Rimedi casalinghi per alleviare i postumi di una sbornia il giorno dopo

Rimedi casalinghi per alleviare i postumi di una sbornia il giorno dopo

Una sbornia può andare di pari passo con affaticamento, nausea e dolore muscolare. Le persone giurano per alcuni rimedi per gatti, ma i rimedi casalinghi aiutano davvero?

Il consumo di alcol può portare a affaticamento, malessere, ristorazione e un cattivo umore il giorno successivo. Le persone che hanno i postumi di una sbornia sentono questi sintomi in parte a causa delle conseguenze del consumo di alcol, tra cui

• Disidratazione
• squilibrio dell'elettrolita
• Ritiro alcolici
• basso livello di zucchero nel sangue
• Infiammazione dello stomaco e intestinale
• Disturbi del sonno

I rimedi casalinghi contro i postumi di una sbornia mirano a trattare questi sintomi. Non c'è certo cibo, bevande o una pillola magica per curare i postumi di una sbornia, sebbene certi mezzi possano alleviare i sintomi in alcune persone.

In questo articolo esaminiamo l'efficacia di alcuni metodi comuni con cui le persone cercano di curare i postumi di una sbornia.

farmaco

Ci sono solo pochi studi diretti sull'efficacia dei farmaci per il ritorno di oltre

Gli inibitori infiammatori possono aiutare?

L'alcol può causare diversi sintomi dei postumi di una sbornia.
L'aspirina e altri agenti anti -infiammatori come l'ibuprofene e il naprossene sono efficaci per alleviare il dolore e il disagio.

Questi farmaci possono ridurre l'infiammazione causata dall'alcol nel corpo e quindi alleviare il mal di testa e il dolore muscolare.

Gli inibitori infiammatori dovrebbero essere usati con cautela nello stato di Hellfold, poiché il farmaco può irritare ulteriormente la mucosa gastrica. L'assunzione cronica di questi farmaci può portare a ulcere allo stomaco. Per questo motivo, alcuni medici consigliano di prendere l'ibuprofene a stomaco vuoto.

Aiutare gli agenti dell'acido gastrico?

Gli agenti dell'acido gastrico neutralizzano l'acido dello stomaco e quindi alleviano un mal di stomaco. L'assunzione di agenti di acido gastrico può alleviare la nausea, il bruciore di stomaco e i disturbi digestivi causati dal consumo di alcol. Questa è una buona opzione per le persone che tendono a sentirsi male con i postumi di una sbornia.

aiuta il paracetamolo?

Evita i farmaci che contengono paracetamolo se hai i postumi di una sbornia.

Il fegato è l'organo che costruisce paracetamolo e alcol. Il corpo è più suscettibile agli effetti tossici del paracetamolo se una persona beve alcolici, e questo può causare danni al fegato nei casi gravi.

Per alleviare il dolore, puoi usare agenti anti -infiammatori come l'ibuprofene.

bere molta acqua

La reidratazione del corpo mediante acqua potabile può aiutare ad alleviare i sintomi di una sbornia.

L'alcol è un diuretico, cioè aumenta la quantità di urina che una persona lascia. La conseguente perdita di fluido può portare alla disidratazione e a un peso del suolo elettrolitico. Questi fattori contribuiscono a una sbornia.

L'assunzione di liquidi sufficiente durante il consumo di alcol può aiutare a prevenire o ridurre i postumi di una sbornia. Puoi provare a bere un bicchiere d'acqua tra le bevande alcoliche e poco prima di andare a letto.

Aiuta la polvere di reidratazione?

Molte persone usano anche bevande sportive di elettroliti o polvere di reidratazione per ripristinare l'equilibrio degli elettroliti nel loro corpo. Non è attualmente studiato se questo è un rimedio efficace per i postumi di una sbornia.

colazione

Un basso livello di zucchero nel sangue contribuisce ad alcuni sintomi dei postumi di una sbornia. Un pasto al mattino aiuta a regolare il livello di zucchero nel sangue e alleviare parzialmente questi sintomi.

Quando il corpo abbatte l'alcol, il contenuto di acido lattico aumenta. Questo porta a un calo dei livelli di zucchero nel sangue, che può contribuire a una sbornia.

La colazione può aiutare a riportare il livello di zucchero nel sangue al giusto livello e può alleviare alcuni sintomi di una sbornia.

Il corpo ha anche bisogno di alimenti nutrienti con proteine, carboidrati, grassi sani e vitamine per rigenerarsi e recuperare.

Non ci sono risultati di ricerca attuali che affermano che alcuni alimenti come le colazioni grasse o fritte sono più efficaci di altri. Molte persone credono che i carboidrati siano particolarmente efficaci per bere più alcol, sebbene la ricerca non abbia esaminato questo.

antiossidanti

Il consumo di cibo con un'alta percentuale di antiossidanti può indebolire l'effetto dell'alcol.
L'alcol provoca stress ossidativo e fa sì che il corpo produca radicali liberi. In questo caso, gli antiossidanti possono aiutare.

La "fonte di fiducia della ricerca" ha associato lo stress ossidativo con molte condizioni di salute, tra cui malattie cardiache e cancro. Gli antiossidanti sono composti che aiutano a intercettare questi radicali liberi.

mangiare cibo con un'alta percentuale di antiossidanti può ridurre gli effetti negativi del consumo di alcol.

Buone fonti alimentari per gli antiossidanti includono:

• bacche
• Cheries
• uva
• mele granate
• carote
• Spinaci
• Ginger
• cioccolato fondente
• noci e semi
• tè verdi e neri

caffè o tè

Il caffè e altre bevande caffeinate sono stimolanti e possono migliorare la sensazione di affaticamento associato a una sbornia.

caffè, tè nero e tè verde contengono alcuni antiossidanti che possono ridurre gli effetti negativi del consumo di alcol.

Tuttavia, le bevande caffeinate sono diuretica, il che può fare gli effetti della disidratazione del corpo. La caffeina non cambia il contenuto di alcol nel sangue, quindi non riduce i rischi per la salute associati al consumo di alcol.

Quali fattori influenzano i postumi di una sbornia?

Sebbene i postumi di una sbornia siano diffusi, ci sono solo pochi studi sullo sviluppo di metodi di trattamento efficaci. La maggior parte degli studi esistenti sono di bassa qualità e non conclusivi.

Molti fattori possono influenzare la gravità e la durata di una sbornia, il che rende difficile per gli scienziati esaminare possibili rimedi per gatti. I fattori includono:

• Il tipo e la quantità di alcol che una persona beve
• Quante volte bevi alcol
• genere ed età
• Tipo di corpo
• Fattori biologici
• Differenze nella personalità

Alcune persone possono anche avere una predisposizione genetica per i gatti peggiori di altre.

Gli scienziati devono fare affidamento sui sintomi dei postumi di una sbornia forniti dalle persone che possono variare da persona a persona e dipendere da fattori quotidiani che sono molto difficili da controllare.

La mancanza di risultati della ricerca ha portato a una varietà di miti sui migliori mezzi per guarire una sbornia, la maggior parte dei quali si basano su prove aneddotiche.

Le aziende possono anche rivendicare alcuni rimedi per vendere i loro prodotti, sebbene non vi siano quasi o nessuna base scientifica per questo.

Come prevenire una sbornia

Un pasto prima del consumo di alcol può ridurre gli effetti di una sbornia.
Non ci sono rimedi scientificamente comprovati per i postumi di una sbornia, ma è possibile impedire che si verifichino un postumi di una sbornia.

Diversi fattori possono aiutare a ridurre la gravità di una sbornia, ad esempio

consumo moderato di alcol

L'unico modo sicuro per evitare i postumi di una sbornia è bere alcolici. Di norma, un postumi di una sbornia più mite è garantito se bevi meno alcol la sera prima

Evita bevande miste

Alcune bevande alcoliche causano gatti peggiori di altre. Bevande con un alto contenuto di causa congenita una sbornia, tra cui whisky, cognac e tequila. Vodka, rum e gin sono bevande con un basso contenuto di congeneria.

Sleep abbastanza

L'alcol può influire sulla qualità del sonno, quindi più sonno può aiutare a evitare i postumi di una sbornia.

Molta assunzione di fluidi

L'acqua potabile durante il consumo di alcol può contrastare l'effetto diuretico dell'alcool e prevenire la disidratazione che può contribuire al mal di testa e ad altri sintomi dei postumi di una sbornia.

mangia qualcosa prima di bere

Il cibo può abbreviare il tempo in cui l'alcol ha bisogno per entrare nel flusso sanguigno, il che significa che il livello di alcol nel sangue rimane più basso. Ciò può ridurre gli effetti di una sbornia.

La quantità di alcol provoca una sbornia varia da persona a persona. Per determinare quanta alcol provoca una sbornia, devi sperimentare un po '.

Riepilogo

Al momento non esiste una cura contro i postumi di una sbornia. Alcuni rimedi domestici possono aiutare a tenere sotto controllo alcuni sintomi di sbornia, ad es. B. Prendendo inibitori infiammatori o agenti di acido gastrico, una colazione nutriente, assunzione di liquidi e cibo che sono ricchi di antiossidanti.

Il modo migliore per evitare i postumi di una sbornia è rinunciare all'alcol o berlo con moderazione. Puoi ridurre o prevenire la gravità di una sbornia dormendo sufficientemente, prendendo molti liquidi tutta la notte e rinunciando a bevande con più congeniali.
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