Huismiddeltjes tegen hoge bloeddruk: 5 theeën die het risico op hypertensie kunnen verlagen

Huismiddeltjes tegen hoge bloeddruk: 5 theeën die het risico op hypertensie kunnen verlagen

Normale bloeddruk is 120/80 mm Hg of lager. Wanneer de bloeddruk constant boven de 130/80 mm Hg ligt, wordt dit hypertensie of verhoogde bloeddruk genoemd, een ernstige gezondheidstoestand die het risico op hartaandoeningen en beroertes kan verhogen. Hoge bloeddruk is een aandoening die wordt gekenmerkt door een plotselinge toename van de kracht waarmee het bloed door de slagaders stroomt. Wanneer dit gedurende een langere periode gebeurt, kan dit leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals een hartaanval, beroerte en andere hart- en vaatziekten.

Een van de hoofdoorzaken van deze ernstige gezondheidstoestand is een ongepaste levensstijl, d.w.z. slechte eetgewoonten, gebrek aan fysieke activiteit, slechte slaapgewoonten en het onvermogen van het lichaam om te herstellen van stress. Een verhoogde bloeddruk heeft niet alleen invloed op het hart, maar leidt ook tot ernstige complicaties in het lichaam. Wat moet er in dit geval gebeuren? Welnu, het is erg belangrijk om de aandoening onder controle te houden met behulp van medicijnen en een goed dieet.

Er zijn veel voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen als u last heeft van hoge bloeddruk. Deze omvatten groene bladgroenten, vezelrijk fruit, enz. Maar heb je ooit gehoord van iets dat 'hypertensie-managementtheeën' wordt genoemd? Ja, dat heb je goed gehoord. Uw ochtendkopje thee kan het gemakkelijker voor u maken om pieken in de bloeddruk onder controle te houden. In dit artikel delen we 5 geweldige theerecepten die je kunt drinken om je bloeddruk te verlagen.

5 theesoorten die uw bloeddruk kunnen verlagen

Deze 5 theesoorten gemaakt van kruiden en natuurlijke elementen zijn ideaal voor iedereen die last heeft van hoge bloeddruk.

Groene thee

Groene thee is een van de 5 meest populaire theesoorten ter wereld - van gewichtsverlies tot effectieve behandeling van chronische ziekten. Groene thee biedt tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het helpen behandelen van hoge bloeddruk. Volgens onderzoeken kan het drinken van groene thee (in de juiste dosering) de bloedcirculatie verbeteren en de kans op ontstekingen in het hartweefsel verminderen. Groene thee is rijk aan antioxidanten die positieve effecten hebben op de gezondheid van het hart. Hoeveel moet je consumeren? Voor mensen die aan hoge bloeddruk lijden, kan het dagelijks drinken van een kopje of twee groene thee geweldig zijn.

Hibiscus-thee

Deze prachtige rode bloem, gemakkelijk te vinden in Indiase huizen, staat bekend om zijn verbazingwekkende eigenschappen bij de behandeling van hypertensieproblemen. Hibiscusthee zit boordevol verschillende antioxidanten die goed zijn voor het hart. Het is een van de vele kruiden waarvan bekend is dat ze de hoge bloeddruk verlagen. U mag deze thee echter alleen consumeren na overleg met een arts.

Oolong-thee

Een ander goed theerecept kan een warme kop oolongthee zijn. Deze thee combineert de eigenschappen van donkere en groene thee. Deze thee is ook rijk aan antioxidanten die goed zijn voor de gezondheid van het hart.

Kamille thee

Kamillethee staat bekend om zijn geweldige eigenschappen bij de behandeling van hoge bloeddruk. Volgens onderzoeken kan het innemen van deze thee samen met andere voorgeschreven medicijnen effectief zijn bij het verlagen van de bloeddruk. Net als hibiscusthee helpt kamillethee de bloedvaten te ontspannen en enigszins te verwijden. Naast het ontspannen van de bloedvaten kan deze thee ook lichaam en geest kalmeren, waardoor een goede slaap wordt bevorderd. Terwijl uw lichaam ontspant, vertraagt ​​uw hartslag en daalt uw bloeddruk.

Zwarte thee

Welke thee is er in elk Indiaas huis bekend? Zwarte thee. Het heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van de piekbloeddruk. Volgens onderzoeken verlaagden mensen die drie koppen zwarte thee per dag dronken hun bloeddruk met gemiddeld 2 tot 3 punten.
De volgende artikelen kunnen
De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat ze hetzelfde onderwerp vanuit een ander licht bekijken:

Gerelateerde artikelen:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Bloeddruk”]