Mājas aizsardzības līdzekļi augsta asinsspiediena ārstēšanai: 5 tējas, kas var samazināt hipertensijas risku

Mājas aizsardzības līdzekļi augsta asinsspiediena ārstēšanai: 5 tējas, kas var samazināt hipertensijas risku

Normāls asinsspiediens ir 120/80 mm Hg vai zemāks. Ja asinsspiediens pastāvīgi pārsniedz 130/80 mm Hg, to sauc par hipertensiju vai paaugstinātu asinsspiedienu, kas ir nopietns veselības stāvoklis, kas var palielināt sirds slimību un insulta risku. Augsts asinsspiediens ir stāvoklis, kam raksturīgs pēkšņs spēka pieaugums, ar kādu asinis pārvietojas pa artērijām, un, ja tas notiek ilgākā laika periodā, tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirdslēkmi, insultu un citas sirds un asinsvadu slimības.

Viens no galvenajiem šī smagā veselības stāvokļa cēloņiem ir nepiemērots dzīvesveids, t.i., h. slikti ēšanas paradumi, fizisko aktivitāšu trūkums, slikti gulēšanas paradumi un organisma nespēja atgūties no stresa. Paaugstināts asinsspiediens ietekmē ne tikai sirdi, bet arī izraisa nopietnas komplikācijas organismā. Kas būtu jādara šajā gadījumā? Ir ļoti svarīgi pārvaldīt stāvokli, izmantojot medikamentus, kā arī pareizu uzturu.

Ir daudz pārtikas produktu, kurus varat iekļaut savā uzturā, ja cīnās ar augstu asinsspiedienu. Tajos ietilpst zaļie lapu dārzeņi, šķiedrvielām bagāti augļi utt. Bet vai esat kādreiz dzirdējuši par to, ko sauc par "hipertensijas ārstēšanas tējām"? Jā, jūs dzirdējāt pareizi. Jūsu rīta tējas tase var atvieglot asinsspiediena kāpumu pārvarēšanu. Šajā rakstā mēs ar jums dalīsimies ar 5 pārsteidzošām tējas receptēm, kuras varat dzert, lai pazeminātu asinsspiedienu.

5 tējas, kas var pazemināt asinsspiedienu

Šīs 5 tējas, kas pagatavotas no augiem un dabīgiem elementiem, ir ideāli piemērotas ikvienam, kas cīnās ar augstu asinsspiedienu.

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir viena no 5 populārākajām tējām pasaulē – no svara zaudēšanas līdz efektīvai hronisku slimību ārstēšanai. Zaļā tēja piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, tostarp palīdz ārstēt augstu asinsspiedienu. Saskaņā ar pētījumiem zaļās tējas dzeršana (pareizā devā) var uzlabot asinsriti un samazināt sirds audu iekaisuma risku. Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas pozitīvi ietekmē sirds veselību. Cik daudz vajadzētu patērēt? Cilvēkiem, kuri cieš no augsta asinsspiediena, tasi vai divas zaļās tējas katru dienu izdzert var būt pārsteidzoši.

Hibiska tēja

Šis skaistais sarkanais zieds, kas viegli atrodams Indijas mājās, ir pazīstams ar savām pārsteidzošajām īpašībām hipertensijas problēmu ārstēšanā. Hibiska tēja ir pildīta ar dažādiem antioksidantiem, kas ir noderīgi sirdij. Tas ir viens no daudzajiem augiem, kas samazina augstu asinsspiedienu. Tomēr šo tēju drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Oolong tēja

Vēl viena laba tējas recepte var būt silta oolong tējas tase. Šī tēja apvieno tumšās un zaļās tējas īpašības. Šī tēja ir arī bagāta ar antioksidantiem, kas ir noderīgi sirds veselībai.

Kumelīšu tēja

Kumelīšu tēja ir pazīstama ar savām pārsteidzošajām īpašībām augsta asinsspiediena ārstēšanā. Saskaņā ar pētījumiem šīs tējas lietošana kopā ar citām parakstītām zālēm var efektīvi samazināt asinsspiedienu. Līdzīgi kā hibiska tēja, kumelīšu tēja palīdz atpūsties un nedaudz paplašina asinsvadus. Papildus asinsvadu atslābināšanai šī tēja var arī nomierināt ķermeni un prātu, veicinot labu miegu. Ķermenim atslābinoties, sirdsdarbība palēninās un asinsspiediens pazeminās.

Melnā tēja

Kas ir tēja, ko pazīst katrā indiešu mājā? Melnā tēja. Tam ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp maksimālā asinsspiediena pazemināšana. Saskaņā ar pētījumiem, cilvēki, kuri dzēra trīs tases melnās tējas dienā, pazemināja asinsspiedienu vidēji par 2 līdz 3 punktiem.
Tālāk norādītās preces var
Šie raksti var arī jums palīdzēt, jo tajos viena un tā pati tēma tiek aplūkota no cita viedokļa:

Saistītie raksti:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search="Asinsspiediens"]