Remédios caseiros para pressão alta: 5 chás que podem reduzir o risco de hipertensão
Remédios caseiros para pressão alta: 5 chás que podem reduzir o risco de hipertensão
A pressão arterial normal é de 120/80 mm Hg ou abaixo. Se a pressão arterial for permanentemente acima de 130/80 mm Hg, fala -se de hipertensão ou aumento da pressão arterial, um estado grave de saúde que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. A hipertensão é um estado que é caracterizado por um aumento repentino de força com que o sangue se move através das artérias e, se isso acontecer por um longo período de tempo, pode levar a graves distúrbios da saúde, como ataque cardíaco, derrame e outras doenças cardiovasculares.
Uma das principais causas desse estado grave de saúde é um estilo de vida não ajustado, isto é, h. Más hábitos alimentares, falta de atividade física, maus hábitos de sono e falta de recuperação do corpo do estresse. Um aumento da pressão arterial não afeta apenas o coração, mas também leva a complicações graves no corpo. O que pode ser feito neste caso? Bem, é muito importante controlar o estado com medicamentos e uma dieta apropriada.
Existem muitos alimentos que você pode levar em sua dieta quando tiver que lidar com a pressão alta. Isso inclui vegetais de folhas verdes, frutas ricas em fibras, etc. Mas você já ouviu falar de algo como "chás de gerenciamento de hipertensão"? Sim, você ouviu certo. Sua xícara de chá da manhã pode facilitar o controle de dicas de pressão arterial. Neste artigo, apresentamos 5 incríveis teaceps que você pode beber para reduzir sua pressão arterial.
5 chás que podem diminuir sua pressão arterial
Esses 5 tipos de chá feitos de ervas e elementos naturais são ideais para todos que precisam lutar com pressão alta.
chá verde
O chá verde é um dos 5 tipos de chá mais populares do mundo - da perda de peso ao tratamento eficaz de doenças crônicas. O chá verde oferece inúmeros benefícios à saúde, incluindo o tratamento da pressão alta. Segundo estudos, o desfrute do chá verde (na dosagem correta) pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de inflamação no tecido cardíaco. O chá verde é rico em antioxidantes que têm um efeito positivo na saúde do coração. Quanto você deve consumir? Para pessoas que sofrem de pressão alta, pode ser surpreendente beber uma ou duas xícaras de chá verde todos os dias.
chá de hibiskus
Esta bela flor vermelha, que é fácil de encontrar em casas indianas, é conhecida por suas incríveis propriedades no tratamento de problemas de pressão alta. O chá de hibiskust é embalado com vários antioxidantes que são bons para o coração. É uma das muitas ervas conhecidas por reduzir a pressão alta. No entanto, você deve consumir apenas este chá após a consulta com um médico.
oolong chá
Outro bom alcatrão pode ser uma xícara quente de chá oolong. As propriedades do chá escuro e verde são combinadas neste chá. Este chá também é rico em antioxidantes que são bons para a saúde do coração.
chá de camomila
O chá de camomila é conhecido por suas incríveis propriedades no tratamento da pressão alta. Segundo estudos, tomar este chá junto com todos os outros medicamentos prescritos pode contribuir efetivamente para reduzir a pressão arterial. Semelhante ao chá de hibiscust, o chá de camomila ajuda a relaxar e expandir facilmente os vasos sanguíneos. Além de relaxar os vasos sanguíneos, este chá também pode acalmar corpo e mente e, assim, promover um bom sono. Quando seu corpo relaxa, sua frequência cardíaca e pressão arterial caem.chá preto
Qual é o chá conhecido em todas as casas indianas? Chá preto. Ele tem muitos benefícios à saúde, entre outras coisas que reduz as dicas da pressão arterial. Segundo estudos, as pessoas que beberam três xícaras de chá preto por dia reduziram sua pressão arterial em média de 2 a 3 pontos.
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