Remèdes maison contre l'hypertension artérielle : 5 thés qui peuvent réduire votre risque d'hypertension

Remèdes maison contre l'hypertension artérielle : 5 thés qui peuvent réduire votre risque d'hypertension

La tension artérielle normale est de 120/80 mm Hg ou moins. Lorsque la pression artérielle est constamment supérieure à 130/80 mm Hg, on parle d’hypertension ou d’hypertension artérielle, un problème de santé grave qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. L'hypertension artérielle est une condition caractérisée par une augmentation soudaine de la force avec laquelle le sang circule dans les artères, et lorsque cela se produit sur une longue période, cela peut entraîner de graves problèmes de santé tels qu'une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et d'autres maladies cardiovasculaires.

L'une des principales causes de ce grave problème de santé est un mode de vie inapproprié, c'est-à-dire h. de mauvaises habitudes alimentaires, le manque d'activité physique, de mauvaises habitudes de sommeil et l'incapacité du corps à se remettre du stress. L’augmentation de la pression artérielle affecte non seulement le cœur, mais entraîne également de graves complications dans le corps. Que faut-il faire dans ce cas ? Eh bien, il est très important de gérer la maladie à l’aide de médicaments ainsi que d’un régime alimentaire approprié.

Il existe de nombreux aliments que vous pouvez inclure dans votre alimentation si vous souffrez d’hypertension artérielle. Il s’agit notamment des légumes à feuilles vertes, des fruits riches en fibres, etc. Mais avez-vous déjà entendu parler de ce qu’on appelle « thés pour la gestion de l’hypertension » ? Oui, vous avez bien entendu. Votre tasse de thé du matin peut vous aider à gérer plus facilement les pics de tension artérielle. Dans cet article, nous partagerons avec vous 5 recettes de thé étonnantes que vous pouvez boire pour abaisser votre tension artérielle.

5 thés qui peuvent abaisser votre tension artérielle

Ces 5 thés à base d'herbes et d'éléments naturels sont idéaux pour toute personne souffrant d'hypertension artérielle.

Thé vert

Le thé vert est l'un des 5 thés les plus populaires au monde - de la perte de poids au traitement efficace des maladies chroniques. Le thé vert offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en aidant à traiter l’hypertension artérielle. Selon des études, boire du thé vert (au bon dosage) peut améliorer la circulation sanguine et réduire le risque d’inflammation des tissus cardiaques. Le thé vert est riche en antioxydants qui ont des effets positifs sur la santé cardiaque. Quelle quantité faut-il consommer ? Pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, boire une tasse ou deux de thé vert par jour peut être formidable.

Thé à l'hibiscus

Cette belle fleur rouge, que l’on trouve facilement dans les foyers indiens, est connue pour ses propriétés étonnantes dans le traitement des problèmes d’hypertension. Le thé d'hibiscus regorge de divers antioxydants bons pour le cœur. C'est l'une des nombreuses herbes connues pour réduire l'hypertension artérielle. Cependant, vous ne devez consommer ce thé qu’après avoir consulté un médecin.

Thé Oolong

Une autre bonne recette de thé peut être une tasse chaude de thé oolong. Ce thé combine les propriétés du thé noir et du thé vert. Ce thé est également riche en antioxydants bons pour la santé cardiaque.

Thé à la camomille

Le thé à la camomille est connu pour ses propriétés étonnantes dans le traitement de l’hypertension artérielle. Selon des études, la prise de ce thé avec tout autre médicament prescrit peut être efficace pour réduire la tension artérielle. Semblable au thé à l’hibiscus, le thé à la camomille aide à détendre et à dilater légèrement les vaisseaux sanguins. En plus de détendre les vaisseaux sanguins, ce thé peut également calmer le corps et l’esprit, favorisant ainsi un bon sommeil. À mesure que votre corps se détend, votre rythme cardiaque ralentit et votre tension artérielle chute.

Thé noir

Quel est le thé que l'on connaît dans chaque foyer indien ? Thé noir. Il présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de la tension artérielle maximale. Selon des études, les personnes qui buvaient trois tasses de thé noir par jour réduisaient leur tension artérielle de 2 à 3 points en moyenne.
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