Remedios caseros para la presión arterial alta: 5 tés que pueden reducir el riesgo de hipertensión

Remedios caseros para la presión arterial alta: 5 tés que pueden reducir el riesgo de hipertensión

La presión arterial normal es de 120/80 mm Hg o menos. Cuando la presión arterial está constantemente por encima de 130/80 mm Hg, se llama hipertensión o presión arterial elevada, una condición de salud grave que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La presión arterial alta es una condición caracterizada por un aumento repentino en la fuerza con la que la sangre se mueve a través de las arterias, y cuando esto sucede durante un largo período de tiempo, puede provocar problemas de salud graves como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares.

Una de las principales causas de este grave problema de salud es un estilo de vida inadecuado, es decir, h. malos hábitos alimentarios, falta de actividad física, malos hábitos de sueño y la incapacidad del cuerpo para recuperarse del estrés. El aumento de la presión arterial no sólo afecta al corazón sino que también provoca graves complicaciones en el organismo. ¿Qué se debe hacer en este caso? Bueno, es muy importante controlar la afección con la ayuda de medicamentos y una dieta adecuada.

Hay muchos alimentos que puedes incluir en tu dieta si padeces presión arterial alta. Estos incluyen vegetales de hojas verdes, frutas ricas en fibra, etc. Pero ¿alguna vez has oído hablar de algo llamado “tés para el control de la hipertensión”? Sí, escuchaste bien. Su taza de té de la mañana puede facilitarle el manejo de los picos de presión arterial. En este artículo, compartiremos contigo 5 increíbles recetas de té que puedes beber para bajar la presión arterial.

5 tés que pueden bajar tu presión arterial

Estos 5 tés elaborados con hierbas y elementos naturales son ideales para cualquier persona que padezca presión arterial alta.

Té verde

El té verde es uno de los cinco tés más populares del mundo, desde la pérdida de peso hasta el tratamiento eficaz de enfermedades crónicas. El té verde ofrece numerosos beneficios para la salud, incluido ayudar a tratar la presión arterial alta. Según los estudios, beber té verde (en la dosis adecuada) puede mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de inflamación en el tejido cardíaco. El té verde es rico en antioxidantes que tienen efectos positivos sobre la salud del corazón. ¿Cuanto debes consumir? Para las personas que sufren de presión arterial alta, beber una taza o dos de té verde al día puede ser fantástico.

Té de hibisco

Esta hermosa flor roja, que se encuentra fácilmente en los hogares indios, es conocida por sus sorprendentes propiedades en el tratamiento de problemas de hipertensión. El té de hibisco está repleto de varios antioxidantes que son buenos para el corazón. Es una de las muchas hierbas que se sabe que reducen la presión arterial alta. Sin embargo, sólo debes consumir este té después de consultar a un médico.

Té oolong

Otra buena receta de té puede ser una taza caliente de té oolong. Este té combina las propiedades del té verde y oscuro. Este té también es rico en antioxidantes que son buenos para la salud del corazón.

té de manzanilla

El té de manzanilla es conocido por sus sorprendentes propiedades en el tratamiento de la presión arterial alta. Según los estudios, tomar este té junto con otros medicamentos recetados puede ser eficaz para reducir la presión arterial. Al igual que el té de hibisco, el té de manzanilla ayuda a relajar y dilatar ligeramente los vasos sanguíneos. Además de relajar los vasos sanguíneos, este té también puede calmar el cuerpo y la mente, favoreciendo un buen sueño. A medida que su cuerpo se relaja, su ritmo cardíaco disminuye y su presión arterial baja.

Té negro

¿Cuál es el té que se conoce en todos los hogares indios? Té negro. Tiene muchos beneficios para la salud, incluida la reducción de la presión arterial máxima. Según los estudios, las personas que bebían tres tazas de té negro al día redujeron su presión arterial una media de 2 a 3 puntos.
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