高血压的家庭疗法:5茶可以降低其高血压的风险

Der normale Blutdruck liegt bei 120/80 mm Hg oder darunter. Wenn der Blutdruck dauerhaft über 130/80 mm Hg liegt, spricht man von Hypertonie oder erhöhtem Blutdruck, einem ernsten Gesundheitszustand, der das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen kann. Bluthochdruck ist ein Zustand, der durch einen plötzlichen Anstieg der Kraft gekennzeichnet ist, mit der sich das Blut durch die Arterien bewegt, und wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht, kann es zu schweren Gesundheitsstörungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Eine der Hauptursachen für diesen schweren Gesundheitszustand ist ein unangepasster Lebensstil, d. h. schlechte Ernährungsgewohnheiten, mangelnde körperliche Betätigung, schlechte Schlafgewohnheiten …
正常血压为120/80 mm Hg或以下。如果血压永久超过130/80 mm的Hg,则说是高血压或血压升高,这是一种严重的健康状态,可以增加心脏病和中风的风险。高血压是一种状态,其特征是血液通过动脉移动的强度突然增加,如果这种状态发生在更长的时间内,则可能导致严重的健康疾病,例如心脏病发作,中风和其他心血管疾病。这种严重健康状况的主要原因之一是一种未经调整的生活方式,即。 h。不良饮食习惯,缺乏体育锻炼,睡眠习惯不足... (Symbolbild/natur.wiki)

高血压的家庭疗法:5茶可以降低其高血压的风险

正常血压为120/80 mm Hg或以下。如果血压永久超过130/80 mm的Hg,则说是高血压或血压升高,这是一种严重的健康状态,可以增加心脏病和中风的风险。高血压是一种状态,其特征是血液通过动脉移动的强度突然增加,如果这种状态发生在更长的时间内,则可能导致严重的健康疾病,例如心脏病发作,中风和其他心血管疾病。

这种严重的健康状况的主要原因之一是一种未经调整的生活方式,即h。不良的饮食习惯,缺乏体育锻炼,睡眠习惯不足以及压力身体缺乏恢复。血压升高不仅会影响心脏,而且会导致体内严重的并发症。在这种情况下可以做什么?好吧,通过药物和适当的饮食来控制国家非常重要。

当您必须处理高血压时,您可以饮食中有很多食物。这些包括绿叶蔬菜,富含纤维的水果等,但是您是否听说过“高血压管理茶”之类的东西?是的,你听到了。您的早晨茶可以使您更容易控制血压尖端。在本文中,我们提出了5种令人惊叹的茶,您可以喝,以降低血压。

5茶可以降低血压

这5种由草药和自然元素制成的茶非常适合每个必须高血压作战的人。

绿茶

绿茶是世界上5种最受欢迎​​的茶类型之一 - 从体重减轻到有效治疗慢性疾病。绿茶提供了许多健康益处,包括治疗高血压。根据研究,享用绿茶(以正确的剂量)可以改善血液循环并降低心脏组织炎症的风险。绿茶富含对心脏健康有积极影响的抗氧化剂。你应该消费多少?对于患有高血压的人来说,每天喝一两杯绿茶可能会令人惊讶。

hibiskus茶

这种美丽的红花在印度房屋中很容易找到,以其在治疗高血压问题方面的惊人特性而闻名。 Hibiskust茶充满了各种对心脏有益的抗氧化剂。它是已知降低高血压的众多草药之一。但是,与医生咨询后,您只能在咨询此茶。

oolong茶

另一种好焦油可以是温暖的乌龙茶。深色和绿茶的特性在此茶中结合在一起。这种茶也富含对心脏健康有益的抗氧化剂。

洋甘菊茶

洋甘菊茶以其在高血压治疗中的惊人特性而闻名。根据研究,将这种茶与所有其他处方药一起服用可以有效地降低血压。与木茶茶类似,洋甘菊茶有助于放松并轻松扩大血管。除了放松血管外,这种茶还可以平静身心,从而促进良好的睡眠。当您的身体放松时,您的心率和血压会下降。

红茶

每个印度房屋中都知道什么茶?红茶。他有很多健康益处,除其他方面,他降低了血压的尖端。根据研究,每天喝三杯红茶的人平均降低了2至3分。
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