Kotihoitolaitokset krapulan lievittämiseksi seuraavana päivänä

Kotihoitolaitokset krapulan lievittämiseksi seuraavana päivänä

krapula voi mennä käsi kädessä väsymyksellä, pahoinvoinnilla ja lihaskipulla. Ihmiset vannovat tietyillä kissan lääkkeillä, mutta autavatko kodin lääkkeet?

Alkoholin kulutus voi johtaa väsymykseen, pahoinvointiin, ruokailuun ja huonoon mielialaan seuraavana päivänä. Ihmiset, joilla on krapulaa

• Dehydraatio
• Elektrolyytin epätasapaino
• Alkoholin vetäytyminen
• Matala verensokeri
• vatsa ja suolen tulehdus
• unihäiriöt

Kylpyhuoneessa olevat kodinhoitolaitokset pyrkivät hoitamaan näitä oireita. Ei ole tiettyä ruokaa, juomaa tai maagista pilleriä krapulan parantamiseksi, vaikka tietyt keinot voivat lievittää joidenkin ihmisten oireita.

Tässä artikkelissa tutkimme joidenkin yleisten menetelmien tehokkuutta, joiden kanssa ihmiset yrittävät parantaa krapulaa.

lääkitys

Yli -maakunnaisten lääkkeiden tehokkuudesta on vain muutama suora tutkimus krapulassa, mutta tietyt lääkkeet voivat auttaa torjumaan oireita, kuten alla selitetään.

Voivatko tulehdukselliset estäjät auttaa?

alkoholi voi aiheuttaa erilaisia ​​krapula -oireita.
Aspiriini ja muut anti -inflammatoriset aineet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni, ovat tehokkaita lievittämään kipua ja epämukavuutta.

Nämä lääkkeet voivat vähentää alkoholin aiheuttamaa tulehdusta ja lievittää siten päänsärkyä ja lihaskipua.

Tulehduksellisia estäjiä tulisi käyttää varoen Hellfold -tilassa, koska lääkitys voi edelleen ärsyttää mahalaukun limakalvoa. Näiden lääkkeiden krooninen saanti voi johtaa mahahaavoihin. Tästä syystä jotkut lääkärit neuvovat ibuprofeenin ottamista tyhjään vatsaan.

auttaa mahahapon aineita?

Mahapapon aineet neutraloivat mahahapon ja lievittävät siten vatsavaivoja. Mahapapon aineiden ottaminen voi lievittää pahoinvointia, närästys- ja ruoansulatushäiriöitä, jotka aiheutuvat alkoholin kulutuksesta. Tämä on hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka yleensä ovat sairaita krapulassa.

auttaa parasetamolia?

Vältä lääkkeitä, jotka sisältävät parasetamolia, jos sinulla on krapula.

Maksa on elin, joka rakentaa parasetamolia, samoin kuin alkoholia. Keho on alttiimpi parasetamolin myrkyllisille vaikutuksille, jos henkilö juo alkoholia, ja tämä voi johtaa maksavaurioihin vakavissa tapauksissa.

kivunlievityksiä varten voit käyttää anti -inflammatorisia aineita, kuten ibuprofeenia.

juo paljon vettä

Kehon nestehys juomavedellä voi auttaa lievittämään krapulan oireita.

alkoholi on diureetti, ts. Eli se lisää virtsan määrää, jonka henkilö jättää. Tuloksena oleva nesteen menetys voi johtaa kuivumiseen ja elektrolyytti-väräiseen painoon. Nämä tekijät vaikuttavat krapulaan.

Riittävä nesteen saanti alkoholin kulutuksen aikana voi auttaa estämään tai vähentämään krapulaa. Voit yrittää juoda lasillisen vettä alkoholijuomien välillä ja vähän ennen nukkumaanmenoa.

auttaa uudelleenkehydraatiojauhetta?

Monet ihmiset käyttävät myös elektrolyyttijuomia tai nesteytymisjauhetta kehon elektrolyyttitasapainon palauttamiseen. Se, onko tämä tehokas lääke krapulalle, ei tällä hetkellä tutkita.

aamiainen

Matala verensokeritaso myötävaikuttaa krapula -oireisiin. Ateria aamulla auttaa säätelemään verensokeritasoa ja lievittämään näitä oireita osittain.

Kun vartalo hajottaa alkoholia, maitohappopitoisuus kasvaa. Tämä johtaa verensokeritasojen laskuun, mikä voi vaikuttaa krapulaan.

Aamiainen voi auttaa nostamaan verensokeritason takaisin oikealle tasolle ja voi lievittää joitain krapulan oireita.

Keho tarvitsee myös ravitsevia ruokia, joissa on proteiineja, hiilihydraatteja, terveellisiä rasvoja ja vitamiineja uudistukseen ja palautumiseen.

Nykyisiä tutkimustuloksia ei todeta, että tietyt elintarvikkeet, kuten rasvaiset tai paistetut aamiaiset, ovat tehokkaampia kuin toiset. Monet ihmiset uskovat, että hiilihydraatit ovat erityisen tehokkaita juomaan enemmän alkoholia, vaikka tutkimuksessa ei ole tutkittu tätä.

antioksidantit

Ruoan kulutus, jolla on suuri osa antioksidantteja, voi heikentää alkoholin vaikutusta.
Alkoholi aiheuttaa hapettumisstressiä ja aiheuttaa kehon tuottamaan vapaita radikaaleja. Tässä tapauksessa antioksidantit voivat auttaa.

"Tutkimukseen luotettava lähde" ​​on liittynyt oksidatiiviseen stressiin moniin terveystiloihin, mukaan lukien sydänsairaudet ja syöpä. Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka auttavat sieppaamaan nämä vapaat radikaalit.

Ruoan syöminen, jolla on suuri osa antioksidantteista, voi vähentää alkoholin kulutuksen kielteisiä vaikutuksia.

antioksidanttien hyviä ruokalähteitä ovat:

• marjat
• Kirsikat
• rypäleet
• Kranaatti -omenat
• porkkanat
• Pinaatti
• Inkivääri
• Tumma suklaa
• Pähkinät ja siemenet
• Vihreät ja mustat tee

kahvi tai tee

kahvi ja muut kofeiinit juomat stimuloivat ja voivat parantaa krapulaan liittyvää väsymystä.

kahvi, musta tee ja vihreä tee sisältävät joitain antioksidantteja, jotka voivat vähentää alkoholin kulutuksen kielteisiä vaikutuksia.

Kofeiinitut juomat ovat kuitenkin diureetteja, mikä voi tehdä kehon kuivumisen vaikutukset. Kofeiini ei muuta veren alkoholipitoisuutta, joten se ei vähennä alkoholin kulutukseen liittyviä terveysriskejä.

Mitkä tekijät vaikuttavat krapulaan?

Vaikka krapula on laajalle levinnyt, tehokkaiden hoitomenetelmien kehittämisestä on vain muutamia tutkimuksia. Suurin osa nykyisistä tutkimuksista on heikkolaatuista eikä lopullista.

Monet tekijät voivat vaikuttaa krapulan vakavuuteen ja kestoon, mikä vaikeuttaa tutkijoiden tutkimista mahdollisia CAT -lääkkeitä. Tekijöitä ovat:

• Se, kuinka tyyppi ja määrä alkoholia, jota henkilö juo
• Kuinka usein juot alkoholia
• Sukupuoli ja ikä
• Body Type
• Biologiset tekijät
• Persoonallisuuden erot

Joillakin ihmisillä voi olla jopa geneettinen taipumus huonommille kissoille kuin toisilla.

Tutkijoiden on luotettava krapula -oireisiin, jotka ovat antaneet ihmiset, jotka voivat vaihdella henkilöiden mukaan ja riippuvat päivittäisistä tekijöistä, joita on erittäin vaikea hallita.

Tutkimustulosten puute on johtanut moniin myytteihin parhaista krapula -paranemista koskevista keinoista, joista suurin osa perustuu anekdoottisiin todisteisiin.

Yritykset voivat myös esitellä tietyistä korjaustoimenpiteistä tuotteidensa myymiseksi, vaikka tälle ei ole tuskin mitään tai ei ollenkaan.

Kuinka estämään krapula

Ateria ennen alkoholin kulutusta voi vähentää krapulan vaikutuksia.
Krapulalle ei ole tieteellisesti todistettuja lääkkeitä, mutta voit estää krapulaa tehokkaasti.

Useat tekijät voivat auttaa vähentämään krapulan vakavuutta, esimerkiksi:

kohtalainen alkoholin kulutus

Ainoa turvallinen tapa välttää krapula ei ole alkoholin juoda. Yleensä lempeä krapula taataan, jos juo vähemmän alkoholia edellisenä iltana

Vältä sekoitettuja juomia

Jotkut alkoholijuomat aiheuttavat huonompia kissoja kuin toiset. Juomat, joilla on korkea synnynnäinen sisältö, aiheuttavat krapulan, mukaan lukien viski, konjakki ja tequila. Vodka, rommi ja gin ovat juomia, joilla on vähän congeneria -sisältöä.

tarpeeksi unta

alkoholi voi vaikuttaa unen laatuun, joten enemmän unta voi auttaa välttämään krapulaa.

paljon nesteen saantia

Juomavesi alkoholin kulutuksen aikana voi torjua alkoholin diureettista vaikutusta ja estää kuivumista, joka voi vaikuttaa päänsärkyyn ja muihin krapulan oireisiin.

syö jotain ennen juomista

Ruoka voi lyhentää aikaa, jonka alkoholin on pääsy verenkiertoon, mikä tarkoittaa, että veren alkoholitaso on alhaisempi. Tämä voi vähentää krapulan vaikutuksia.

Alkoholin määrä aiheuttaa krapulaa, joka vaihtelee henkilöstä toiseen. Jotta voit määrittää, kuinka paljon alkoholia aiheuttaa krapulaa, sinun on kokeiltava vähän.

Yhteenveto

Krapulaa vastaan ​​ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa. Tietyt kodin lääkkeet voivat auttaa saamaan joitain krapula -oireita hallintaan, esim. B. Tulehduksellisten estäjien tai mahahapon aineiden ottaminen, ravitseva aamiainen, nesteen saanti ja syömällä ruokaa, joissa on runsaasti antioksidantteja.

Paras tapa välttää krapula on luopua alkoholista tai juoda sitä maltillisesti. Voit vähentää tai estää krapulan vakavuutta nukkumalla riittävästi, ottamalla paljon nestettä koko yön ja edellä mainitut juomat, joilla on enemmän synnynnäisiä.
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska tarkastelet samaa aihetta eri valosta: