiku ar lielu antioksidantu daļu, var samazināt alkohola patēriņa negatīvo ietekmi.

Labi pārtikas avoti antioksidantiem ietver:

• ogas
• Ķirši
• Vīnogas
• granātu āboli
• Burkāni
• Spināti
• Ingvers
• Tumšā šokolāde
• Rieksti un sēklas
• Zaļās un melnās tējas

kafija vai tēja

Kafija un citi dzērieni ar kofeīnu stimulē un var uzlabot noguruma sajūtu, kas saistīta ar paģirām.

Kafija, melnā tēja un zaļā tēja satur dažus antioksidantus, kas var samazināt alkohola patēriņa negatīvo ietekmi.

Tomēr dzērieni ar kofeīnu ir diurētiķi, kas var radīt ķermeņa dehidrēšanas sekas. Kofeīns nemaina alkohola saturu asinīs, tāpēc tas nesamazina veselības risku, kas saistīts ar alkohola lietošanu.

Kurš faktors ietekmē paģiras?

Lai arī paģiras ir plaši izplatītas, ir tikai daži pētījumi par efektīvu ārstēšanas metožu attīstību. Lielākā daļa esošo pētījumu ir zemas kvalitātes un nav pārliecinoši.

Daudzi faktori var ietekmēt paģiru smagumu un ilgumu, kas zinātniekiem apgrūtina iespējamos kaķu ārstniecības līdzekļus. Faktori ietver:

• Alkohola veids un daudzums, ko cilvēks dzer
• Cik bieži jūs lietojat alkoholu
• Dzimums un vecums
• Ķermeņa tips
• Bioloģiskie faktori
• Personības atšķirības

Dažiem cilvēkiem pat var būt ģenētiska predispozīcija sliktākam kaķim nekā citiem.

Zinātniekiem ir jāpaļaujas uz paģiru simptomiem, ko piešķir cilvēki, kuri dažādiem cilvēkiem var atšķirties un ir atkarīgi no ikdienas faktoriem, kurus ir ļoti grūti kontrolēt.

Pētījuma rezultātu trūkums ir radījis dažādus mītus par labākajiem paģiru dziedināšanas līdzekļiem, no kuriem lielākā daļa ir balstīta uz anekdotiskiem pierādījumiem.

Uzņēmumi var arī iesniegt prasības par dažiem tiesiskās aizsardzības līdzekļiem pārdot savus produktus, lai gan tam gandrīz nav zinātnisku pamata vai nav vispār.

Kā novērst paģiras

Ēdiens pirms alkohola lietošanas var samazināt paģiru sekas.
Nav zinātniski pierādītu paģiru aizsardzības līdzekļu, taču jūs varat efektīvi novērst paģiru rašanos.

Vairāki faktori var palīdzēt samazināt paģiru smagumu, piemēram:

Mērens alkohola lietošana

Vienīgais drošs veids, kā izvairīties no paģirām, nav alkohola lietošana. Parasti maigākas paģiras tiek garantētas, ja iepriekšējā vakarā dzerat mazāk alkohola

Izvairieties no jauktiem dzērieniem

Daži alkoholiskie dzērieni rada sliktākus kaķus nekā citi. Dzērieni ar augstu iedzimtu saturu izraisa paģiras, ieskaitot viskiju, konjaku un tekilu. Degvīns, rums un džins ir dzērieni ar zemu radiēteru saturu.

Pietiekams miegs

Alkohols var ietekmēt miega kvalitāti, tāpēc vairāk miega var palīdzēt izvairīties no paģirām.

daudz šķidruma uzņemšanas

Dzeramais ūdens alkohola patēriņa laikā var neitralizēt alkohola diurētisko iedarbību un novērst dehidratāciju, kas var izraisīt galvassāpes un citus paģiru simptomus.

Ēdiet kaut ko pirms dzeršanas

Pārtika var saīsināt laiku, kas nepieciešams alkoholam, lai iekļūtu asinsritē, kas nozīmē, ka alkohola līmenis asinīs paliek zemāks. Tas var samazināt paģiru sekas.

Alkohola daudzums izraisa paģiras dažādiem cilvēkiem. Lai noteiktu, cik daudz alkohola izraisa paģiras, jums ir nedaudz jāekperimentē.

kopsavilkums

Pašlaik nav izārstēt pret paģirām. Daži mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt kontrolēt dažus paģiru simptomus, piem. B. Iekaisuma inhibitoru vai kuņģa skābju līdzekļu lietošana, barojošas brokastis, šķidruma uzņemšana un ēdiens, kas ir bagāts ar antioksidantiem.

Labākais veids, kā izvairīties no paģirām, ir atteikties no alkohola vai dzert to mērenībā. Jūs varat samazināt vai novērst paģiru smagumu, pietiekami gulējot, visu nakti uzņemot daudz šķidruma un pārsniedzot dzērienus ar vairāk radnieciskiem.
Šie priekšmeti var
Šie raksti var arī jums palīdzēt, jo jūs skatāties uz vienu un to pašu tēmu no citas gaismas: