Huismiddelen voor hoge bloeddruk: 5 theeën die hun risico op hypertensie kunnen verminderen

Huismiddelen voor hoge bloeddruk: 5 theeën die hun risico op hypertensie kunnen verminderen

De normale bloeddruk is 120/80 mm Hg of lager. Als de bloeddruk permanent meer dan 130/80 mm Hg is, spreekt men over hypertensie of verhoogde bloeddruk, een ernstige staat van gezondheid die het risico op hartziekten en beroertes kan vergroten. Hypertensie is een toestand die wordt gekenmerkt door een plotselinge toename van de sterkte waarmee het bloed door de slagaders beweegt, en als dit gedurende een langere periode gebeurt, kan dit leiden tot ernstige gezondheidsstoornissen zoals hartaanval, beroerte en andere hart- en vaatziekten.

Een van de belangrijkste oorzaken voor deze ernstige gezondheidstoestand is een niet -gecorrigeerde levensstijl, d.w.z. h. Slechte eetgewoonten, gebrek aan lichamelijke activiteit, slechte slaapgewoonten en gebrek aan herstel van het lichaam van stress. Een verhoogde bloeddruk beïnvloedt niet alleen het hart, maar leidt ook tot ernstige complicaties in het lichaam. Wat kan er in dit geval worden gedaan? Welnu, het is erg belangrijk om de staat onder controle te krijgen met zowel medicatie als een passend dieet.

Er zijn veel voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt nemen als u met hoge bloeddruk te maken hebt. Deze omvatten groene bladgroenten, vezelsrijk fruit, enz. Maar heb je ooit gehoord van zoiets als "Hypertension-Management Teas"? Ja, je hebt het goed gehoord. Je ochtendbeker thee kan het voor u gemakkelijker maken om bloeddruktips onder controle te krijgen. In dit Artikel presenteren we 5 geweldige tocepts die u kunt drinken om uw bloeddruk te verlagen.

5 theeën die uw bloeddruk kunnen verlagen

Deze 5 soorten thee gemaakt van kruiden en natuurlijke elementen zijn ideaal voor iedereen die moet vechten met hoge bloeddruk.

Groene thee

Groene thee is een van de 5 meest populaire soorten thee ter wereld - van gewichtsverlies tot de effectieve behandeling van chronische ziekten. Groene thee biedt tal van gezondheidsvoordelen, waaronder de behandeling van hoge bloeddruk. Volgens studies kan het genot van groene thee (in de juiste dosering) de bloedcirculatie verbeteren en het risico op ontsteking in het hartweefsel verminderen. Groene thee is rijk aan antioxidanten die een positief effect hebben op de gezondheid van de hart. Hoeveel moet u consumeren? Voor mensen die aan hoge bloeddruk lijden, kan het verbazingwekkend zijn om elke dag een of twee kopjes groene thee te drinken.

HiBiskus Tea

Deze prachtige rode bloem, die gemakkelijk te vinden is in Indiase huizen, staat bekend om zijn verbazingwekkende eigenschappen bij de behandeling van hoge bloeddrukproblemen. Hibiskust -thee zit vol met verschillende antioxidanten die goed zijn voor het hart. Het is een van de vele kruiden waarvan bekend is dat ze de hoge bloeddruk verlagen. U moet deze thee echter alleen consumeren na overleg met een arts.

Oolong Tea

Een andere goede teer kan een warme kop Oolong -thee zijn. De eigenschappen van donkere en groene thee worden gecombineerd in deze thee. Deze thee is ook rijk aan antioxidanten die goed zijn voor de gezondheid van het hart.

kamille -thee

Kamille -thee staat bekend om zijn verbazingwekkende eigenschappen bij de behandeling van hoge bloeddruk. Volgens studies kan het nemen van deze thee samen met alle andere voorgeschreven medicatie effectief bijdragen aan het verlagen van de bloeddruk. Net als hibiscust -thee helpt kamille -thee te ontspannen en gemakkelijk de bloedvaten uit te breiden. Naast het ontspannen van de bloedvaten, kan deze thee ook lichaam en geest kalmeren en dus een goede slaap bevorderen. Wanneer uw lichaam ontspant, daalt uw hartslag en bloeddruk.

zwarte thee

Wat is de thee bekend in elk Indisch huis? Zwarte thee. Hij heeft veel gezondheidsvoordelen, onder andere vermindert hij de uiteinden van de bloeddruk. Volgens studies verlaagden mensen die drie kopjes zwarte thee per dag dronken hun bloeddruk met een gemiddelde van 2 tot 3 punten.
De volgende items kunnen
De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat u naar hetzelfde onderwerp kijkt dan een ander licht: