Remedii la domiciliu pentru hipertensiune arterială: 5 ceaiuri care vă pot reduce riscul de hipertensiune arterială

Remedii la domiciliu pentru hipertensiune arterială: 5 ceaiuri care vă pot reduce riscul de hipertensiune arterială

Tensiunea arterială normală este de 120/80 mm Hg sau mai mică. Când tensiunea arterială este constant peste 130/80 mm Hg, se numește hipertensiune arterială sau tensiune arterială crescută, o afecțiune gravă de sănătate care poate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Hipertensiunea arterială este o afecțiune caracterizată printr-o creștere bruscă a forței cu care sângele se mișcă prin artere, iar atunci când acest lucru se întâmplă pe o perioadă lungă de timp, poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare.

Una dintre cauzele principale ale acestei stări grave de sănătate este un stil de viață inadecvat, adică h. obiceiuri alimentare proaste, lipsa de activitate fizică, obiceiuri proaste de somn și eșecul organismului de a-și recupera după stres. Creșterea tensiunii arteriale nu afectează doar inima, ci duce și la complicații grave în organism. Ce ar trebui făcut în acest caz? Ei bine, este foarte important să gestionați starea cu ajutorul medicamentelor, precum și cu o dietă adecvată.

Există multe alimente pe care le poți include în dieta ta dacă te confrunți cu hipertensiunea arterială. Acestea includ legume cu frunze verzi, fructe bogate în fibre etc. Dar ați auzit vreodată de ceva numit „ceaiuri pentru controlul hipertensiunii”? Da, ai auzit bine. Ceașca de ceai de dimineață vă poate facilita gestionarea creșterilor tensiunii arteriale. În acest articol, vom împărtăși cu tine 5 rețete uimitoare de ceai pe care le poți bea pentru a scădea tensiunea arterială.

5 ceaiuri care iti pot scadea tensiunea arteriala

Aceste 5 ceaiuri din ierburi și elemente naturale sunt ideale pentru oricine se luptă cu hipertensiune arterială.

Ceai verde

Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare 5 ceaiuri din lume - de la pierderea in greutate la tratamentul eficient al bolilor cronice. Ceaiul verde oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv ajutând la tratarea hipertensiunii arteriale. Potrivit studiilor, consumul de ceai verde (în doza potrivită) poate îmbunătăți circulația sângelui și poate reduce riscul de inflamație în țesutul cardiac. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care au efecte pozitive asupra sănătății inimii. Cât ar trebui să consumi? Pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, consumul zilnic de o cană sau două de ceai verde poate fi uimitor.

Ceai de hibiscus

Această frumoasă floare roșie, ușor de găsit în casele indiene, este cunoscută pentru proprietățile sale uimitoare în tratarea problemelor de hipertensiune arterială. Ceaiul de hibiscus este plin cu diverși antioxidanți care sunt buni pentru inimă. Este una dintre numeroasele plante medicinale cunoscute pentru reducerea hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, ar trebui să consumați acest ceai numai după consultarea unui medic.

Ceai Oolong

O altă rețetă bună de ceai poate fi o ceașcă caldă de ceai oolong. Acest ceai combină proprietățile ceaiului închis și cel verde. Acest ceai este, de asemenea, bogat în antioxidanți care sunt buni pentru sănătatea inimii.

Ceai de mușețel

Ceaiul de musetel este cunoscut pentru proprietatile sale uimitoare in tratarea hipertensiunii arteriale. Potrivit studiilor, luarea acestui ceai împreună cu orice alte medicamente prescrise poate fi eficientă în reducerea tensiunii arteriale. Similar ceaiului de hibiscus, ceaiul de mușețel ajută la relaxare și dilată ușor vasele de sânge. Pe lângă relaxarea vaselor de sânge, acest ceai poate calma și corpul și mintea, promovând un somn bun. Pe măsură ce corpul se relaxează, ritmul cardiac încetinește și tensiunea arterială scade.

Ceai negru

Care este ceaiul cunoscut în fiecare casă indiană? Ceai negru. Are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale de vârf. Potrivit studiilor, persoanele care au băut trei căni de ceai negru pe zi și-au scăzut tensiunea arterială în medie cu 2 până la 3 puncte.
Următoarele articole pot
Următoarele articole vă pot ajuta, de asemenea, deoarece privesc același subiect dintr-o lumină diferită:

Articole înrudite:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Tensiune arterială”]