A magas vérnyomás otthoni gyógyszerei: 5 tea, amelyek csökkenthetik a magas vérnyomás kockázatát

Der normale Blutdruck liegt bei 120/80 mm Hg oder darunter. Wenn der Blutdruck dauerhaft über 130/80 mm Hg liegt, spricht man von Hypertonie oder erhöhtem Blutdruck, einem ernsten Gesundheitszustand, der das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen kann. Bluthochdruck ist ein Zustand, der durch einen plötzlichen Anstieg der Kraft gekennzeichnet ist, mit der sich das Blut durch die Arterien bewegt, und wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht, kann es zu schweren Gesundheitsstörungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Eine der Hauptursachen für diesen schweren Gesundheitszustand ist ein unangepasster Lebensstil, d. h. schlechte Ernährungsgewohnheiten, mangelnde körperliche Betätigung, schlechte Schlafgewohnheiten …
A normál vérnyomás 120/80 mm Hg vagy annál alacsonyabb. Ha a vérnyomás véglegesen 130/80 mm Hg felett van, akkor a hipertónia vagy a megnövekedett vérnyomásról szól, ami súlyos egészségügyi állapotról, amely növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A hipertónia olyan állapot, amelyet az erősség hirtelen növekedése jellemez, amellyel a vér az artériákon mozog, és ha ez hosszabb ideig megtörténik, akkor súlyos egészségügyi rendellenességekhez, például szívrohamhoz, stroke -hoz és más kardiovaszkuláris betegségekhez vezethet. Ennek a súlyos egészségügyi állapotnak az egyik fő oka a nem igazított életmód, azaz h. Rossz étkezési szokások, fizikai aktivitás hiánya, rossz alvási szokások ... (Symbolbild/natur.wiki)

A magas vérnyomás otthoni gyógyszerei: 5 tea, amelyek csökkenthetik a magas vérnyomás kockázatát

A normál vérnyomás 120/80 mm Hg vagy annál alacsonyabb. Ha a vérnyomás véglegesen 130/80 mm Hg felett van, akkor a hipertónia vagy a megnövekedett vérnyomásról szól, ami súlyos egészségügyi állapotról, amely növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A hipertónia olyan állapot, amelyet az erősség hirtelen növekedése jellemez, amellyel a vér az artériákon mozog, és ha ez hosszabb ideig megtörténik, akkor súlyos egészségügyi rendellenességekhez, például szívrohamhoz, stroke -hoz és más kardiovaszkuláris betegségekhez vezethet.

Ennek a súlyos egészségügyi állapotnak az egyik fő oka a nem igazított életmód, azaz H. A rossz étkezési szokások, a fizikai aktivitás hiánya, a rossz alvási szokások és a stressz testének gyógyulásának hiánya. A megnövekedett vérnyomás nemcsak a szívet érinti, hanem a test súlyos szövődményeihez is vezet. Mit lehet tenni ebben az esetben? Nos, nagyon fontos, hogy az államot ellenőrizzük mind a gyógyszeres kezeléssel, mind a megfelelő étrendben.

Sok olyan étel van, amelyet be lehet venni az étrendjébe, ha magas vérnyomással kell foglalkoznia. Ide tartoznak a zöld leveles zöldségek, a rostban gazdag gyümölcsök stb., De hallottál már valami olyanról, mint a "magas vérnyomás-menedzsment teák"? Igen, jól hallottad. A reggeli csésze tea megkönnyítheti a vérnyomás -tippek ellenőrzését. Ebben a cikkben 5 csodálatos teacept -et mutatunk be, amelyeket inni lehet a vérnyomás csökkentése érdekében.

5 tea, amelyek csökkenthetik a vérnyomást

Ez az öt típusú tea, amelyet gyógynövényekből és természetes elemekből készítenek, ideálisak mindenkinek, akinek magas vérnyomással kell küzdenie.

Zöld tea

A zöld tea a világ 5 legnépszerűbb teafajtája egyike - a fogyástól a krónikus betegségek hatékony kezeléséig. A zöld tea számos egészségügyi előnyt kínál, ideértve a magas vérnyomás kezelését is. A tanulmányok szerint a zöld tea élvezete (a megfelelő adagolásban) javíthatja a vérkeringést és csökkentheti a szívszövet gyulladásának kockázatát. A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek pozitív hatással vannak a szív egészségére. Mennyit kell fogyasztania? A magas vérnyomástól szenvedő emberek számára meglepő lehet, ha naponta egy vagy két csésze zöld teát inni.

Hibiskus tea

Ez a gyönyörű vörös virág, amelyet könnyen megtalálhat az indiai házakban, ismert a magas vérnyomásproblémák kezelésében szereplő csodálatos tulajdonságairól. A Hibiskust tea tele van különféle antioxidánsokkal, amelyek jók a szív számára. Ez egyike annak a sok gyógynövénynek, amelyről ismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást. Ezt a teát azonban csak egy orvossal folytatott konzultáció után szabad fogyasztania.

oolong tea

Egy másik jó kátrány lehet egy meleg csésze oolong tea. A sötét és a zöld tea tulajdonságait kombinálják ebben a teában. Ez a tea gazdag antioxidánsokban is, amelyek jót tesznek a szív egészségére.

kamilla tea

A

kamilla tea ismert a magas vérnyomás kezelésére szolgáló csodálatos tulajdonságairól. A tanulmányok szerint ez a tea bevétele az összes többi felírt gyógyszerrel együtt hatékonyan hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez. A hiibisztikus teához hasonlóan a kamilla tea is segít pihenni és egyszerűen kibővíteni az ereket. Az erek pihenése mellett ez a tea megnyugtathatja a testet és az elmét, és ezáltal elősegítheti a jó alvást. Amikor a test ellazul, a pulzus és a vérnyomás csökken.

fekete tea

Mit ismert a tea minden indiai házban? Fekete tea. Nagyon sok egészségügyi előnye van, többek között csökkenti a vérnyomás tippeit. A tanulmányok szerint azok az emberek, akik napi három csésze fekete teát ittak, átlagosan 2-3 ponttal csökkentették vérnyomásukat.
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi:

Tárgy -kapcsolódó cikkek:

[fu_postlist keresés = 'cucc' MaxPosts = 10 keresés = “Vérnyomás”]]