Rimedi casalinghi per l'ipertensione: 5 tè che possono ridurre il rischio di ipertensione

Rimedi casalinghi per l'ipertensione: 5 tè che possono ridurre il rischio di ipertensione

La pressione sanguigna normale è pari o inferiore a 120/80 mm Hg. Quando la pressione sanguigna è costantemente superiore a 130/80 mm Hg, si parla di ipertensione o pressione sanguigna elevata, una grave condizione di salute che può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. L'alta pressione sanguigna è una condizione caratterizzata da un improvviso aumento della forza con cui il sangue si muove nelle arterie e, quando ciò si verifica per un lungo periodo di tempo, può portare a gravi problemi di salute come infarto, ictus e altre malattie cardiovascolari.

Una delle principali cause di questa grave condizione di salute è uno stile di vita inappropriato, ovvero h. cattive abitudini alimentari, mancanza di attività fisica, cattive abitudini del sonno e incapacità del corpo di riprendersi dallo stress. L’aumento della pressione sanguigna non colpisce solo il cuore ma porta anche a gravi complicazioni nel corpo. Cosa si dovrebbe fare in questo caso? Bene, è molto importante gestire la condizione con l'aiuto di farmaci e una dieta adeguata.

Ci sono molti alimenti che puoi includere nella tua dieta se soffri di pressione alta. Questi includono verdure a foglia verde, frutta ricca di fibre, ecc. Ma hai mai sentito parlare di qualcosa chiamato “tè per la gestione dell’ipertensione”? Sì, hai sentito bene. La tua tazza di tè mattutina può aiutarti a gestire più facilmente i picchi di pressione sanguigna. In questo articolo condivideremo con te 5 fantastiche ricette di tè che puoi bere per abbassare la pressione sanguigna.

5 tè che possono abbassare la pressione sanguigna

Questi 5 tè a base di erbe ed elementi naturali sono ideali per chi soffre di pressione alta.

Tè verde

Il tè verde è uno dei 5 tè più popolari al mondo: dalla perdita di peso al trattamento efficace delle malattie croniche. Il tè verde offre numerosi benefici per la salute, incluso l’aiuto nel trattamento della pressione alta. Secondo gli studi, bere il tè verde (nel giusto dosaggio) può migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il rischio di infiammazione del tessuto cardiaco. Il tè verde è ricco di antiossidanti che hanno effetti positivi sulla salute del cuore. Quanto dovresti consumare? Per le persone che soffrono di pressione alta, bere una o due tazze di tè verde al giorno può essere sorprendente.

Tè all'ibisco

Questo bellissimo fiore rosso, facilmente reperibile nelle case indiane, è noto per le sue straordinarie proprietà nel trattamento dei problemi di ipertensione. Il tè all’ibisco è ricco di vari antiossidanti che fanno bene al cuore. È una delle tante erbe conosciute per ridurre la pressione alta. Tuttavia, dovresti consumare questo tè solo dopo aver consultato un medico.

Tè Oolong

Un'altra buona ricetta per il tè può essere una tazza calda di tè oolong. Questo tè unisce le proprietà del tè scuro e del tè verde. Questo tè è anche ricco di antiossidanti che fanno bene alla salute del cuore.

Tè alla camomilla

Il tè alla camomilla è noto per le sue straordinarie proprietà nel trattamento dell’ipertensione. Secondo gli studi, assumere questo tè insieme ad altri farmaci prescritti può essere efficace nel ridurre la pressione sanguigna. Simile al tè all’ibisco, il tè alla camomilla aiuta a rilassare e dilatare leggermente i vasi sanguigni. Oltre a rilassare i vasi sanguigni, questo tè può anche calmare il corpo e la mente, favorendo un buon sonno. Mentre il tuo corpo si rilassa, la frequenza cardiaca rallenta e la pressione sanguigna diminuisce.

Tè nero

Qual è il tè conosciuto in ogni casa indiana? Tè nero. Ha molti benefici per la salute, incluso l’abbassamento della pressione sanguigna massima. Secondo gli studi, le persone che bevevano tre tazze di tè nero al giorno abbassavano la pressione sanguigna in media di 2-3 punti.
I seguenti elementi possono
Anche i seguenti articoli possono aiutarti poiché esaminano lo stesso argomento da una luce diversa:

Articoli correlati:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Pressione sanguigna”]