Remédios caseiros para hipertensão: 5 chás que podem reduzir o risco de hipertensão

Remédios caseiros para hipertensão: 5 chás que podem reduzir o risco de hipertensão

A pressão arterial normal é 120/80 mm Hg ou menos. Quando a pressão arterial está consistentemente acima de 130/80 mm Hg, isso é chamado de hipertensão ou pressão arterial elevada, um problema de saúde grave que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. A hipertensão arterial é uma condição caracterizada por um aumento repentino na força com que o sangue circula pelas artérias e, quando isso acontece durante um longo período de tempo, pode levar a sérios problemas de saúde, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outras doenças cardiovasculares.

Uma das principais causas deste grave problema de saúde é um estilo de vida inadequado, ou seja, h. maus hábitos alimentares, falta de atividade física, maus hábitos de sono e incapacidade do corpo em recuperar do stress. O aumento da pressão arterial não afeta apenas o coração, mas também leva a complicações graves no corpo. O que deve ser feito neste caso? Bem, é muito importante controlar a condição com a ajuda de medicamentos e também de uma dieta adequada.

Existem muitos alimentos que você pode incluir em sua dieta se estiver lutando contra a pressão alta. Isso inclui vegetais de folhas verdes, frutas ricas em fibras, etc. Mas você já ouviu falar de algo chamado “chás para controlar a hipertensão”? Sim, você ouviu certo. Sua xícara de chá matinal pode facilitar o controle dos picos de pressão arterial. Neste artigo, compartilharemos com você 5 receitas incríveis de chás que você pode beber para baixar a pressão arterial.

5 chás que podem baixar a pressão arterial

Estes 5 chás feitos de ervas e elementos naturais são ideais para quem sofre de hipertensão.

Chá verde

O chá verde é um dos 5 chás mais populares do mundo – desde a perda de peso até o tratamento eficaz de doenças crônicas. O chá verde oferece inúmeros benefícios à saúde, inclusive ajudando no tratamento da hipertensão. Segundo estudos, beber chá verde (na dosagem certa) pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de inflamação no tecido cardíaco. O chá verde é rico em antioxidantes que têm efeitos positivos na saúde do coração. Quanto você deve consumir? Para pessoas que sofrem de pressão alta, beber uma ou duas xícaras de chá verde diariamente pode ser incrível.

Chá de hibisco

Esta linda flor vermelha, facilmente encontrada nos lares indianos, é conhecida por suas incríveis propriedades no tratamento de problemas de hipertensão. O chá de hibisco contém vários antioxidantes que são bons para o coração. É uma das muitas ervas conhecidas por reduzir a pressão arterial elevada. Porém, você só deve consumir este chá após consultar um médico.

Chá oolong

Outra boa receita de chá pode ser uma xícara quente de chá oolong. Este chá combina as propriedades do chá escuro e verde. Este chá também é rico em antioxidantes que são bons para a saúde do coração.

Chá de camomila

O chá de camomila é conhecido por suas incríveis propriedades no tratamento da hipertensão. Segundo estudos, tomar este chá junto com outros medicamentos prescritos pode ser eficaz na redução da pressão arterial. Semelhante ao chá de hibisco, o chá de camomila ajuda a relaxar e dilatar ligeiramente os vasos sanguíneos. Além de relaxar os vasos sanguíneos, este chá também pode acalmar o corpo e a mente, promovendo um bom sono. À medida que seu corpo relaxa, sua frequência cardíaca diminui e sua pressão arterial cai.

Chá preto

Qual é o chá conhecido em todos os lares indianos? Chá preto. Tem muitos benefícios para a saúde, incluindo a redução do pico de pressão arterial. Segundo estudos, pessoas que beberam três xícaras de chá preto por dia reduziram a pressão arterial em média 2 a 3 pontos.
Os seguintes itens podem
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