Remèdes maison pour soulager une gueule de bois le lendemain
Remèdes maison pour soulager une gueule de bois le lendemain
Une gueule de bois peut aller de pair avec la fatigue, les nausées et les douleurs musculaires. Les gens jurent par certains remèdes pour chats, mais les remèdes à domicile aident-ils vraiment?
La consommation d'alcool peut conduire à la fatigue, au malaise, à la restauration et à une mauvaise humeur le lendemain. Les personnes qui ont une gueule de bois ressentent ces symptômes en partie en raison des conséquences de la consommation d'alcool, y compris
- Déshydratation
- Déséquilibre de l'électrolyte
- Retrait d'alcool
- Bas sang dans le sang
- L'estomac et l'inflammation intestinale
- Troubles du sommeil
Les remèdes maison contre la gueule de bois visent à traiter ces symptômes. Il n'y a pas de nourriture, de boisson ou d'une pilule magique pour guérir une gueule de bois, bien que certains moyens puissent soulager les symptômes de certaines personnes.
Dans cet article, nous examinons l'efficacité de certaines méthodes courantes avec lesquelles les gens essaient de guérir une gueule de bois.
médicament
Il n'y a que quelques études directes sur l'efficacité des médicaments sur-les ouvrants dans une gueule de bois, mais certains médicaments peuvent aider à lutter contre les symptômes, comme expliqué ci-dessous.
Les inhibiteurs inflammatoires peuvent-ils aider?
L'alcool peut provoquer différents symptômes de gueule de bois.
L'aspirine et d'autres agents anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène et le naproxène sont efficaces pour soulager la douleur et l'inconfort.
Ces médicaments peuvent réduire l'inflammation causée par l'alcool dans le corps et ainsi soulager les maux de tête et les douleurs musculaires.
Les inhibiteurs inflammatoires doivent être utilisés avec prudence à l'état de l'enfer, car le médicament peut encore irriter la muqueuse gastrique. L'apport chronique de ces médicaments peut entraîner des ulcères d'estomac. Pour cette raison, certains médecins conseillent de prendre de l'ibuprofène à jeun.
Aidez les agents d'acide gastrique?
Les agents d'acide gastrique neutralisent l'acide gastrique et soulagent ainsi un maux d'estomac. Prendre des agents d'acide gastrique peut atténuer les nausées, les brûlures d'estomac et les troubles digestifs causés par la consommation d'alcool. C'est une bonne option pour les personnes qui ont tendance à se sentir malades avec une gueule de bois.
aide le paracétamol?
Évitez les médicaments contenant du paracétamol si vous avez une gueule de bois.
Le foie est l'organe qui construit le paracétamol, ainsi que l'alcool. Le corps est plus sensible aux effets toxiques du paracétamol si une personne boit de l'alcool, ce qui peut entraîner des lésions hépatiques dans des cas graves.
Pour soulager la douleur, vous pouvez utiliser des agents anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène.
Buvez beaucoup d'eau
La réhydratation du corps par l'eau potable peut aider à soulager les symptômes d'une gueule de bois.
L'alcool est un diurétique, c'est-à-dire qu'il augmente la quantité d'urine qu'une personne quitte. La perte de liquide qui en résulte peut entraîner une déshydratation et un poids électrolyte-sol. Ces facteurs contribuent à une gueule de bois.
La consommation de liquide suffisante pendant la consommation d'alcool peut aider à prévenir ou à réduire une gueule de bois. Vous pouvez essayer de boire un verre d'eau entre les boissons alcoolisées et peu de temps avant de vous coucher.
Aidez la poudre de réhydratation?
Beaucoup de gens utilisent également des boissons pour sportifs d'électrolyte ou de la poudre de réhydratation pour restaurer l'équilibre des électrolytes dans leur corps. Qu'il s'agisse ou non d'un remède efficace pour une gueule de bois n'est actuellement pas étudié.
petit-déjeuner
Un faible taux de glycémie contribue à certains symptômes de la gueule de bois. Un repas le matin aide à réguler la glycémie et à soulager partiellement ces symptômes.
Lorsque le corps décompose l'alcool, la teneur en acide lactique augmente. Cela entraîne une baisse de la glycémie, ce qui peut contribuer à une gueule de bois.
Le petit déjeuner peut aider à ramener la glycémie au bon niveau et peut soulager certains symptômes d'une gueule de bois.
Le corps a également besoin d'aliments nutritifs avec des protéines, des glucides, des graisses saines et des vitamines pour se régénérer et récupérer.
Il n'y a pas de résultats de recherche actuels qui indiquent que certains aliments tels que les petits déjeuners gras ou frits sont plus efficaces que d'autres. Beaucoup de gens croient que les glucides sont particulièrement efficaces pour boire plus d'alcool, bien que la recherche n'ait pas examiné cela.
antioxydants
La consommation de nourriture avec une proportion élevée d'antioxydants peut affaiblir l'effet de l'alcool.
L'alcool provoque un stress oxydatif et fait produire le corps à produire des radicaux libres. Dans ce cas, les antioxydants peuvent aider.
La "Source de confiance de recherche" a associé le stress oxydatif avec de nombreuses conditions de santé, notamment les maladies cardiaques et le cancer. Les antioxydants sont des composés qui aident à intercepter ces radicaux libres.
manger des aliments avec une forte proportion d'antioxydants peut réduire les effets négatifs de la consommation d'alcool.
Les bonnes sources alimentaires pour les antioxydants comprennent:
- Berries
- Cherries
- Grapes
- Pommes de grenade
- Carottes
- Épinards
- Ginger
- Chocolat noir
- noix et graines
- thés verts et noirs
café ou thé
Le café et les autres boissons caféinées sont stimulantes et peuvent améliorer la sensation de fatigue associée à une gueule de bois.
Le café, le thé noir et le thé vert contiennent certains antioxydants qui peuvent réduire les effets négatifs de la consommation d'alcool.
Cependant, les boissons caféinées sont diurétiques, ce qui peut rendre les effets de la déshydratation du corps. La caféine ne change pas la teneur en alcool dans le sang, de sorte qu'elle ne réduit pas les risques pour la santé associés à la consommation d'alcool.
Quels facteurs influencent une gueule de bois?
Bien que la gueule de bois soit répandue, il n'y a que quelques études sur le développement de méthodes de traitement efficaces. La plupart des études existantes sont de faible qualité et non concluantes.
De nombreux facteurs peuvent influencer la gravité et la durée d'une gueule de bois, ce qui rend difficile pour les scientifiques d'examiner les éventuels remèdes de chat. Les facteurs comprennent:
- Le type et la quantité d'alcool qu'une personne boit
- À quelle fréquence vous buvez de l'alcool
- Sexe et âge
- Type de corps
- Facteurs biologiques
- Différences de personnalité
Certaines personnes peuvent même avoir une prédisposition génétique aux chats pires que d'autres.
Les scientifiques doivent s'appuyer sur les symptômes de la gueule de bois donnés par les personnes qui peuvent varier d'une personne à l'autre et dépendre des facteurs quotidiens très difficiles à contrôler.
Le manque de résultats de recherche a abouti à une variété de mythes sur les meilleurs moyens de guérir une gueule de bois, dont la plupart sont basés sur des preuves anecdotiques.
Les entreprises peuvent également faire des réclamations sur certains remèdes pour vendre leurs produits, bien qu'il n'y ait pratiquement aucune base scientifique pour cela.
comment empêcher une gueule de bois
Un repas avant la consommation d'alcool peut réduire les effets d'une gueule de bois.
Il n'y a pas de remèdes scientifiquement prouvés pour une gueule de bois, mais vous pouvez effectivement empêcher une gueule de bois de se produire.
Plusieurs facteurs peuvent aider à réduire la gravité d'une gueule de bois, par exemple:
Consommation modérée d'alcool
Le seul moyen sûr d'éviter une gueule de bois est de ne pas boire d'alcool. En règle générale, une gueule de bois plus douce est garantie si vous buvez moins d'alcool la veille
Évitez les boissons mélangées
Certaines boissons alcoolisées provoquent des chats pires que d'autres. Les boissons à forte teneur en congénitale provoquent une gueule de bois, y compris le whisky, le cognac et la tequila. La vodka, le rhum et le gin sont des boissons avec un contenu à faible congénéria.
suffisamment de sommeil
L'alcool peut affecter la qualité du sommeil, donc plus de sommeil peut aider à éviter une gueule de bois.
beaucoup de consommation de liquide
L'eau potable pendant la consommation d'alcool peut contrer l'effet diurétique de l'alcool et empêcher la déshydratation qui peut contribuer aux maux de tête et à d'autres symptômes de la gueule de bois.
Mangez quelque chose avant de boire
La nourriture peut raccourcir le temps où l'alcool a besoin pour entrer dans la circulation sanguine, ce qui signifie que le taux d'alcoolémie reste plus faible. Cela peut réduire les effets d'une gueule de bois.
La quantité d'alcool provoque une gueule de bois varie d'une personne à l'autre. Pour déterminer la quantité d'alcool provoque une gueule de bois, vous devez expérimenter un peu.
Résumé
Il n'y a actuellement aucun remède contre la gueule de bois. Certains remèdes maison peuvent aider à maîtriser des symptômes de gueule de bois, par ex. B. Prendre des inhibiteurs inflammatoires ou des agents d'acide gastrique, un petit-déjeuner nutritif, une consommation fluide et une alimentation riche en antioxydants.
Cependant, il n'y a que quelques résultats de recherche fiables dans ce domaine. Tant qu'il n'y a plus d'examens systématiques, il n'est pas possible de mettre en place des directives contraignantes pour faire face à une gueule de bois. La meilleure façon d'éviter une gueule de bois est de renoncer à l'alcool ou de le boire avec modération. Vous pouvez réduire ou prévenir la gravité d'une gueule de bois en dormi suffisamment, prendre beaucoup de liquide toute la nuit et renoncer à des boissons avec des boissons plus sympathiques.
Les éléments suivants peuvent
Les articles suivants peuvent également vous aider car vous regardez le même sujet à partir d'une lumière différente: