Kućni lijekovi za visoki krvni tlak: 5 čajeva koji mogu smanjiti njihov rizik od hipertenzije
Kućni lijekovi za visoki krvni tlak: 5 čajeva koji mogu smanjiti njihov rizik od hipertenzije
Normalni krvni tlak je 120/80 mm Hg ili ispod. Ako je krvni tlak trajno preko 130/80 mm HG, čovjek govori o hipertenziji ili povećanom krvnom tlaku, ozbiljnom stanju zdravlja koje može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanih udara. Hipertenzija je stanje koje karakterizira nagli porast snage kojom se krv kreće kroz arterije, a ako se to dogodi u dužem vremenskom razdoblju, to može dovesti do teških zdravstvenih poremećaja poput srčanog udara, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Jedan od glavnih uzroka ovog ozbiljnog zdravstvenog stanja je neprilagođeni način života, tj. H. Loše prehrambene navike, nedostatak tjelesne aktivnosti, loše navike spavanja i nedostatak oporavka tijela stresa. Povećani krvni tlak ne samo da utječe na srce, već dovodi i do ozbiljnih komplikacija u tijelu. Što se može učiniti u ovom slučaju? Pa, vrlo je važno da se država kontrolira s lijekovima i odgovarajućim prehranama.
Postoji mnogo namirnica koje možete unijeti u svoju prehranu kada se morate nositi s visokim krvnim tlakom. Oni uključuju zeleno lisnato povrće, voće bogato vlaknima itd. Ali jeste li ikad čuli za nešto poput "čajeva za upravljanje hipertenzijom"? Da, dobro ste čuli. Vaša jutarnja šalica čaja može vam olakšati kontrolu vrhova krvnog tlaka. U ovom članku predstavljamo 5 nevjerojatnih čajnih primora koje možete piti kako biste smanjili krvni tlak.
5 čajeva koji mogu sniziti krvni tlak
Ovih 5 vrsta čaja od bilja i prirodnih elemenata idealno je za sve koji se moraju boriti s visokim krvnim tlakom.
Zeleni čaj
Zeleni čaj jedna je od 5 najpopularnijih vrsta čaja na svijetu - od gubitka težine do učinkovitog liječenja kroničnih bolesti. Zeleni čaj nudi brojne zdravstvene koristi, uključujući liječenje visokog krvnog tlaka. Prema studijama, uživanje u zelenom čaju (u pravilnoj dozi) može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti rizik od upale u srčanom tkivu. Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji imaju pozitivan učinak na zdravlje srca. Koliko biste trebali konzumirati? Za ljude koji pate od visokog krvnog tlaka, može biti zapanjujuće piti jednu ili dvije šalice zelenog čaja svaki dan.
HIBISKUS TEA
Ovaj prekrasan crveni cvijet, koji je lako pronaći u indijskim kućama, poznat je po svojim nevjerojatnim svojstvima u liječenju problema s visokim krvnim tlakom. Čaj Hibiskust prepun je raznih antioksidanata koji su dobri za srce. To je jedno od mnogih biljaka za koje se zna da smanjuju visoki krvni tlak. Međutim, ovaj čaj trebate konzumirati tek nakon savjetovanja s liječnikom.
OOLONG TEA
Još jedan dobar katran može biti topla šalica čaja oolong -a. Svojstva tamnog i zelenog čaja kombinirana su u ovom čaju. Ovaj je čaj također bogat antioksidansima koji su dobri za zdravlje srca.
Čaj za kamilicu
Čaj od kamilice poznat je po nevjerojatnim svojstvima u liječenju visokog krvnog tlaka. Prema studijama, uzimanje ovog čaja zajedno sa svim ostalim propisanim lijekovima može učinkovito pridonijeti smanjenju krvnog tlaka. Slično kao hibiscust čaj, čaj od kamilice pomaže u opuštanju i lako proširiti krvne žile. Osim opuštanja krvnih žila, ovaj čaj može smiriti i tijelo i um i na taj način promovirati dobar san. Kad vam se tijelo opušta, otkucaji srca i krvni tlak padaju.
Crni čaj
Koji je čaj poznat u svakoj indijskoj kući? Crni čaj. Ima puno zdravstvenih koristi, između ostalog, smanjuje vrhove krvnog tlaka. Prema studijama, ljudi koji su pili tri šalice crnog čaja dnevno smanjili su krvni tlak u prosjeku 2 na 3 boda.
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći članci također vam mogu pomoći jer gledate istu temu iz drugog svjetla: