Hjemmemidler for høyt blodtrykk: 5 teer som kan redusere risikoen for hypertensjon

Hjemmemidler for høyt blodtrykk: 5 teer som kan redusere risikoen for hypertensjon

Normalt blodtrykk er 120/80 mm Hg eller lavere. Når blodtrykket konsekvent er over 130/80 mm Hg, kalles det hypertensjon eller forhøyet blodtrykk, en alvorlig helsetilstand som kan øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Høyt blodtrykk er en tilstand som kjennetegnes av en plutselig økning i kraften som blodet beveger seg gjennom arteriene, og når dette skjer over lang tid kan det føre til alvorlige helseproblemer som hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjerte- og karsykdommer.

En av hovedårsakene til denne alvorlige helsetilstanden er en upassende livsstil, dvs. h. dårlige matvaner, mangel på fysisk aktivitet, dårlige sovevaner og kroppens manglende restitusjon etter stress. Økt blodtrykk påvirker ikke bare hjertet, men fører også til alvorlige komplikasjoner i kroppen. Hva bør gjøres i dette tilfellet? Vel, det er veldig viktig å håndtere tilstanden ved hjelp av medisiner samt riktig kosthold.

Det er mange matvarer du kan inkludere i kostholdet ditt hvis du sliter med høyt blodtrykk. Disse inkluderer grønne bladgrønnsaker, fiberrik frukt osv. Men har du noen gang hørt om noe som kalles "hypertensjonsbehandlingste"? Ja, du hørte det riktig. Din morgenkopp med te kan gjøre det lettere for deg å håndtere stigninger i blodtrykket. I denne artikkelen vil vi dele med deg 5 fantastiske teoppskrifter som du kan drikke for å senke blodtrykket.

5 teer som kan senke blodtrykket

Disse 5 teene laget av urter og naturlige elementer er ideelle for alle som sliter med høyt blodtrykk.

Grønn te

Grønn te er en av de 5 mest populære teene i verden – fra vekttap til effektiv behandling av kroniske sykdommer. Grønn te gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert å hjelpe til med å behandle høyt blodtrykk. Ifølge studier kan det å drikke grønn te (i riktig dosering) forbedre blodsirkulasjonen og redusere risikoen for betennelse i hjertevev. Grønn te er rik på antioksidanter som har positive effekter på hjertehelsen. Hvor mye bør du konsumere? For personer som lider av høyt blodtrykk, kan det være fantastisk å drikke en kopp eller to grønn te daglig.

Hibiscus te

Denne vakre røde blomsten, lett å finne i indiske hjem, er kjent for sine fantastiske egenskaper ved behandling av hypertensjonsproblemer. Hibiscus te er fullpakket med ulike antioksidanter som er bra for hjertet. Det er en av mange urter som er kjent for å redusere høyt blodtrykk. Imidlertid bør du bare konsumere denne teen etter å ha konsultert en lege.

Oolong te

En annen god teoppskrift kan være en varm kopp oolong-te. Denne teen kombinerer egenskapene til mørk og grønn te. Denne teen er også rik på antioksidanter som er bra for hjertehelsen.

Kamille te

Kamillete er kjent for sine fantastiske egenskaper ved behandling av høyt blodtrykk. Ifølge studier kan det å ta denne teen sammen med andre foreskrevne medisiner være effektivt for å redusere blodtrykket. I likhet med hibiskuste hjelper kamillete med å slappe av og utvide blodårene litt. I tillegg til å slappe av blodårene, kan denne teen også roe kroppen og sinnet, og fremme god søvn. Når kroppen slapper av, reduseres hjertefrekvensen og blodtrykket faller.

Svart te

Hva er teen som er kjent i alle indiske hjem? Svart te. Det har mange helsemessige fordeler, inkludert senking av toppblodtrykk. Ifølge studier senket folk som drakk tre kopper svart te per dag blodtrykket med et gjennomsnitt på 2 til 3 poeng.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjelpe deg når de ser på det samme emnet fra et annet lys:

Relaterte artikler:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Blodtrykk”]