Домашни средства за облекчаване на махмурлука на деня след

Домашни средства за облекчаване на махмурлука на деня след

Махмурлукът може да върви ръка за ръка с умора, гадене и мускулна болка. Хората се кълнат в определени лекарства за котка, но наистина ли домашните средства за домашни средства?

Консумацията на алкохол може да доведе до умора, неразположение, трапезария и лошо настроение на следващия ден. Хората, които имат махмурлук, чувстват тези симптоми отчасти поради последствията от консумация на алкохол, включително

• Дехидратация
• Дисбаланс на електролита
• Оттегляне на алкохол
• Ниска кръвна захар
• Стомаха и чревното възпаление
• нарушения на съня

домашни средства срещу махмурлука имат за цел да лекуват тези симптоми. Няма определена храна, напитки или вълшебно хапче, за да се излекува махмурлук, въпреки че определени средства могат да облекчат симптомите при някои хора.

В тази статия разглеждаме ефективността на някои общи методи, с които хората се опитват да излекуват махмурлук.

лекарства

Има само няколко директни проучвания за ефективността на лекарствата над -Горт в махмурлук, но някои лекарства могат да помогнат за борба с симптомите, както е обяснено по -долу.

Могат ли възпалителните инхибитори да помогнат?

Алкохолът може да причини различни симптоми на махмурлук.
Аспиринът и други противовъзпалителни средства като ибупрофен и напроксен са ефективни при облекчаване на болката и дискомфорта.

Тези лекарства могат да намалят възпалението, причинено от алкохола в тялото, и по този начин да облекчат главоболието и мускулната болка.

възпалителните инхибитори трябва да се използват с повишено внимание в състояние на ад, тъй като лекарствата могат допълнително да раздразнят стомашната лигавица. Хроничният прием на тези лекарства може да доведе до стомашни язви. Поради тази причина някои лекари съветват да не приемат ибупрофен на празен стомах.

Помогнете на агентите за стомашна киселина?

Стомашните киселини неутрализират стомашната киселина и по този начин облекчават разстроен стомах. Приемането на агенти за стомашна киселина може да облекчи гадене, киселини и храносмилателни разстройства, причинени от консумация на алкохол. Това е добър вариант за хората, които са склонни да се чувстват болни от махмурлук.

помага на парацетамол?

Избягвайте лекарства, които съдържат парацетамол, ако имате махмурлук.

Черният дроб е органът, който изгражда парацетамол, както и алкохол. Тялото е по -податливо на токсичните ефекти на парацетамол, ако човек пие алкохол и това може да доведе до увреждане на черния дроб в тежки случаи.

За облекчаване на болката можете да използвате противовъзпалителни средства като ибупрофен.

пийте много вода

Рехидратацията на тялото чрез питейна вода може да помогне за облекчаване на симптомите на махмурлук.

Алкохолът е диуретик, т.е. тоест увеличава количеството урина, което човек оставя. Получената загуба на течност може да доведе до дехидратация и тегло на електролит-почвата. Тези фактори допринасят за махмурлук.

Достатъчен прием на течности по време на консумацията на алкохол може да помогне за предотвратяване или намаляване на махмурлука. Можете да опитате да изпиете чаша вода между алкохолните напитки и малко преди да си легнете.

Помогнете на прах за рехидратация?

Много хора също използват електролитни спортни напитки или рехидратационен прах, за да възстановят електролитния баланс в тялото си. Дали това е ефективно лекарство за махмурлук или не, в момента не се изследва.

Закуска

Ниското ниво на кръвна захар допринася за някои симптоми на махмурлук. Храната сутрин помага за регулиране на нивото на кръвната захар и частично облекчаване на тези симптоми.

Когато тялото разгражда алкохола, съдържанието на млечна киселина се увеличава. Това води до спад на нивата на кръвната захар, което може да допринесе за махмурлук.

Закуската може да помогне за връщането на нивото на кръвната захар до правилното ниво и може да облекчи някои симптоми на махмурлук.

Тялото също се нуждае от питателни храни с протеини, въглехидрати, здравословни мазнини и витамини, за да се регенерира и възстанови.

Няма текущи резултати от изследванията, които посочват, че определени храни като мазни или пържени закуски са по -ефективни от други. Много хора смятат, че въглехидратите са особено ефективни за пиене на повече алкохол, въпреки че изследванията не са изследвали това.

Антиоксиданти

Консумацията на храна с висока част от антиоксиданти може да отслаби ефекта на алкохола.
Алкохолът причинява оксидативен стрес и кара тялото да произвежда свободни радикали. В този случай антиоксидантите могат да помогнат.

„Изследователският надежден източник“ е свързал оксидативния стрес с много здравословни състояния, включително сърдечни заболявания и рак. Антиоксидантите са съединения, които помагат за прихващане на тези свободни радикали.

Яденето на храна с висок дял от антиоксиданти може да намали отрицателните ефекти от консумацията на алкохол.

Добрите хранителни източници за антиоксиданти включват:

• Плодове
• Череши
• грозде
• Гронални ябълки
• моркови
• Спанач
• Джинджифил
• Тъмен шоколад
• Ядки и семена
• Зелени и черни чайове

кафе или чай

Кафето и други кофеинови напитки стимулират и могат да подобрят усещането за умора, свързано с махмурлук.

кафе, черен чай и зелен чай съдържат някои антиоксиданти, които могат да намалят отрицателните ефекти от консумацията на алкохол.

Въпреки това, кофеиновите напитки са диуретични, което може да направи ефектите на дехидратирането на тялото. Кофеинът не променя съдържанието на алкохол в кръвта, така че да не намалява рисковете за здравето, свързани с консумацията на алкохол.

Кои фактори влияят на махмурлука?

Въпреки че махмурлукът е широко разпространен, има само няколко проучвания за разработването на ефективни методи на лечение. Повечето от съществуващите проучвания са с ниско качество и не са категорични.

Много фактори могат да повлияят на тежестта и продължителността на махмурлука, което затруднява учените да изследват възможните котешки лекарства. Факторите включват:

• Видът и количеството алкохол, които човек пие
• Колко често пиете алкохол
• Пол и възраст
• Тип на тялото
• Биологични фактори
• Разлики в личността

Някои хора могат дори да имат генетично предразположение към по -лоши котки от други.

Учените трябва да разчитат на симптомите на махмурлук, дадени от хората, които могат да варират от човек на човек и да зависят от ежедневните фактори, които са много трудни за контрол.

Липсата на резултати от изследванията доведе до различни митове за най -добрите средства за изцеление на махмурлук, повечето от които се основават на анекдотични доказателства.

Компаниите могат също така да отправят претенции за определени средства за продажба на своите продукти, въпреки че едва ли има никаква или никаква научна основа за това.

Как да предотвратим махмурлук

Хранене преди консумацията на алкохол може да намали ефектите от махмурлук.
Няма научно доказани лекарства за махмурлук, но изобщо можете да предотвратите възникването на махмурлук.

Няколко фактора могат да помогнат за намаляване на тежестта на махмурлука, например:

Умерена консумация на алкохол

Единственият безопасен начин да избегнете махмурлук е да не пиете алкохол. По правило е гарантиран по -мек махмурлук, ако пиете по -малко алкохол вечерта преди това

Избягвайте смесените напитки

Някои алкохолни напитки причиняват по -лоши котки от други. Напитките с високо съдържание на вродена причиняват махмурлук, включително уиски, коняк и текила. Водка, ром и джин са напитки с ниско съдържание на конгенерия.

достатъчно сън

Алкохолът може да повлияе на качеството на съня, така че повече сън може да помогне да се избегне махмурлук.

много прием на течност

питейната вода по време на консумацията на алкохол може да противодейства на диуретичния ефект на алкохола и да предотврати дехидратацията, която може да допринесе за главоболие и други симптоми на махмурлук.

Яжте нещо преди пиене

Храната може да съкрати времето, което алкохолът трябва да влезе в кръвта, което означава, че нивото на алкохол в кръвта остава по -ниско. Това може да намали ефектите от махмурлук.

Количеството алкохол причинява махмурлук варира от човек на човек. За да определите колко алкохол причинява махмурлук, трябва да експериментирате малко.

Резюме

В момента няма лечение срещу махмурлука. Определени домашни средства могат да помогнат да се получат някои симптоми на махмурлук под контрол, напр. Б. Приемане на възпалителни инхибитори или агенти за стомашна киселина, хранителна закуска, прием на течности и ядене на храна, които са богати на антиоксиданти.

Най -добрият начин да избегнете махмурлук е да се откажете от алкохола или да го пиете умерено. Можете да намалите или предотвратите тежестта на махмурлука, като спите достатъчно, като приемате много течност през цялата нощ и назначавате напитки с по -вродени.
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, защото гледате на същата тема от различна светлина: