Namų gynimo priemonės, skirtos palengvinti pagirias kitą dieną po

Namų gynimo priemonės, skirtos palengvinti pagirias kitą dieną po

Pagirios gali vykti kartu su nuovargiu, pykinimu ir raumenų skausmu. Žmonės prisiekia tam tikromis katės gynimo priemonėmis, tačiau ar tikrai padeda namų gynimo priemonės?

Alkoholio vartojimas kitą dieną gali sukelti nuovargį, negalavimą, vakarienę ir blogą nuotaiką. Žmonės, turintys pagirių, jaučia šiuos simptomus iš dalies dėl alkoholio vartojimo padarinių, įskaitant

• Dehidratacija
• Elektrolito pusiausvyros sutrikimas
• Alkoholio vartojimas
• Mažas cukraus kiekis kraujyje
• skrandžio ir žarnyno uždegimas
• Miego sutrikimai

Namų gynimo priemonės prieš pagirias siekia gydyti šiuos simptomus. Nėra tam tikro maisto, gėrimų ar magiškos piliulės, kad būtų galima išgydyti pagirias, nors tam tikros priemonės gali palengvinti kai kurių žmonių simptomus.

Šiame straipsnyje nagrinėjame kai kurių įprastų metodų, kuriais žmonės bando išgydyti pagirias, veiksmingumą.

vaistai

Yra tik keletas tiesioginių tyrimų, susijusių su narkotikų veiksmingumu pagiriose, tačiau tam tikri vaistai gali padėti kovoti su simptomais, kaip paaiškinta toliau.

Ar uždegiminiai inhibitoriai gali padėti?

Alkoholis gali sukelti skirtingus pagirių simptomus.
Aspirinas ir kiti priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir Naproksenas, yra veiksmingi palengvinant skausmą ir diskomfortą.

Šie vaistai gali sumažinti uždegimą, kurį sukelia alkoholio organizmas, ir taip palengvinti galvos skausmą ir raumenų skausmą.

Uždegiminiai inhibitoriai turėtų būti naudojami atsargiai „Hellfold“ būsenoje, nes vaistai gali dar labiau sudirginti skrandžio gleivinę. Lėtinis šių vaistų vartojimas gali sukelti skrandžio opas. Dėl šios priežasties kai kurie gydytojai pataria imti ibuprofeną tuščiu skrandžiu.

Padėkite skrandžio rūgšties agentams?

skrandžio rūgšties agentai neutralizuoja skrandžio rūgštį ir taip palengvina skrandžio sutrikimą. Smegenies rūgšties agentų vartojimas gali palengvinti pykinimą, rėmuo ir virškinimo sutrikimus, kuriuos sukelia alkoholio vartojimas. Tai yra geras pasirinkimas žmonėms, linkusiems susirgti pagiriomis.

padeda paracetamol?

Venkite vaistų, kuriuose yra paracetamolio, jei turite pagirias.

Kepenys yra organas, kuris stato paracetamolį, taip pat alkoholį. Kūnas yra jautresnis paracetamolio toksiškam poveikiui, jei žmogus geria alkoholį, ir tai gali sukelti kepenų pažeidimą sunkiais atvejais.

Norėdami malšinti skausmą, galite naudoti antiuždegiminius agentus, tokius kaip ibuprofenas.

gerti daug vandens

Kūno rehidratacija geriamuoju vandeniu gali padėti sumažinti pagirių simptomus.

Alkoholis yra diuretikas, t. Y. Tai yra, jis padidina šlapimo kiekį, kurį žmogus palieka. Dėl skysčio praradimo gali atsirasti dehidratacija ir elektrolito ir dirvožemio svoris. Šie veiksniai prisideda prie pagirių.

pakankamas skysčių vartojimas alkoholio vartojimo metu gali padėti išvengti pagirių arba sumažinti. Galite pabandyti išgerti stiklinę vandens tarp alkoholinių gėrimų ir prieš pat eidami miegoti.

Padėkite rehidratacijos milteliams?

Daugelis žmonių taip pat naudoja elektrolitų sportinius gėrimus arba rehidratacijos miltelius, kad atkurtų jų kūno elektrolitų balansą. Šiuo metu nėra tiriama, ar tai yra veiksminga pagirių priemonė.

pusryčiai

Mažas cukraus kiekis kraujyje prisideda prie kai kurių pagirių simptomų. Maistas ryte padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir iš dalies palengvina šiuos simptomus.

Kai kūnas suskaido alkoholį, pieno rūgšties kiekis padidėja. Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje, o tai gali prisidėti prie pagirių.

Pusryčiai gali padėti sugrąžinti cukraus kiekį kraujyje į reikiamą lygį ir gali palengvinti kai kuriuos pagirių simptomus.

Kūnui taip pat reikia maistingo maisto, turinčio baltymų, angliavandenių, sveikų riebalų ir vitaminų, kad būtų galima atsinaujinti ir atsigauti.

Nėra dabartinių tyrimų rezultatų, kuriuose teigiama, kad tam tikri maisto produktai, tokie kaip riebūs ar kepti pusryčiai, yra veiksmingesni nei kiti. Daugelis žmonių mano, kad angliavandeniai yra ypač efektyvūs gerti daugiau alkoholio, nors tyrimai to neištyrė.

antioksidantai

Maisto suvartojimas, turintis didelę dalį antioksidantų, gali susilpninti alkoholio poveikį.
Alkoholis sukelia oksidacinį stresą ir priverčia organizmą gaminti laisvuosius radikalus. Tokiu atveju antioksidantai gali padėti.

„Tyrimo patikimas šaltinis“ sukelia oksidacinį stresą su daugeliu sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies ligas ir vėžį. Antioksidantai yra junginiai, padedantys perimti šiuos laisvuosius radikalus.

Valgymas maistu, turinčiu didelę dalį antioksidantų, gali sumažinti neigiamą alkoholio vartojimo poveikį.

Geri maisto šaltiniai antioksidantams apima:

• uogos
• Vyšnios
• vynuogės
• GRANACE obuoliai
• Morkos
• Špinatai
• Imbieras
• Tamsus šokoladas
• riešutai ir sėklos
• Žalioji ir juoda arbata

kava arba arbata

Kava ir kiti gėrimai su kofeinu yra stimuliuojantys ir gali pagerinti nuovargio, susijusio su pagiriomis, jausmą.

Kava, juodoji arbata ir žalioji arbata turi keletą antioksidantų, kurie gali sumažinti neigiamą alkoholio vartojimo poveikį.

Tačiau gėrimai su kofeinu yra diuretikai, o tai gali padaryti kūno dehidracijos poveikį. Kofeinas nekeičia alkoholio kiekio kraujyje, todėl jis nesumažina rizikos sveikatai, susijusios su alkoholio vartojimu.

Kurie veiksniai daro įtaką pagirioms?

Nors pagirios yra plačiai paplitusios, yra tik keli veiksmingų gydymo metodų kūrimo tyrimai. Dauguma esamų tyrimų yra žemos kokybės ir nėra įtikinami.

Daugelis veiksnių gali turėti įtakos pagirių sunkumui ir trukmei, todėl mokslininkams sunku ištirti galimas katės gynimo priemones. Veiksniai apima:

• Alkoholio tipas ir kiekis, kurį žmogus geria
• Kaip dažnai vartojate alkoholį
• Lytis ir amžius
• Kūno tipas
• Biologiniai veiksniai
• Asmenybės skirtumai

Kai kurie žmonės netgi gali turėti genetinį polinkį blogesnėms katėms nei kitos.

Mokslininkai turi pasikliauti pagirių simptomais, kuriuos teikia žmonės, kurie gali skirtis kiekvienam asmeniui ir priklausyti nuo kasdienių veiksnių, kuriuos labai sunku kontroliuoti.

Tyrimo rezultatų trūkumas lėmė daugybę mitų apie geriausias pagirių gydymo priemones, kurių dauguma yra pagrįstos anekdotiniais įrodymais.

Bendrovės taip pat gali pareikšti pretenzijas dėl tam tikrų teisių gynimo priemonių parduoti savo produktus, nors tai beveik nėra mokslinio pagrindo arba jo nėra.

kaip išvengti pagirių

Maistas prieš alkoholio vartojimą gali sumažinti pagirių poveikį.
Nėra moksliškai įrodytų pagirių priemonių, tačiau jūs galite veiksmingai užkirsti kelią pagirių.

Keli veiksniai gali padėti sumažinti pagirių sunkumą, pavyzdžiui:

Vidutinis alkoholio vartojimas

Vienintelis saugus būdas išvengti pagirių yra ne vartoti alkoholį. Paprastai švelnesnės pagirios garantuojamos, jei vakare geriate mažiau alkoholio

Venkite mišrių gėrimų

Kai kurie alkoholiniai gėrimai sukelia blogesnes kates nei kitos. Gėrimai, turintys didelį įgimtos priežasties kiekį, įskaitant viskį, konjaką ir tekilą. Degtinė, romas ir džinas yra gėrimai, kurių kiekis yra mažas.

Miegas

Alkoholis gali paveikti miego kokybę, todėl daugiau miego gali padėti išvengti pagirių.

daug skysčių įsiurbimo

Geriamas vanduo alkoholio vartojimo metu gali neutralizuoti alkoholio diuretiką ir užkirsti kelią dehidratacijai, kuri gali prisidėti prie galvos skausmo ir kitų pagirių simptomų.

valgyk ką nors prieš gėrimą

Maistas gali sutrumpinti alkoholio laiką, kad patektų į kraują, o tai reiškia, kad alkoholio kiekis kraujyje išlieka mažesnis. Tai gali sumažinti pagirių padarinius.

Alkoholio kiekis sukelia pagirias, kiekvienam asmeniui skiriasi. Norėdami nustatyti, kiek alkoholio sukelia pagirios, turite šiek tiek eksperimentuoti.

Santrauka

Šiuo metu nėra vaistų nuo pagirių. Tam tikros namų gynimo būdai gali padėti kontroliuoti pagirių simptomus, pvz. B. Vartojant uždegiminius inhibitorius ar skrandžio rūgšties agentus, maistingus pusryčius, skysčių suvartojimą ir valgant maistą, kuriame gausu antioksidantų.

Geriausias būdas išvengti pagirių yra atsisakyti alkoholio ar gerti jį saikingai. Galite sumažinti arba užkirsti kelią pagirių sunkumui pakankamai miegodami, visą naktį vartodami daug skysčio ir atsisakydami gėrimų su įgimtais.
Šie elementai gali
Šie straipsniai taip pat gali jums padėti, nes jūs žiūrite į tą pačią temą iš kitokios šviesos: