Hjemmemedicin for at aflaste en tømmermænd dagen efter

Hjemmemedicin for at aflaste en tømmermænd dagen efter

En tømmermænd kan gå hånd i hånd med træthed, kvalme og muskelsmerter. Folk sværger ved visse kat -retsmidler, men hjælper hjemmemedicin virkelig?

Alkoholforbrug kan føre til træthed, ubehag, spisning og et dårligt humør næste dag. Mennesker, der har tømmermænd, føler disse symptomer delvis på grund af efterspørgslen efter alkoholforbrug, herunder

• Dehydrering
• Ubalance af elektrolytten
• Alkoholudtagning
• Lavt blodsukker
• Mave og tarmbetændelse
• Søvnforstyrrelser

Hjemmemedicin mod Hangover sigter mod at behandle disse symptomer. Der er ingen bestemt mad, drikke eller en magisk pille for at helbrede en tømmermænd, selvom bestemte midler kan lindre symptomerne hos nogle mennesker.

I denne Artikel undersøger vi effektiviteten af ​​nogle almindelige metoder, som folk prøver at helbrede en tømmermænd med.

medicin

Der er kun nogle få direkte undersøgelser af effektiviteten af ​​over -counter -medikamenter i en tømmermænd, men visse lægemidler kan hjælpe med at bekæmpe symptomerne, som forklaret nedenfor.

Kan inflammatoriske hæmmere hjælpe?

Alkohol kan forårsage forskellige tømmermændssymptomer.
Aspirin og andre anti -inflammatoriske midler, såsom ibuprofen og naproxen, er effektive til at lindre smerter og ubehag.

Disse lægemidler kan reducere betændelsen forårsaget af alkohol i kroppen og dermed lindre hovedpine og muskelsmerter.

Inflammatoriske hæmmere skal anvendes med forsigtighed i Hellfold -tilstand, da medicinen kan irritere gastrisk slimhinde yderligere. Det kroniske indtag af disse medicin kan føre til mavesår. Af denne grund fraråder nogle læger at tage ibuprofen på tom mave.

Hjælp gastrisk syreemidler?

Gastrisk syreemidler neutraliserer mavesyren og lindrer således en forstyrrelse af maven. At tage gastrisk syremidler kan lindre kvalme, halsbrand og fordøjelsesforstyrrelser forårsaget af alkoholforbrug. Dette er en god mulighed for folk, der har en tendens til at føle sig syge med en tømmermænd.

hjælper paracetamol?

Undgå medicin, der indeholder paracetamol, hvis du har tømmermænd.

Leveren er det organ, der bygger paracetamol såvel som alkohol. Kroppen er mere modtagelig for de toksiske virkninger af paracetamol, hvis en person drikker alkohol, og dette kan føre til leverskade i alvorlige tilfælde.

For smertelindring kan du bruge anti -inflammatoriske midler, såsom ibuprofen.

drik meget vand

Rehydrering af kroppen ved at drikke vand kan hjælpe med at lindre symptomerne på en tømmermænd.

Alkohol er et vanddrivende middel, dvs. det vil sige, det øger mængden af ​​urin, som en person forlader. Det resulterende tab af væske kan føre til dehydrering og en elektrolyt-jordvægt. Disse faktorer bidrager til en tømmermænd.

Tilstrækkeligt væskeindtag under alkoholforbrug kan hjælpe med at forhindre eller reducere en tømmermænd. Du kan prøve at drikke et glas vand mellem de alkoholiske drikkevarer og kort før du går i seng.

Hjælp rehydreringspulver?

Mange mennesker bruger også elektrolyt -sportsdrikke eller rehydreringspulver til at gendanne elektrolytbalancen i deres krop. Hvorvidt dette er et effektivt middel mod en tømmermænd eller ej, undersøges i øjeblikket ikke.

morgenmad

Et lavt blodsukkerniveau bidrager til nogle tømmermændssymptomer. Et måltid om morgenen hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og lindrer delvist disse symptomer.

Når kroppen nedbryder alkohol, øges mælkesyreindholdet. Dette fører til et fald i blodsukkerniveauet, som kan bidrage til en tømmermænd.

Morgenmad kan hjælpe med at bringe blodsukkerniveauet tilbage til det rigtige niveau og kan lindre nogle symptomer på en tømmermænd.

Kroppen har også brug for næringsrige fødevarer med protein, kulhydrater, sunde fedtstoffer og vitaminer for at regenerere og gendanne.

Der er ingen aktuelle forskningsresultater, der siger, at visse fødevarer såsom fedtet eller stegt morgenmad er mere effektive end andre. Mange mennesker tror, ​​at kulhydrater er særlig effektive til at drikke mere alkohol, selvom forskning ikke har undersøgt dette.

antioxidanter

Forbruget af mad med en høj andel af antioxidanter kan svække effekten af ​​alkohol.
Alkohol forårsager oxidativ stress og får kroppen til at producere frie radikaler. I dette tilfælde kan antioxidanter hjælpe.

"Forskningskørt kilde" har tilknyttet oxidativ stress med mange sundhedsmæssige forhold, herunder hjertesygdomme og kræft. Antioxidanter er forbindelser, der hjælper med at aflytte disse frie radikaler.

At spise mad med en høj andel af antioxidanter kan reducere de negative virkninger af alkoholforbrug.

Gode madkilder til antioxidanter inkluderer:

• Bær
• Cherries
• Druer
• Grenade æbler
• Gulerødder
• Spinat
• Ginger
• Mørk chokolade
• nødder og frø
• Grøn og sort te

kaffe eller te

Kaffe og andre koffeinholdige drikke er stimulerende og kan forbedre følelsen af ​​træthed forbundet med en tømmermænd.

Kaffe, sort te og grøn te indeholder nogle antioxidanter, der kan reducere de negative virkninger af alkoholforbrug.

Koffeinholdige drikkevarer er imidlertid vanddrivende, hvilket kan gøre virkningerne af kroppens dehydrering. Koffein ændrer ikke blodalkoholindholdet, så det ikke reducerer de sundhedsmæssige risici forbundet med alkoholforbrug.

Hvilke faktorer påvirker en tømmermænd?

Selvom tømmermænd er udbredt, er der kun få undersøgelser af udviklingen af ​​effektive behandlingsmetoder. De fleste af de eksisterende undersøgelser er af lav kvalitet og ikke afgørende.

Mange faktorer kan påvirke sværhedsgraden og varigheden af ​​en tømmermænd, hvilket gør det vanskeligt for forskere at undersøge mulige katte -retsmidler. Faktorerne inkluderer:

• Typen og mængden af ​​alkohol, som en person drikker
• Hvor ofte drikker du alkohol
• Køn og alder
• Kropstype
• Biologiske faktorer
• Forskelle i personlighed

Nogle mennesker kan endda have en genetisk disponering for værre katte end andre.

Forskerne er nødt til at stole på tømmermændssymptomerne, der er givet af de mennesker, der kan variere fra person til person og er afhængige af hverdagens faktorer, der er meget vanskelige at kontrollere.

Manglen på forskningsresultater har resulteret i en række myter om de bedste midler til at helbrede en tømmermænd, hvoraf de fleste er baseret på anekdotiske beviser.

Virksomheder kan også fremsætte krav på visse retsmidler om at sælge deres produkter, selvom der næppe er noget eller intet videnskabeligt grundlag for dette.

hvordan man forhindrer tømmermænd

Et måltid før alkoholforbrug kan reducere virkningerne af en tømmermænd.
Der er ingen videnskabeligt beviste retsmidler mod en tømmermænd, men du kan effektivt forhindre, at en tømmermænd overhovedet forekommer.

Flere faktorer kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​en tømmermænd, for eksempel:

Moderat alkoholforbrug

Den eneste sikre måde at undgå tømmermænd på er ikke at drikke alkohol. Som regel garanteres en mildere tømmermænd, hvis du drikker mindre alkohol om aftenen før

Undgå blandede drikkevarer

Nogle alkoholholdige drikkevarer forårsager værre katte end andre. Drikkevarer med et højt indhold af medfødt forårsager en tømmermænd, inklusive whisky, cognac og tequila. Vodka, rom og gin er drikkevarer med et lavt kongeneriindhold.

nok søvn

Alkohol kan påvirke kvaliteten af ​​søvnen, så mere søvn kan hjælpe med at undgå tømmermænd.

en masse væskeindtagelse

drikkevand under alkoholforbrug kan modvirke den vanddrivende virkning af alkohol og forhindre dehydrering, der kan bidrage til hovedpine og andre tømmermændssymptomer.

spiser noget, før du drikker

Mad kan forkorte den tid, alkoholen skal komme ind i blodbanen, hvilket betyder, at alkoholniveauet i blodet forbliver lavere. Dette kan reducere virkningerne af en tømmermænd.

Mængden af ​​alkohol forårsager en tømmermænd varierer fra person til person. For at bestemme, hvor meget alkohol forårsager en tømmermænd, skal du eksperimentere lidt.

resume

Der er i øjeblikket ingen kur mod tømmermænd. Visse hjemmemedicin kan hjælpe med at få nogle tømmermændssymptomer under kontrol, f.eks. B. At tage inflammatoriske hæmmere eller gastrinsyre -midler, en nærende morgenmad, væskeindtagelse og spise mad, der er rige på antioxidanter.

Den bedste måde at undgå tømmermænd på er at give afkald på alkohol eller drikke den i moderation. Du kan reducere eller forhindre sværhedsgraden af ​​en tømmermænd ved at sove tilstrækkeligt, tage en masse væske hele natten og foregive drinks med mere medfølgende.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, fordi du ser på det samme emne fra et andet lys: