Remedios caseros para presión arterial alta: 5 tés que pueden reducir su riesgo de hipertensión
Remedios caseros para presión arterial alta: 5 tés que pueden reducir su riesgo de hipertensión
La presión arterial normal es de 120/80 mm Hg o menos. Si la presión arterial es permanentemente más de 130/80 mm Hg, se habla de hipertensión o aumenta la presión arterial, un estado grave de salud que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La hipertensión es un estado que se caracteriza por un aumento repentino de fuerza con el que la sangre se mueve a través de las arterias, y si esto ocurre durante un período de tiempo más largo, puede conducir a trastornos de salud severos como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares.
Una de las principales causas de este estado de salud grave es un estilo de vida no ajustado, es decir, h. Malos hábitos alimenticios, falta de actividad física, malos hábitos de sueño y falta de recuperación del cuerpo del estrés. Un aumento de la presión arterial no solo afecta al corazón, sino que también conduce a complicaciones graves en el cuerpo. ¿Qué se puede hacer en este caso? Bueno, es muy importante controlar el estado con medicamentos y una dieta apropiada.
Hay muchos alimentos que puede llevar a su dieta cuando tiene que lidiar con la presión arterial alta. Estos incluyen vegetales de hoja verde, fruta rica en fibra, etc. pero ¿alguna vez has oído hablar de algo como "tés de gestión de hipertensión"? Sí, escuchaste bien. Su taza de té de la mañana puede facilitarle la control de la presión arterial. En este artículo presentamos 5 téses increíbles que puede beber para reducir su presión arterial.
5 tés que pueden bajar la presión arterial
Estos 5 tipos de té hechos de hierbas y elementos naturales son ideales para todos los que tienen que luchar con la presión arterial alta.
té verde
El té verde es uno de los 5 tipos de té más populares del mundo, desde la pérdida de peso hasta el tratamiento efectivo de las enfermedades crónicas. El té verde ofrece numerosos beneficios para la salud, incluido el tratamiento de la presión arterial alta. Según los estudios, el disfrute del té verde (en la dosis correcta) puede mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de inflamación en el tejido cardíaco. El té verde es rico en antioxidantes que tienen un efecto positivo en la salud del corazón. ¿Cuánto debes consumir? Para las personas que sufren de presión arterial alta, puede ser sorprendente beber una o dos tazas de té verde todos los días.
té hibiskus
Esta hermosa flor roja, que es fácil de encontrar en las casas indias, es conocida por sus increíbles propiedades en el tratamiento de problemas de presión arterial alta. El té Hibiskust está lleno de varios antioxidantes que son buenos para el corazón. Es una de las muchas hierbas que se sabe que reducen la presión arterial alta. Sin embargo, solo debe consumir este té después de consultar con un médico.
té oolong
Otro buen alquitrán puede ser una taza cálida de té oolong. Las propiedades del té oscuro y verde se combinan en este té. Este té también es rico en antioxidantes que son buenos para la salud del corazón.
té de manzanilla
El té de manzanilla es conocido por sus increíbles propiedades en el tratamiento de la presión arterial alta. Según los estudios, tomar este té junto con todos los demás medicamentos prescritos puede contribuir efectivamente a reducir la presión arterial. Similar al té hibisco, el té de manzanilla ayuda a relajarse y expandir fácilmente los vasos sanguíneos. Además de relajar los vasos sanguíneos, este té también puede calmar el cuerpo y la mente y, por lo tanto, promover un buen sueño. Cuando su cuerpo se relaja, su frecuencia cardíaca y su presión arterial caen.
té negro
¿Qué se conoce el té en cada casa india? Té negro. Tiene muchos beneficios para la salud, entre otras cosas, reduce las puntas de la presión arterial. Según los estudios, las personas que bebieron tres tazas de té negro al día redujeron su presión arterial en un promedio de 2 a 3 puntos.
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