Kućni lijekovi za visoki krvni tlak: 5 čajeva koji mogu smanjiti rizik od hipertenzije

Kućni lijekovi za visoki krvni tlak: 5 čajeva koji mogu smanjiti rizik od hipertenzije

Normalan krvni tlak je 120/80 mm Hg ili niži. Kada je krvni tlak stalno iznad 130/80 mm Hg, to se naziva hipertenzija ili povišeni krvni tlak, ozbiljno zdravstveno stanje koje može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Visoki krvni tlak je stanje koje karakterizira naglo povećanje sile kojom se krv kreće kroz arterije, a kada se to događa kroz dulje vrijeme, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčani udar, moždani udar i druge kardiovaskularne bolesti.

Jedan od glavnih uzroka ovog teškog zdravstvenog stanja je neprikladan način života, tj. loše prehrambene navike, nedostatak tjelesne aktivnosti, loše navike spavanja i nesposobnost tijela da se oporavi od stresa. Povišeni krvni tlak ne utječe samo na srce, već dovodi i do ozbiljnih komplikacija u tijelu. Što treba učiniti u ovom slučaju? Pa, vrlo je važno kontrolirati stanje uz pomoć lijekova, kao i pravilne prehrane.

Postoji mnogo namirnica koje možete uključiti u svoju prehranu ako se borite s visokim krvnim tlakom. To uključuje zeleno lisnato povrće, voće bogato vlaknima, itd. Ali jeste li ikada čuli za nešto što se zove "čajevi za liječenje hipertenzije"? Da, dobro ste čuli. Jutarnja šalica čaja može vam olakšati svladavanje skokova krvnog tlaka. U ovom članku ćemo s vama podijeliti 5 nevjerojatnih recepata za čajeve koje možete piti za snižavanje krvnog tlaka.

5 čajeva koji mogu sniziti krvni tlak

Ovih 5 čajeva napravljenih od biljaka i prirodnih elemenata idealni su za sve koji se bore s visokim krvnim tlakom.

Zeleni čaj

Zeleni čaj jedan je od 5 najpopularnijih čajeva na svijetu – od mršavljenja do učinkovitog liječenja kroničnih bolesti. Zeleni čaj nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući pomoć u liječenju visokog krvnog tlaka. Prema studijama, ispijanje zelenog čaja (u pravoj dozi) može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti rizik od upale srčanog tkiva. Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pozitivno utječu na zdravlje srca. Koliko biste trebali konzumirati? Za ljude koji pate od visokog krvnog tlaka ispijanje šalice ili dvije zelenog čaja dnevno može biti nevjerojatno.

Čaj od hibiskusa

Ovaj prekrasni crveni cvijet, koji se lako nalazi u indijskim domovima, poznat je po svojim nevjerojatnim svojstvima u liječenju problema s hipertenzijom. Čaj od hibiskusa prepun je raznih antioksidansa koji su dobri za srce. To je jedna od mnogih biljaka za koje se zna da smanjuju visoki krvni tlak. Međutim, ovaj čaj smijete konzumirati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Oolong čaj

Još jedan dobar recept za čaj može biti topla šalica oolong čaja. Ovaj čaj kombinira svojstva tamnog i zelenog čaja. Ovaj čaj je također bogat antioksidansima koji su dobri za zdravlje srca.

Čaj od kamilice

Čaj od kamilice poznat je po svojim nevjerojatnim svojstvima u liječenju visokog krvnog tlaka. Prema studijama, uzimanje ovog čaja zajedno s bilo kojim drugim propisanim lijekovima može biti učinkovito u snižavanju krvnog tlaka. Slično čaju od hibiskusa, čaj od kamilice pomaže u opuštanju i blagom širenju krvnih žila. Osim što opušta krvne žile, ovaj čaj također može smiriti tijelo i um, pospješujući dobar san. Kako se vaše tijelo opušta, otkucaji srca usporavaju se, a krvni tlak pada.

Crni čaj

Koji je čaj poznat u svakom indijskom domu? Crni čaj. Ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući snižavanje vršnog krvnog tlaka. Prema studijama, ljudi koji su pili tri šalice crnog čaja dnevno snizili su krvni tlak u prosjeku za 2 do 3 boda.
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći vam članci također mogu pomoći jer na istu temu gledaju iz drugog svjetla:

Povezani članci:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Krvni tlak”]