Domácí prostředky ke zmírnění kocoviny den poté

Domácí prostředky ke zmírnění kocoviny den poté

Kocovinu může provázet únava, nevolnost a bolesti svalů. Lidé přísahají na určité léky na kocovinu, ale opravdu fungují domácí prostředky?

Pití alkoholu může druhý den vést k únavě, malátnosti, závratím a špatné náladě. Lidé, kteří mají kocovinu, pociťují tyto příznaky částečně v důsledku následků konzumace alkoholu, včetně

• Dehydrierung
• Ungleichgewicht der Elektrolyte
• Alkoholentzug
• niedriger Blutzucker
• Magen- und Darmentzündungen
• Schlafstörungen

Domácí léky na kocovinu mají za cíl léčit tyto příznaky. Neexistuje žádné specifické jídlo, pití nebo magická pilulka, která by vyléčila kocovinu, ačkoli některé léky mohou u některých lidí zmírnit příznaky.

V tomto článku zkoumáme účinnost některých běžných metod, které lidé používají, aby se pokusili vyléčit kocovinu.

Léky

Zatímco existuje jen malý přímý výzkum účinnosti volně prodejných léků na kocovinu, některé léky mohou pomoci v boji proti příznakům, jak je uvedeno níže.

Mohou pomoci protizánětlivé léky?

Alkohol může způsobit různé příznaky kocoviny.
Aspirin a další protizánětlivé léky, jako je ibuprofen a naproxen, jsou účinné při úlevě od bolesti a nepohodlí.

Tyto léky mohou snížit zánět v těle způsobený alkoholem, a tím zmírnit bolesti hlavy a bolesti svalů.

Protizánětlivé léky by měly být používány s opatrností při kocovině, protože léky mohou dále dráždit žaludeční sliznici. Chronické užívání těchto léků může vést k žaludečním vředům. Z tohoto důvodu někteří lékaři doporučují neužívat ibuprofen na lačný žaludek.

Pomáhají léky na žaludeční kyselinu?

Léky na žaludeční překyselení neutralizují žaludeční kyselinu a tím uvolňují podrážděný žaludek. Užívání léků na žaludeční kyselinu může zmírnit nevolnost, pálení žáhy a poruchy trávení způsobené pitím alkoholu. To je dobrá volba pro lidi, kteří mají tendenci se během kocoviny cítit špatně.

Pomáhá paracetamol?

Vyhněte se lékům obsahujícím acetaminofen, když máte kocovinu.

Játra jsou orgánem, který odbourává paracetamol, stejně jako alkohol. Tělo je náchylnější k toxickým účinkům paracetamolu, když člověk pije alkohol, což může v těžkých případech vést k poškození jater.

Ke zmírnění bolesti můžete místo toho použít protizánětlivé léky, jako je ibuprofen.

Pijte hodně vody

Rehydratace těla pitím vody může pomoci zmírnit příznaky kocoviny.

Alkohol je diuretikum, to znamená, že zvyšuje množství moči, které člověk vylučuje. Výsledná ztráta tekutin může vést k dehydrataci a nerovnováze elektrolytů. Tyto faktory přispívají ke kocovině.

Zůstat hydratovaný při pití alkoholu může pomoci předejít kocovině nebo ji snížit. Můžete zkusit vypít sklenici vody mezi alkoholickými nápoji a těsně před spaním.

Pomáhají rehydratační prášky?

Mnoho lidí také používá sportovní nápoje obsahující elektrolyt nebo rehydratační prášky k obnovení rovnováhy elektrolytů v těle. Zda je to účinný lék na kocovinu nebo ne, není v současné době zkoumáno.

Snídejte

Nízká hladina cukru v krvi přispívá k některým příznakům kocoviny. Ranní jídlo pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a částečně zmírňuje tyto příznaky.

Když tělo odbourává alkohol, zvyšuje se hladina kyseliny mléčné. To způsobuje pokles hladiny cukru v krvi, což může přispět ke kocovině.

Snídaně může pomoci vrátit hladinu cukru v krvi zpět na správnou úroveň a může zmírnit některé příznaky kocoviny.

Tělo také potřebuje výživné potraviny s bílkovinami, sacharidy, zdravými tuky a vitamíny k regeneraci a zotavení.

Neexistuje žádný současný výzkum, který by naznačoval, že některé potraviny, jako jsou tučné nebo smažené snídaně, jsou účinnější než jiné. Mnoho lidí věří, že sacharidy jsou zvláště účinné, když jim pomáhají vypít více alkoholu, ačkoliv to výzkum nezkoumal.

Antioxidanty

Konzumace potravin s vysokým obsahem antioxidantů může oslabit účinky alkoholu.
Alkohol způsobuje oxidační stres a způsobuje, že tělo produkuje volné radikály. Antioxidanty mohou v tomto případě pomoci.

Výzkumný důvěryhodný zdroj spojil oxidační stres s mnoha zdravotními stavy, včetně srdečních chorob a rakoviny. Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají vychytávat tyto volné radikály.

Konzumace potravin s vysokým obsahem antioxidantů může snížit negativní účinky konzumace alkoholu.

Dobré potravinové zdroje antioxidantů zahrnují:

• Beeren
• Kirschen
• Weintrauben
• Granatäpfel
• Karotten
• Spinat
• Ingwer
• dunkle Schokolade
• Nüsse und Samen
• grüne und schwarze Tees

Káva nebo čaj

Káva a další kofeinové nápoje mají povzbuzující účinek a mohou zlepšit pocit únavy, který doprovází kocovinu.

Káva, černý čaj a zelený čaj obsahují některé antioxidanty, které mohou snížit negativní účinky konzumace alkoholu.

Nápoje s kofeinem jsou však močopudné, což může zhoršit následky dehydratace v těle. Kofein nemění hladinu alkoholu v krvi, takže nesnižuje zdravotní rizika spojená s konzumací alkoholu.

Jaké faktory ovlivňují kocovinu?

Ačkoli jsou kocoviny běžné, existuje jen malý výzkum zaměřený na vývoj účinných léčebných postupů. Většina existujících studií je nekvalitní a neprůkazná.

Závažnost a trvání kocoviny může ovlivnit mnoho faktorů, což ztěžuje vědcům studium potenciálních léků na kocovinu. Mezi faktory patří:

• die Art und Menge des Alkohols, den eine Person trinkt
• wie oft man Alkohol trinkt
• Geschlecht und Alter
• Körpertyp
• biologische Faktoren
• Unterschiede in der Persönlichkeit

Někteří lidé mohou mít dokonce genetickou predispozici k horší kocovině než jiní.

Vědci se musí spoléhat na symptomy kocoviny, které si lidé sami hlásili, které se mohou lišit od člověka k člověku a závisí na každodenních faktorech, které je velmi obtížné vědecky kontrolovat.

Nedostatek výzkumu vedl k řadě mýtů o nejlepších lécích na vyléčení kocoviny, z nichž většina je založena na neoficiálních důkazech.

Společnosti mohou také tvrdit určité léky, aby prodávaly své produkty, i když pro to existuje jen malý nebo žádný vědecký základ.

Jak předejít kocovině

Jídlo před pitím alkoholu může snížit účinky kocoviny.
Ačkoli neexistují žádné vědecky ověřené léky na kocovinu, existují účinné způsoby, jak kocovině zabránit.

Několik faktorů může pomoci snížit závažnost kocoviny, například:

Mírná konzumace alkoholu

Jediný jistý způsob, jak se vyhnout kocovině, je nepít alkohol. Zpravidla je mírnější kocovina zaručena, pokud předchozí večer vypijete méně alkoholu.

Vyhýbejte se míchaným nápojům

Některé alkoholické nápoje způsobují horší kocovinu než jiné. Nápoje s vysokým obsahem kongenerů s větší pravděpodobností způsobí kocovinu, včetně whisky, koňaku a tequily. Vodka, rum a gin jsou nápoje s nízkým obsahem kongenerů.

Dost spánku

Alkohol může ovlivnit kvalitu spánku, takže více spánku může pomoci vyhnout se kocovině.

Hodně hydratace

Pití vody při konzumaci alkoholu může působit proti diuretickým účinkům alkoholu a předcházet dehydrataci, která může přispívat k bolestem hlavy a dalším příznakům kocoviny.

Před pitím něco snězte

Jídlo může zkrátit dobu, po kterou se alkohol dostane do krevního oběhu, a tím udržet hladinu alkoholu v krvi nižší. To může snížit účinky kocoviny.

Množství alkoholu, které způsobuje kocovinu, se liší člověk od člověka. Proto, abyste zjistili, kolik alkoholu způsobuje kocovinu, musíte trochu experimentovat.

Shrnutí

V současné době neexistuje žádný lék na kocovinu. Některé domácí léky mohou pomoci zvládnout některé příznaky kocoviny, jako jsou: Příklady zahrnují užívání protizánětlivých léků nebo léků na žaludeční kyselinu, konzumaci výživné snídaně, udržení hydratace a konzumaci potravin bohatých na antioxidanty.

V této oblasti však existuje jen málo spolehlivých výzkumů. Dokud nebudou k dispozici systematičtější studie, není možné poskytnout závazné pokyny pro řešení kocoviny.

Nejlepší způsob, jak se kocovině vyhnout, je vyhýbat se alkoholu nebo ho pít s mírou. Závažnost kocoviny můžete snížit nebo jí předcházet dostatečným spánkem, pitím spousty tekutin po celou noc a vyhýbáním se nápojům s kongenery.
Následující položky mohou
Následující články vám také mohou pomoci, protože se na stejné téma podívají z jiného úhlu:

Související články:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Tomcat”]