Remèdes maison pour l'hypertension artérielle: 5 thés qui peuvent réduire leur risque d'hypertension
Remèdes maison pour l'hypertension artérielle: 5 thés qui peuvent réduire leur risque d'hypertension
La pression artérielle normale est de 120/80 mm Hg ou moins. Si la pression artérielle dépasse définitivement 130/80 mm Hg, on parle d'hypertension ou d'augmentation de la tension artérielle, un état de santé grave qui peut augmenter le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. L'hypertension est un état qui se caractérise par une augmentation soudaine de la force avec laquelle le sang se déplace à travers les artères, et si cela se produit sur une plus longue période, cela peut entraîner de graves troubles de santé tels que la crise cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies cardiovasculaires.
L'une des principales causes de cet état de santé grave est un mode de vie non ajusté, c'est-à-dire h. De mauvaises habitudes alimentaires, un manque d'activité physique, de mauvaises habitudes de sommeil et un manque de récupération du corps du stress. Une pression artérielle accrue affecte non seulement le cœur, mais entraîne également de graves complications dans le corps. Que peut-on faire dans ce cas? Eh bien, il est très important de maîtriser l'État avec les médicaments et une alimentation appropriée.
Il existe de nombreux aliments que vous pouvez prendre dans votre alimentation lorsque vous devez faire face à l'hypertension artérielle. Il s'agit notamment de légumes à feuilles vertes, de fruits riches en fibres, etc. Mais avez-vous déjà entendu parler de quelque chose comme des "thés de gestion de l'hypertension"? Oui, vous avez bien entendu. Votre tasse de thé du matin peut vous permettre de contrôler plus facilement les conseils de pression artérielle. Dans cet article, nous présentons 5 incroyablescepts théoriques que vous pouvez boire pour réduire votre tension artérielle.
5 thés qui peuvent abaisser votre tension artérielle
Ces 5 types de thé en herbes et éléments naturels sont idéaux pour tous ceux qui doivent se battre avec une pression artérielle élevée.
thé vert
Le thé vert est l'un des 5 types de thé les plus populaires au monde - de la perte de poids au traitement efficace des maladies chroniques. Le thé vert offre de nombreux avantages pour la santé, y compris le traitement de l'hypertension artérielle. Selon les études, le plaisir du thé vert (dans le dosage correct) peut améliorer la circulation sanguine et réduire le risque d'inflammation dans le tissu cardiaque. Le thé vert est riche en antioxydants qui ont un effet positif sur la santé cardiaque. Combien devriez-vous consommer? Pour les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle, il peut être étonnant de boire une ou deux tasses de thé vert tous les jours.
thé Hibiskus
Cette belle fleur rouge, facile à trouver dans les maisons indiennes, est connue pour ses propriétés incroyables dans le traitement des problèmes d'hypertension artérielle. Le thé Hibiskust regorge de divers antioxydants qui sont bons pour le cœur. C'est l'une des nombreuses herbes connues pour réduire l'hypertension artérielle. Cependant, vous ne devriez consommer ce thé qu'après consultation avec un médecin.
thé oolong
Un autre bon goudron peut être une tasse chaude de thé oolong. Les propriétés du thé foncé et vert sont combinées dans ce thé. Ce thé est également riche en antioxydants qui sont bons pour la santé cardiaque.
thé à la camomille
Le thé à la camomille est connu pour ses propriétés étonnantes dans le traitement de l'hypertension artérielle. Selon des études, la prise de ce thé avec tous les autres médicaments prescrits peut contribuer efficacement à la réduction de la pression artérielle. Semblable au thé à l'hibiscute, le thé à la camomille aide à se détendre et à élargir facilement les vaisseaux sanguins. En plus de relaxer les vaisseaux sanguins, ce thé peut également calmer le corps et l'esprit et ainsi favoriser un bon sommeil. Lorsque votre corps se détend, votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle baisse.
thé noir
Quelle est le thé connu dans chaque maison indienne? Thé noir. Il a beaucoup d'avantages pour la santé, entre autres, il réduit les pointes de la pression artérielle. Selon des études, les personnes qui ont bu trois tasses de thé noir par jour ont réduit leur tension artérielle en moyenne de 2 à 3 points.
Les éléments suivants peuvent
Les articles suivants peuvent également vous aider car vous regardez le même sujet à partir d'une lumière différente: