Hjemmemedisiner for høyt blodtrykk: 5 te som kan redusere risikoen for hypertensjon
Hjemmemedisiner for høyt blodtrykk: 5 te som kan redusere risikoen for hypertensjon
Det normale blodtrykket er 120/80 mm Hg eller under. Hvis blodtrykket er permanent over 130/80 mm Hg, snakker man om hypertensjon eller økt blodtrykk, en alvorlig helse som kan øke risikoen for hjertesykdommer og slag. Hypertensjon er en tilstand som er preget av en plutselig økning i styrke som blodet beveger seg gjennom arteriene, og hvis dette skjer over en lengre periode, kan det føre til alvorlige helseforstyrrelser som hjerteinfarkt, hjerneslag og andre kardiovaskulære sykdommer.
En av de viktigste årsakene til denne alvorlige helsetilstanden er en ujustert livsstil, dvs. h. Dårlige spisevaner, mangel på fysisk aktivitet, dårlige sovevaner og manglende utvinning av stressmassen. Et økt blodtrykk påvirker ikke bare hjertet, men fører også til alvorlige komplikasjoner i kroppen. Hva kan gjøres i dette tilfellet? Vel, det er veldig viktig å få staten under kontroll med både medisiner og et passende kosthold.
Det er mange matvarer du kan ta i kostholdet ditt når du må takle høyt blodtrykk. Disse inkluderer grønne bladgrønnsaker, fiberrik frukt, etc., men har du noen gang hørt om noe som "hypertensjonsledelse teer"? Ja, du hørte riktig. Morgen koppen din kan gjøre det lettere for deg å få tips om blodtrykk under kontroll. I denne artikkelen presenterer vi 5 fantastiske tecepts som du kan drikke for å redusere blodtrykket.
5 te som kan senke blodtrykket
Disse 5 typene av te av urter og naturlige elementer er ideelle for alle som må kjempe med høyt blodtrykk.
grønn te
Grønn te er en av de 5 mest populære te -typene i verden - fra vekttap til effektiv behandling av kroniske sykdommer. Grønn te gir mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av høyt blodtrykk. I følge studier kan glede av grønn te (i riktig dosering) forbedre blodsirkulasjonen og redusere risikoen for betennelse i hjertevevet. Grønn te er rik på antioksidanter som har en positiv effekt på hjertehelsen. Hvor mye skal du konsumere? For mennesker som lider av høyt blodtrykk, kan det være forbløffende å drikke en eller to kopper grønn te hver dag.
hibiskus te
Denne vakre røde blomsten, som er lett å finne i indiske hus, er kjent for sine fantastiske egenskaper i behandlingen av høye blodtrykksproblemer. Hibiskust -te er fullpakket med forskjellige antioksidanter som er bra for hjertet. Det er en av de mange urtene som er kjent for å redusere høyt blodtrykk. Imidlertid bør du bare konsumere denne te etter konsultasjon med lege.
oolong te
En annen god tjære kan være en varm kopp oolong -te. Egenskapene til mørk og grønn te kombineres i denne teen. Denne teen er også rik på antioksidanter som er bra for hjertehelsen.
kamille te
Chamomile -te er kjent for sine fantastiske egenskaper i behandlingen av høyt blodtrykk. I følge studier kan det å ta denne te sammen med alle andre foreskrevne medisiner effektivt bidra til å redusere blodtrykket. I likhet med Hibiscust -te, hjelper kamillete til å slappe av og enkelt utvide blodkarene. I tillegg til å slappe av blodkarene, kan denne teen også roe kropp og sinn og dermed fremme en god søvn. Når kroppen din slapper av, synker pulsen og blodtrykket.
svart te
Hva er te som er kjent i alle indiske hus? Svart te. Han har mange helsemessige fordeler, blant annet reduserer han blodtrykket. I følge studier reduserte personer som drakk tre kopper svart te om dagen blodtrykket med gjennomsnittlig 2 til 3 poeng.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjelpe deg fordi du ser på det samme emnet fra et annet lys: