A magas vérnyomás otthoni gyógyszerei: 5 tea, amelyek csökkenthetik a magas vérnyomás kockázatát
A magas vérnyomás otthoni gyógyszerei: 5 tea, amelyek csökkenthetik a magas vérnyomás kockázatát
A normál vérnyomás 120/80 mm Hg vagy annál alacsonyabb. Ha a vérnyomás véglegesen 130/80 mm Hg felett van, akkor a hipertónia vagy a megnövekedett vérnyomásról szól, ami súlyos egészségügyi állapotról, amely növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A hipertónia olyan állapot, amelyet az erősség hirtelen növekedése jellemez, amellyel a vér az artériákon mozog, és ha ez hosszabb ideig megtörténik, akkor súlyos egészségügyi rendellenességekhez, például szívrohamhoz, stroke -hoz és más kardiovaszkuláris betegségekhez vezethet.
Ennek a súlyos egészségügyi állapotnak az egyik fő oka a nem igazított életmód, azaz H. A rossz étkezési szokások, a fizikai aktivitás hiánya, a rossz alvási szokások és a stressz testének gyógyulásának hiánya. A megnövekedett vérnyomás nemcsak a szívet érinti, hanem a test súlyos szövődményeihez is vezet. Mit lehet tenni ebben az esetben? Nos, nagyon fontos, hogy az államot ellenőrizzük mind a gyógyszeres kezeléssel, mind a megfelelő étrendben.
Sok olyan étel van, amelyet be lehet venni az étrendjébe, ha magas vérnyomással kell foglalkoznia. Ide tartoznak a zöld leveles zöldségek, a rostban gazdag gyümölcsök stb., De hallottál már valami olyanról, mint a "magas vérnyomás-menedzsment teák"? Igen, jól hallottad. A reggeli csésze tea megkönnyítheti a vérnyomás -tippek ellenőrzését. Ebben a cikkben 5 csodálatos teacept -et mutatunk be, amelyeket inni lehet a vérnyomás csökkentése érdekében.
5 tea, amelyek csökkenthetik a vérnyomást
Ez az öt típusú tea, amelyet gyógynövényekből és természetes elemekből készítenek, ideálisak mindenkinek, akinek magas vérnyomással kell küzdenie.
Zöld tea
A zöld tea a világ 5 legnépszerűbb teafajtája egyike - a fogyástól a krónikus betegségek hatékony kezeléséig. A zöld tea számos egészségügyi előnyt kínál, ideértve a magas vérnyomás kezelését is. A tanulmányok szerint a zöld tea élvezete (a megfelelő adagolásban) javíthatja a vérkeringést és csökkentheti a szívszövet gyulladásának kockázatát. A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek pozitív hatással vannak a szív egészségére. Mennyit kell fogyasztania? A magas vérnyomástól szenvedő emberek számára meglepő lehet, ha naponta egy vagy két csésze zöld teát inni.
Hibiskus tea
Ez a gyönyörű vörös virág, amelyet könnyen megtalálhat az indiai házakban, ismert a magas vérnyomásproblémák kezelésében szereplő csodálatos tulajdonságairól. A Hibiskust tea tele van különféle antioxidánsokkal, amelyek jók a szív számára. Ez egyike annak a sok gyógynövénynek, amelyről ismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást. Ezt a teát azonban csak egy orvossal folytatott konzultáció után szabad fogyasztania.
oolong tea
Egy másik jó kátrány lehet egy meleg csésze oolong tea. A sötét és a zöld tea tulajdonságait kombinálják ebben a teában. Ez a tea gazdag antioxidánsokban is, amelyek jót tesznek a szív egészségére.
kamilla tea
Akamilla tea ismert a magas vérnyomás kezelésére szolgáló csodálatos tulajdonságairól. A tanulmányok szerint ez a tea bevétele az összes többi felírt gyógyszerrel együtt hatékonyan hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez. A hiibisztikus teához hasonlóan a kamilla tea is segít pihenni és egyszerűen kibővíteni az ereket. Az erek pihenése mellett ez a tea megnyugtathatja a testet és az elmét, és ezáltal elősegítheti a jó alvást. Amikor a test ellazul, a pulzus és a vérnyomás csökken.
fekete tea
Mit ismert a tea minden indiai házban? Fekete tea. Nagyon sok egészségügyi előnye van, többek között csökkenti a vérnyomás tippeit. A tanulmányok szerint azok az emberek, akik napi három csésze fekete teát ittak, átlagosan 2-3 ponttal csökkentették vérnyomásukat.
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi: