Kodinlääkkeet korkealle verenpaineelle: 5 teetä, jotka voivat vähentää niiden verenpainetaudin riskiä
Kodinlääkkeet korkealle verenpaineelle: 5 teetä, jotka voivat vähentää niiden verenpainetaudin riskiä
Normaali verenpaine on 120/80 mm Hg tai alapuolella. Jos verenpaine on pysyvästi yli 130/80 mm Hg, puhuu verenpaineesta tai lisääntyneestä verenpaineesta, vakavasta terveydentilasta, joka voi lisätä sydänsairauksien ja aivohalvausten riskiä. Hypertensio on tila, jolle on ominaista äkillinen voiman lisääntyminen, jolla veri liikkuu valtimoiden läpi, ja jos tämä tapahtuu pidemmän ajanjakson ajan, se voi johtaa vakaviin terveyshäiriöihin, kuten sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen ja muihin sydän- ja verisuonisairauksiin.
Yksi tämän vakavan terveydentilan tärkeimmistä syistä on sopimaton elämäntapa, ts. H. Huonot ruokailutottumukset, fyysisen aktiivisuuden puute, huonot nukkumistottumukset ja stressin kehon palautumisen puute. Lisääntynyt verenpaine ei vaikuta vain sydämeen, vaan johtaa myös vakaviin komplikaatioihin kehossa. Mitä tässä tapauksessa voidaan tehdä? No, on erittäin tärkeää saada valtio hallintaan sekä lääkityksellä että sopivalla ruokavaliolla.
On monia ruokia, jotka voit ottaa ruokavalioon, kun joudut käsittelemään korkeaa verenpainetta. Näitä ovat vihreät lehtivihannekset, kuiturikkaat hedelmät jne. Mutta oletko koskaan kuullut jotain "verenpainetaudinhallintateitä"? Kyllä, kuulit oikein. Aamukuppi teetä voi helpottaa verenpainevinkkien hallintaan. Tässä artikkelissa esittelemme 5 hämmästyttävää teetä, joita voit juoda verenpaineesi alentamiseksi.
5 teitä, jotka voivat alentaa verenpainetta
Nämä viisi yrttejä ja luonnollisia elementtejä valmistettua teetyyppiä ovat ihanteellisia kaikille, joiden on taisteltava korkealla verenpaineella.
vihreä tee
vihreä tee on yksi viidestä suosituimmasta teetyypistä maailmassa - painonpudotuksesta kroonisten sairauksien tehokkaaseen hoitoon. Vihreä tee tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, mukaan lukien korkean verenpaineen hoito. Tutkimusten mukaan vihreän teen nautinto (oikealla annoksella) voi parantaa verenkiertoa ja vähentää sydänkudoksen tulehduksen riskiä. Vihreä tee on runsaasti antioksidantteja, joilla on positiivinen vaikutus sydämen terveyteen. Kuinka paljon sinun pitäisi kuluttaa? Ihmisille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta, voi olla hämmästyttävää juoda yksi tai kaksi kupillista vihreää teetä joka päivä.
Hibiskus -tee
Tämä kaunis punainen kukka, jota on helppo löytää intialaisista taloista, tunnetaan uskomattomista ominaisuuksistaan korkean verenpaineongelmien hoidossa. Hibisdust -tee on täynnä erilaisia antioksidantteja, jotka ovat hyviä sydämelle. Se on yksi monista yrtteistä, joiden tiedetään vähentävän korkeaa verenpainetta. Sinun tulisi kuitenkin kuluttaa tämä tee vasta kuultuaan lääkärin kanssa.
oolong -tee
Toinen hyvä terva voi olla lämmin kuppi oolong -teetä. Tumman ja vihreän teen ominaisuudet yhdistetään tässä teessä. Tämä tee on myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyviä sydämen terveydelle.
kamomilla teetä
kamomilla teetä tunnetaan hämmästyttävistä ominaisuuksistaan korkean verenpaineen hoidossa. Tutkimusten mukaan tämän teen ottaminen yhdessä kaikkien muiden määrättyjen lääkkeiden kanssa voi tehokkaasti edistää verenpaineen alentamista. Samoin kuin hibiscust -tee, kamomilla tee auttaa rentoutumaan ja laajentamaan verisuonia helposti. Verisuonten rentouttamisen lisäksi tämä tee voi myös rauhoittaa vartaloa ja mieltä ja edistää siten hyvää unta. Kun kehosi rentoutuu, sykesi ja verenpaine laskee.
Musta tee
Mitä teetä tunnetaan jokaisessa intialaisessa talossa? Musta tee. Hänellä on paljon terveyshyötyjä, muun muassa verenpaineen kärjet. Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka joivat kolme kupillista mustaa teetä päivässä, alensivat verenpainettaan keskimäärin 2–3 pistettä.
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska tarkastelet samaa aihetta eri valosta: