Otthoni gyógyszerek, hogy a napi másnaposságot enyhítsék

Ein Kater kann mit Müdigkeit, Übelkeit und Muskelschmerzen einhergehen. Die Leute schwören auf bestimmte Katerheilmittel, aber helfen Hausmittel wirklich? Alkoholkonsum kann zu Abgeschlagenheit, Unwohlsein, Benommenheit und schlechter Laune am nächsten Tag führen. Menschen, die einen Kater haben, empfinden diese Symptome zum Teil aufgrund der Nachwirkungen des Alkoholkonsums, darunter Dehydrierung Ungleichgewicht der Elektrolyte Alkoholentzug niedriger Blutzucker Magen- und Darmentzündungen Schlafstörungen Hausmittel gegen den Kater zielen darauf ab, diese Symptome zu behandeln. Es gibt kein bestimmtes Nahrungsmittel, Getränk oder eine magische Pille, um einen Kater zu heilen, obwohl bestimmte Mittel die Symptome bei manchen Menschen lindern können. In diesem Artikel untersuchen wir …
A másnaposság kézben lehet a fáradtsággal, émelygéssel és izomfájdalommal. Az emberek esküsznek bizonyos másnapossági gyógyszerekkel, de valóban segítenek -e az otthoni gyógyszerek? Az alkoholfogyasztás másnap fáradtsághoz, rossz közérzethez, étkezéshez és rossz hangulathoz vezethet. Azok az emberek, akiknek másnaposságuk van, ezeket a tüneteket részben az alkoholfogyasztás utóhatásai miatt érzik, ideértve az alacsony vércukorszint-gyomor elektrolit-alkoholfogyasztásának dehidrációs egyensúlyhiányát és a bélgyulladás alvási rendellenességeit ezen tünetek kezelésére. Nincs bizonyos étel, ital vagy varázslatos tabletta a másnaposság gyógyítására, bár bizonyos eszközök enyhíthetik a tüneteket egyeseknél. Ebben a cikkben megvizsgáljuk ... (Symbolbild/natur.wiki)

Otthoni gyógyszerek, hogy a napi másnaposságot enyhítsék

A másnaposság kézben lehet a fáradtsággal, émelygéssel és izomfájdalommal. Az emberek esküsznek bizonyos macskaverzióval, de valóban segítenek -e az otthoni gyógyszerek?

A

alkoholfogyasztás fáradtsághoz, rossz közérzethez, étkezéshez és rossz hangulathoz vezethet másnap. Azok az emberek, akiknek másnaposság van, ezeket a tüneteket részben az alkoholfogyasztás következményei miatt, beleértve a

  • Dehidráció
  • Az elektrolit egyensúlyhiánya
  • Alkoholvonás
  • alacsony vércukorszint
  • Gyomor- és bélgyulladás
  • Alvási rendellenességek

A másnaposság elleni otthoni gyógyszerek célja ezeknek a tüneteknek a kezelése. Nincs bizonyos étel, ital vagy varázslatos tabletta a másnaposság gyógyítására, bár bizonyos eszközök enyhíthetik a tüneteket egyeseknél.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk néhány olyan általános módszer hatékonyságát, amellyel az emberek megpróbálják meggyógyítani a másnaposságot.

gyógyszerek

Csak néhány közvetlen tanulmány található a Napen kívüli gyógyszerek hatékonyságáról egy másnaposságban, de egyes gyógyszerek elősegíthetik a tünetek leküzdését, az alábbiakban kifejtett módon.

Segíthetnek -e a gyulladásos gátlók?

Az alkohol eltérő másnapos tüneteket okozhat.
Az aszpirin és más anti -gyulladásgátló szerek, például az ibuprofen és a naproxen hatékonyan enyhítik a fájdalmat és a kellemetlenséget.

Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a testben lévő alkohol által okozott gyulladást, és ezáltal enyhíthetik a fejfájást és az izomfájdalmat.

A gyulladásos inhibitorokat óvatosan kell használni a pokolba, mivel a gyógyszer tovább irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját. Ezen gyógyszerek krónikus bevitele gyomorfekélyekhez vezethet. Ezért néhány orvos azt tanácsolja, hogy ne vegyen be ibuprofént üres gyomorra.

Segítsen a gyomorsav -szereknek?

A gyomorsav -szerek semlegesítik a gyomorsavat, és ezáltal enyhítik a gyomorpanaszot. A gyomorsav -szerek szedése enyhítheti az alkoholfogyasztás által okozott émelygést, gyomorégést és emésztési rendellenességeket. Ez egy jó lehetőség azoknak az embereknek, akik általában másnapossággal érzik magukat.

segít a paracetamolnak?

Kerülje el a paracetamolt tartalmazó gyógyszereket, ha másnaposság van.

A máj az a szerv, amely paracetamolt és alkoholt épít. A test hajlamosabb a paracetamol toxikus hatásaira, ha valaki alkoholt iszik, és ez súlyos esetekben májkárosodást okozhat.

A fájdalomcsillapításhoz használhat olyan gyulladásgátló szereket, mint az ibuprofen.

igyon sok vizet

A test rehidrációja ivóvízzel segíthet enyhíteni a másnaposság tüneteit.

Az alkohol diuretikum, azaz azaz növeli a vizelet mennyiségét, amelyet az ember elhagy. Az ebből eredő folyadékvesztés kiszáradáshoz és elektrolit-talajtömeghez vezethet. Ezek a tényezők hozzájárulnak a másnapossághoz.

Az alkoholfogyasztás során elegendő folyadékbevitel segíthet megelőzni vagy csökkenteni a másnaposságot. Megpróbálhat inni egy pohár vizet az alkoholos italok között és röviddel lefekvés előtt.

Segítsen a rehidrációs pornak?

Sokan elektrolit sportitalokat vagy rehidrációs port is használnak a test elektrolit -egyensúlyának helyreállításához. Jelenleg nem vizsgálják, hogy ez -e ez a másnaposság hatékony orvoslása.

reggeli

Az alacsony vércukorszint hozzájárul néhány másnapos tünethez. A reggeli étkezés elősegíti a vércukorszint szabályozását és részben enyhíti ezeket a tüneteket.

Amikor a test lebontja az alkoholt, a tejsavtartalom növekszik. Ez a vércukorszint csökkenéséhez vezet, amely hozzájárulhat a másnapossághoz.

A reggeli segíthet visszahozni a vércukorszintet a megfelelő szintre, és enyhítheti a másnaposság tüneteit.

A testnek tápláló ételekre is szükség van fehérjével, szénhidrátokkal, egészséges zsírokkal és vitaminokkal, hogy regenerálódjanak és felépüljenek.

Nincs olyan jelenlegi kutatási eredmény, amely azt állítja, hogy bizonyos ételek, például a zsíros vagy sült reggeli hatékonyabbak, mint mások. Sokan úgy vélik, hogy a szénhidrátok különösen hatékonyak több alkoholt fogyasztani, bár a kutatások ezt nem vizsgálták.

antioxidánsok

Az antioxidánsok nagy arányú élelmiszer -fogyasztása gyengítheti az alkohol hatását.
Az alkohol oxidatív stresszt okoz, és a test szabad gyökök előállításához vezet. Ebben az esetben az antioxidánsok segíthetnek.

A "kutatási megbízható forrás" az oxidatív stresszt okozta számos egészségi állapotban, beleértve a szívbetegségeket és a rákot. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek elősegítik a szabad gyökök elfogását.

Az antioxidánsok nagy részével rendelkező ételek fogyasztása csökkentheti az alkoholfogyasztás negatív hatásait.

Az antioxidánsok jó élelmiszer -forrásai a következők:

  • Bogyók
  • cseresznye
  • szőlő
  • Grénát alma
  • sárgarépa
  • spenót
  • gyömbér
  • Sötét csokoládé
  • diófélék és magok
  • Zöld és fekete teák

kávé vagy tea

A kávé és más koffeinmentes italok stimulálnak, és javíthatják a másnapossághoz kapcsolódó fáradtság érzését.

A kávé, a fekete tea és a zöld tea tartalmaz néhány antioxidánsot, amelyek csökkenthetik az alkoholfogyasztás negatív hatásait.

A koffeinmentes italok azonban diuretikumok, amelyek a test kiszáradásának hatásait eredményezhetik. A koffein nem változtatja meg a vér alkoholtartalmát, így nem csökkenti az alkoholfogyasztással kapcsolatos egészségügyi kockázatokat.

Mely tényezők befolyásolják a másnaposságot?

Noha a másnaposság széles körben elterjedt, csak néhány tanulmány készül a hatékony kezelési módszerek kidolgozásáról. A meglévő tanulmányok többsége alacsony minőségű és nem meggyőző.

Számos tényező befolyásolhatja a másnaposság súlyosságát és időtartamát, ami megnehezíti a tudósok számára a lehetséges macskaverziók vizsgálatát. A tényezők között szerepel:

  • Az a típus és mennyiségű alkohol, amelyet egy személy iszik
  • Milyen gyakran iszik alkoholt
  • Nem és életkor
  • testtípus
  • Biológiai tényezők
  • A személyiség különbségei

Néhány embernek akár genetikai hajlam is lehet a rosszabb macskáknál, mint mások.

A tudósoknak támaszkodniuk kell a másnapos tüneteire, amelyeket az emberek személyenként változhatnak, és a mindennapi tényezőktől függnek, amelyeket nagyon nehéz ellenőrizni.

A kutatási eredmények hiánya különféle mítoszokat eredményezett a másnaposság gyógyításának legjobb eszközeiről, amelyek többsége anekdotikus bizonyítékokon alapul.

A

A vállalatok bizonyos jogorvoslati lehetőségeket is igényelhetnek termékeik eladására, bár erre alig van vagy nincs tudományos alap.

Hogyan lehet megelőzni a másnaposságot

Az alkoholfogyasztás előtti étkezés csökkentheti a másnaposság hatásait.
A másnaposság számára nincs tudományosan bebizonyított gyógyszer, de hatékonyan megakadályozhatja a másnaposság bekövetkezését.

Számos tényező segíthet csökkenteni a másnaposság súlyosságát, például:

mérsékelt alkoholfogyasztás

A másnaposság elkerülésének egyetlen biztonságos módja az alkoholfogyasztás. Általános szabály, hogy enyhébb másnapos garantált, ha kevesebb alkoholt iszik az előző este

Kerülje a vegyes italokat

Néhány alkoholos ital rosszabb macskákat okoz, mint mások. A magas veleszületett tartalommal rendelkező italok másnaposságot okoznak, beleértve a whiskyt, a konyakot és a tequilát. A vodka, a rum és a gin alacsony veleszületett tartalommal rendelkező italok.

Elég alvás

Az alkohol befolyásolhatja az alvás minőségét, így a több alvás segíthet elkerülni a másnaposságot.

sok folyadékbevitel

Az ivóvíz alkoholfogyasztás során ellensúlyozhatja az alkohol diuretikumának hatását, és megakadályozhatja a kiszáradást, amely hozzájárulhat a fejfájáshoz és más másnaposság tüneteihez.

Eszj valamit ivás előtt

Az ételek lerövidíthetik az alkoholnak a véráramba való bejutásának időt, ami azt jelenti, hogy a vér alkoholszintje alacsonyabb. Ez csökkentheti a másnaposság hatásait.

Az alkoholfogyasztás a másnaposságot személyenként változik. Annak meghatározásához, hogy mennyi alkohol okoz másnaposságot, egy kicsit kísérleteznie kell.

Összegzés

Jelenleg nincs gyógymód a másnaposság ellen. Bizonyos otthoni gyógyszerek elősegíthetik a másnaposság tüneteit ellenőrzés alatt, pl. B. Gyulladásos inhibitorok vagy gyomorsav -szerek, tápláló reggeli, folyadékbevitel és antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása.

Ezen a területen azonban csak néhány megbízható kutatási eredmény van. Mindaddig, amíg nincsenek szisztematikusabb vizsgák, nem lehet kötelező érvényű útmutatásokat létrehozni a másnaposság kezelésére.

A másnaposság elkerülésének legjobb módja az alkohol elhagyása vagy mérsékelten történő inni. Csökkentheti vagy megakadályozhatja a másnaposság súlyosságát azáltal, hogy elegendő alszik, egész éjjel sok folyadékot vegyen, és az italokat relevánsabbá tegye.
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi:

Tárgy -kapcsolódó cikkek:

[fu_postlist keresés = 'cucc' maxposts = 10 keresés = “macska”]]