Hemhjälpmedel för högt blodtryck: 5 teer som kan minska risken för hypertoni

Hemhjälpmedel för högt blodtryck: 5 teer som kan minska risken för hypertoni

Det normala blodtrycket är 120/80 mm Hg eller lägre. Om blodtrycket är permanent över 130/80 mm Hg, talar man om hypertoni eller ökat blodtryck, ett allvarligt hälsotillstånd som kan öka risken för hjärtsjukdomar och slag. Hypertension är ett tillstånd som kännetecknas av en plötslig ökning av styrka som blodet rör sig genom artärerna, och om detta händer under en längre tid kan det leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtattack, stroke och andra hjärt -kärlsjukdomar.

En av de främsta orsakerna till detta allvarliga hälsotillstånd är en ojusterad livsstil, dvs h. Dåliga matvanor, brist på fysisk aktivitet, dåliga sömnvanor och brist på återhämtning av stresskroppen. Ett ökat blodtryck påverkar inte bara hjärtat utan leder också till allvarliga komplikationer i kroppen. Vad kan göras i det här fallet? Det är mycket viktigt att få staten under kontroll med både medicinering och en lämplig diet.

Det finns många livsmedel som du kan ta i din diet när du måste ta itu med högt blodtryck. Dessa inkluderar gröna bladgrönsaker, fiberrik frukt, etc. Men har du någonsin hört talas om något som "hypertensionhanteringste"? Ja, du hörde rätt. Din morgon kopp te kan göra det lättare för dig att få blodtryckstips under kontroll. I den här artikeln presenterar vi 5 fantastiska teacept som du kan dricka för att minska ditt blodtryck.

5 teer som kan sänka ditt blodtryck

Dessa 5 typer av te av örter och naturliga element är idealiska för alla som måste slåss med högt blodtryck.

grönt te

grönt te är en av de 5 mest populära typerna av te i världen - från viktminskning till effektiv behandling av kroniska sjukdomar. Grönt te erbjuder många hälsofördelar, inklusive behandling av högt blodtryck. Enligt studier kan njutningen av grönt te (i rätt dos) förbättra blodcirkulationen och minska risken för inflammation i hjärtvävnaden. Grönt te är rikt på antioxidanter som har en positiv effekt på hjärthälsan. Hur mycket ska du konsumera? För människor som lider av högt blodtryck kan det vara förvånande att dricka en eller två koppar grönt te varje dag.

hibiskus te

Denna vackra röda blomma, som är lätt att hitta i indiska hus, är känd för sina fantastiska egenskaper i behandlingen av höga blodtrycksproblem. Hibiskust te är packat med olika antioxidanter som är bra för hjärtat. Det är en av de många örter som är kända för att minska högt blodtryck. Du bör dock bara konsumera detta te efter samråd med en läkare.

oolong te

En annan bra tjära kan vara en varm kopp oolong te. Egenskaperna hos mörkt och grönt te kombineras i detta te. Detta te är också rikt på antioxidanter som är bra för hjärthälsa.

kamomillte

kamomillte är känt för sina fantastiska egenskaper i behandlingen av högt blodtryck. Enligt studier kan det att ta detta te tillsammans med alla andra föreskrivna mediciner effektivt bidra till att minska blodtrycket. I likhet med hibiskust te hjälper kamomillte att slappna av och enkelt utöka blodkärlen. Förutom att koppla av blodkärlen kan detta te också lugna kropp och själ och därmed främja en god sömn. När kroppen slappnar av sjunker din hjärtfrekvens och blodtryck.

svart te

Vad är teet känt i varje indiskt hus? Svart te. Han har många hälsofördelar, bland annat minskar han spetsarna för blodtrycket. Enligt studier minskade människor som drack tre koppar svart te om dagen blodtrycket med i genomsnitt 2 till 3 poäng.
Följande objekt kan
Följande artiklar kan också hjälpa dig eftersom du tittar på samma ämne från ett annat ljus: