Hjemmemidler til at lindre tømmermænd dagen efter

Hjemmemidler til at lindre tømmermænd dagen efter

Tømmermænd kan være ledsaget af træthed, kvalme og muskelsmerter. Folk sværger til visse tømmermændskure, men virker hjemmemedicin virkelig?

At drikke alkohol kan føre til træthed, utilpashed, svimmelhed og dårligt humør dagen efter. Mennesker, der har tømmermænd, oplever disse symptomer til dels på grund af eftervirkningerne af alkoholforbrug, bl.a

• Dehydrierung
• Ungleichgewicht der Elektrolyte
• Alkoholentzug
• niedriger Blutzucker
• Magen- und Darmentzündungen
• Schlafstörungen

Hjemmemidler mod tømmermænd sigter mod at behandle disse symptomer. Der er ingen specifik mad, drikke eller magisk pille til at helbrede tømmermænd, selvom visse midler kan lindre symptomer hos nogle mennesker.

I denne artikel undersøger vi effektiviteten af ​​nogle almindelige metoder, folk bruger til at forsøge at kurere tømmermænd.

Medicin

Mens der er lidt direkte forskning i effektiviteten af ​​håndkøbsmedicin mod tømmermænd, kan visse lægemidler hjælpe med at bekæmpe symptomerne, som diskuteret nedenfor.

Kan antiinflammatoriske midler hjælpe?

Alkohol kan forårsage forskellige symptomer på tømmermænd.
Aspirin og andre antiinflammatoriske lægemidler såsom ibuprofen og naproxen er effektive til at lindre smerter og ubehag.

Disse medikamenter kan reducere betændelse i kroppen forårsaget af alkohol og derved lindre hovedpine og muskelsmerter.

Antiinflammatoriske lægemidler bør bruges med forsigtighed, når de er tømmermænd, da medicinen yderligere kan irritere maveslimhinden. Kronisk brug af disse lægemidler kan føre til mavesår. Af denne grund fraråder nogle læger at tage ibuprofen på tom mave.

Hjælper mavesyremedicin?

Mavesyredæmpere neutraliserer mavesyre og lindrer dermed en dårlig mave. At tage mavesyremedicin kan lindre kvalme, halsbrand og fordøjelsesbesvær forårsaget af alkoholindtagelse. Dette er en god mulighed for folk, der har tendens til at føle sig syge under tømmermænd.

Hjælper paracetamol?

Undgå medicin, der indeholder acetaminophen, når du har tømmermænd.

Leveren er det organ, der nedbryder paracetamol, såvel som alkohol. Kroppen er mere modtagelig for de toksiske virkninger af paracetamol, når en person drikker alkohol, og dette kan føre til leverskader i alvorlige tilfælde.

For at lindre smerter kan du i stedet bruge antiinflammatoriske midler såsom ibuprofen.

Drik masser af vand

Rehydrering af kroppen ved at drikke vand kan hjælpe med at lindre symptomer på tømmermænd.

Alkohol er et vanddrivende middel, det vil sige, at det øger mængden af ​​urin en person udskiller. Det resulterende væsketab kan føre til dehydrering og elektrolyt-ubalance. Disse faktorer bidrager til tømmermænd.

At forblive hydreret, mens du drikker alkohol, kan hjælpe med at forhindre eller reducere tømmermænd. Du kan prøve at drikke et glas vand mellem alkoholiske drikkevarer og lige før sengetid.

Hjælper rehydreringspulver?

Mange mennesker bruger også elektrolytholdige sportsdrikke eller rehydreringspulver til at genoprette elektrolytbalancen i deres krop. Hvorvidt dette er en effektiv kur mod tømmermænd, er i øjeblikket ikke undersøgt.

Spis morgenmad

Lavt blodsukker bidrager til nogle symptomer på tømmermænd. Et måltid om morgenen hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og delvist lindre disse symptomer.

Når kroppen nedbryder alkohol, stiger mælkesyreniveauet. Dette får blodsukkerniveauet til at falde, hvilket kan bidrage til tømmermænd.

At spise morgenmad kan hjælpe med at bringe blodsukkerniveauet tilbage til det rigtige niveau og kan lindre nogle symptomer på tømmermænd.

Kroppen har også brug for nærende fødevarer med protein, kulhydrater, sunde fedtstoffer og vitaminer for at regenerere og restituere.

Der er ingen aktuel forskning, der tyder på, at visse fødevarer, såsom fed eller stegt morgenmad, er mere effektive end andre. Mange mennesker tror, ​​at kulhydrater er særligt effektive til at hjælpe dem med at drikke mere alkohol, selvom forskning ikke har undersøgt dette.

Antioxidanter

Indtagelse af fødevarer med højt indhold af antioxidanter kan sløve virkningerne af alkohol.
Alkohol forårsager oxidativt stress og får kroppen til at producere frie radikaler. Antioxidanter kan hjælpe i dette tilfælde.

The Research Trusted Source har forbundet oxidativ stress med mange sundhedstilstande, herunder hjertesygdomme og kræft. Antioxidanter er forbindelser, der hjælper med at fjerne disse frie radikaler.

At spise mad med højt indhold af antioxidanter kan reducere de negative virkninger af alkoholforbrug.

Gode ​​fødekilder til antioxidanter omfatter:

• Beeren
• Kirschen
• Weintrauben
• Granatäpfel
• Karotten
• Spinat
• Ingwer
• dunkle Schokolade
• Nüsse und Samen
• grüne und schwarze Tees

Kaffe eller te

Kaffe og andre koffeinholdige drikke virker stimulerende og kan forbedre den følelse af træthed, der følger med tømmermænd.

Kaffe, sort te og grøn te indeholder nogle antioxidanter, der kan reducere de negative virkninger af alkoholforbrug.

Koffeinholdige drikke er dog vanddrivende, hvilket kan forværre virkningerne af dehydrering i kroppen. Koffein ændrer ikke alkoholniveauet i blodet, så det reducerer ikke sundhedsrisiciene forbundet med alkoholforbrug.

Hvilke faktorer påvirker tømmermænd?

Selvom tømmermænd er almindelige, er der lidt forskning i at udvikle effektive behandlinger. De fleste af de eksisterende undersøgelser er af lav kvalitet og inkonklusive.

Mange faktorer kan påvirke sværhedsgraden og varigheden af ​​tømmermænd, hvilket gør det vanskeligt for forskere at studere potentielle tømmermænds-kure. Faktorerne omfatter:

• die Art und Menge des Alkohols, den eine Person trinkt
• wie oft man Alkohol trinkt
• Geschlecht und Alter
• Körpertyp
• biologische Faktoren
• Unterschiede in der Persönlichkeit

Nogle mennesker kan endda have en genetisk disposition for værre tømmermænd end andre.

Forskere er nødt til at stole på folks selvrapporterede tømmermændssymptomer, som kan variere fra person til person og afhænger af hverdagsfaktorer, som er meget svære at kontrollere videnskabeligt.

Manglen på forskning har ført til, at der dannes en række myter om de bedste midler til at kurere tømmermænd, hvoraf de fleste er baseret på anekdotiske beviser.

Virksomheder kan også komme med påstande om visse kure for at sælge deres produkter, selvom der er ringe eller intet videnskabeligt grundlag for dette.

Sådan forhindrer du tømmermænd

At spise et måltid før du drikker alkohol kan reducere virkningerne af tømmermænd.
Selvom der ikke er nogen videnskabeligt bevist kur mod tømmermænd, er der effektive måder at forhindre tømmermænd i at opstå i første omgang.

Flere faktorer kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​tømmermænd, for eksempel:

Moderat alkoholforbrug

Den eneste sikre måde at undgå tømmermænd på er ikke at drikke alkohol. Som regel er der garanteret mildere tømmermænd, hvis du drikker mindre alkohol aftenen før.

Undgå blandede drikkevarer

Nogle alkoholiske drikke forårsager værre tømmermænd end andre. Drikkevarer med højt indhold af congenere er mere tilbøjelige til at forårsage tømmermænd, herunder whisky, cognac og tequila. Vodka, rom og gin er drikkevarer med lavt kongenerindhold.

Nok søvn

Alkohol kan påvirke søvnkvaliteten, så at få mere søvn kan hjælpe med at undgå tømmermænd.

Masser af hydrering

At drikke vand, mens du indtager alkohol, kan modvirke alkoholens vanddrivende virkning og forhindre dehydrering, som kan bidrage til hovedpine og andre symptomer på tømmermænd.

Spis noget før du drikker

Spisning kan forkorte den tid, det tager for alkohol at komme ind i blodbanen, og dermed holde alkoholniveauet i blodet lavere. Dette kan reducere virkningerne af tømmermænd.

Mængden af ​​alkohol, der forårsager tømmermænd, varierer fra person til person. Derfor skal du eksperimentere lidt for at bestemme, hvor meget alkohol der forårsager tømmermænd.

Oversigt

Der findes i øjeblikket ingen kur mod tømmermænd. Visse hjemmemedicin kan hjælpe med at håndtere nogle symptomer på tømmermænd, såsom: Eksempler inkluderer at tage anti-inflammatoriske eller mavesyremedicin, spise en nærende morgenmad, forblive hydreret og spise fødevarer rig på antioxidanter.

Der er dog lidt pålidelig forskning på dette område. Indtil der foreligger mere systematiske undersøgelser, er det ikke muligt at give bindende retningslinjer for håndtering af tømmermænd.

Den bedste måde at undgå tømmermænd på er at undgå alkohol eller drikke det med måde. Du kan reducere sværhedsgraden af ​​tømmermænd eller forhindre det ved at få nok søvn, drikke rigeligt med væske hele natten og undgå drinks med kongenere.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, da de ser på det samme emne fra et andet lys:

Relaterede artikler:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Tomcat”]