Remedii la domiciliu pentru hipertensiune arterială: 5 ceaiuri care își pot reduce riscul de hipertensiune arterială
Remedii la domiciliu pentru hipertensiune arterială: 5 ceaiuri care își pot reduce riscul de hipertensiune arterială
Tensiunea arterială normală este de 120/80 mm Hg sau mai jos. Dacă tensiunea arterială este permanent peste 130/80 mm Hg, se vorbește despre hipertensiune arterială sau crescută tensiune arterială, o stare gravă de sănătate care poate crește riscul de boli de inimă și accidente vasculare cerebrale. Hipertensiunea arterială este o stare care se caracterizează printr -o creștere bruscă a forței cu care sângele se deplasează prin artere, iar dacă acest lucru se întâmplă pe o perioadă mai lungă de timp, poate duce la tulburări severe de sănătate, cum ar fi atacul de cord, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare.
Una dintre principalele cauze pentru această stare serioasă de sănătate este un stil de viață neajustat, adică h. Obiceiuri alimentare proaste, lipsa activității fizice, obiceiuri slabe de somn și lipsa de recuperare a corpului de stres. O tensiune arterială crescută nu numai că afectează inima, dar duce și la complicații grave în organism. Ce se poate face în acest caz? Ei bine, este foarte important să punem sub control statul atât cu medicamente, cât și cu o dietă adecvată.
Există multe alimente pe care le poți lua în dieta ta atunci când trebuie să te descurci cu hipertensiunea arterială. Acestea includ legume cu frunze verzi, fructe bogate în fibre, etc. Dar ai auzit vreodată de ceva de genul „ceaiuri de gestionare a hipertensiunii”? Da, ai auzit corect. Cupa de ceai de dimineață vă poate facilita să obțineți sfaturi de tensiune arterială sub control. În acest articol prezentăm 5 ceai uimitoare pe care le puteți bea pentru a vă reduce tensiunea arterială.
5 ceaiuri care vă pot scădea tensiunea arterială
Aceste 5 tipuri de ceai din ierburi și elemente naturale sunt ideale pentru toți cei care trebuie să lupte cu hipertensiune arterială.
ceai verde
ceaiul verde este unul dintre cele mai populare 5 tipuri de ceai din lume - de la pierderea în greutate la tratamentul eficient al bolilor cronice. Ceaiul verde oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv tratamentul tensiunii arteriale ridicate. Conform studiilor, plăcerea ceaiului verde (în doza corectă) poate îmbunătăți circulația sângelui și poate reduce riscul de inflamație în țesutul cardiac. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care au un efect pozitiv asupra sănătății inimii. Cât ar trebui să consumi? Pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, poate fi uimitor să bei una sau două căni de ceai verde în fiecare zi.
ceai hibiskus
Această frumoasă floare roșie, care este ușor de găsit în casele indiene, este cunoscută pentru proprietățile sale uimitoare în tratamentul problemelor de hipertensiune arterială. Ceaiul de hibiskust este ambalat cu diverși antioxidanți care sunt buni pentru inimă. Este una dintre numeroasele ierburi despre care se știe că reduc tensiunea arterială ridicată. Cu toate acestea, ar trebui să consumi acest ceai numai după consultarea cu un medic.
ceai oolong
Un alt gudron bun poate fi o ceașcă caldă de ceai oolong. Proprietățile ceaiului întunecat și verde sunt combinate în acest ceai. Acest ceai este bogat și în antioxidanți care sunt buni pentru sănătatea inimii.
ceai de mușețel
ceaiul de mușețel este cunoscut pentru proprietățile sale uimitoare în tratamentul tensiunii arteriale ridicate. Conform studiilor, luarea acestui ceai împreună cu toate celelalte medicamente prescrise poate contribui eficient la reducerea tensiunii arteriale. Similar cu ceaiul de hibiscust, ceaiul de mușețel ajută la relaxarea și extinderea cu ușurință a vaselor de sânge. Pe lângă relaxarea vaselor de sânge, acest ceai poate calma și corpul și mintea și astfel să promoveze un somn bun. Când corpul tău se relaxează, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad.
ceai negru
Care este ceaiul cunoscut în fiecare casă indiană? Ceai negru. El are o mulțime de beneficii pentru sănătate, printre altele, el reduce sfaturile tensiunii arteriale. Conform studiilor, persoanele care au băut trei căni de ceai negru pe zi și -au redus tensiunea arterială cu o medie de 2 până la 3 puncte.
Următoarele elemente pot
Următoarele articole vă pot ajuta, de asemenea, deoarece priviți același subiect dintr -o lumină diferită: