Domáce lieky na vysoký krvný tlak: 5 čajov, ktoré môžu znížiť vaše riziko hypertenzie

Domáce lieky na vysoký krvný tlak: 5 čajov, ktoré môžu znížiť vaše riziko hypertenzie

Normálny krvný tlak je 120/80 mm Hg alebo nižší. Keď je krvný tlak trvalo nad 130/80 mm Hg, nazýva sa to hypertenzia alebo zvýšený krvný tlak, čo je vážny zdravotný stav, ktorý môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice. Vysoký krvný tlak je stav charakterizovaný náhlym zvýšením sily, s ktorou sa krv pohybuje cez tepny, a keď k tomu dôjde počas dlhého časového obdobia, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom, ako je srdcový infarkt, mŕtvica a iné kardiovaskulárne ochorenia.

Jednou z hlavných príčin tohto vážneho zdravotného stavu je nevhodný životný štýl, t.j. zlé stravovacie návyky, nedostatok fyzickej aktivity, zlé spánkové návyky a neschopnosť organizmu zotaviť sa zo stresu. Zvýšený krvný tlak ovplyvňuje nielen srdce, ale vedie aj k vážnym komplikáciám v tele. Čo treba urobiť v tomto prípade? No, je veľmi dôležité zvládnuť stav pomocou liekov, ako aj správnej stravy.

Existuje veľa potravín, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička, ak bojujete s vysokým krvným tlakom. Patrí medzi ne zelená listová zelenina, ovocie bohaté na vlákninu atď. Ale už ste niekedy počuli o niečom, čo sa nazýva „čaje na liečbu hypertenzie“? Áno, počuli ste správne. Ranná šálka čaju vám môže uľahčiť zvládanie výkyvov krvného tlaku. V tomto článku sa s vami podelíme o 5 úžasných čajových receptov, ktoré môžete piť na zníženie krvného tlaku.

5 čajov, ktoré môžu znížiť váš krvný tlak

Týchto 5 čajov vyrobených z bylín a prírodných prvkov je ideálnych pre každého, kto bojuje s vysokým krvným tlakom.

Zelený čaj

Zelený čaj patrí medzi 5 najobľúbenejších čajov na svete – od chudnutia až po účinnú liečbu chronických ochorení. Zelený čaj ponúka množstvo zdravotných výhod, vrátane pomoci pri liečbe vysokého krvného tlaku. Podľa štúdií pitie zeleného čaju (v správnom dávkovaní) môže zlepšiť krvný obeh a znížiť riziko zápalu v srdcovom tkanive. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie srdca. Koľko by ste mali konzumovať? Pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom môže byť pitie šálky alebo dvoch zeleného čaju denne úžasné.

Ibištekový čaj

Tento krásny červený kvet, ktorý sa ľahko nachádza v indických domoch, je známy svojimi úžasnými vlastnosťami pri liečbe problémov s hypertenziou. Ibištekový čaj je plný rôznych antioxidantov, ktoré sú dobré pre srdce. Je to jedna z mnohých bylín, o ktorých je známe, že znižujú vysoký krvný tlak. Tento čaj by ste však mali konzumovať až po konzultácii s lekárom.

Čaj oolong

Ďalším dobrým receptom na čaj môže byť teplá šálka čaju oolong. Tento čaj spája vlastnosti tmavého a zeleného čaju. Tento čaj je tiež bohatý na antioxidanty, ktoré sú dobré pre zdravie srdca.

Harmančekový čaj

Harmančekový čaj je známy svojimi úžasnými vlastnosťami pri liečbe vysokého krvného tlaku. Podľa štúdií môže byť užívanie tohto čaju spolu s akýmikoľvek inými predpísanými liekmi účinné pri znižovaní krvného tlaku. Podobne ako čaj z ibišteka, aj harmančekový čaj pomáha uvoľniť a mierne rozširovať cievy. Okrem uvoľnenia ciev dokáže tento čaj tiež upokojiť telo a myseľ, podporuje dobrý spánok. Keď sa vaše telo uvoľní, vaša srdcová frekvencia sa spomalí a váš krvný tlak klesne.

Čierny čaj

Aký čaj je známy v každej indickej domácnosti? Čierny čaj. Má mnoho zdravotných výhod, vrátane zníženia maximálneho krvného tlaku. Podľa štúdií ľudia, ktorí pili tri šálky čierneho čaju denne, znížili svoj krvný tlak v priemere o 2 až 3 body.
Nasledujúce položky môžu
Nasledujúce články vám môžu tiež pomôcť, pretože sa na rovnakú tému pozerajú z iného uhla:

Súvisiace články:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Krvný tlak”]