Hjemmemedisiner for højt blodtryk: 5 te, der kan reducere deres risiko for hypertension
Hjemmemedisiner for højt blodtryk: 5 te, der kan reducere deres risiko for hypertension
Det normale blodtryk er 120/80 mm Hg eller derunder. Hvis blodtrykket er permanent over 130/80 mm Hg, taler man om hypertension eller øget blodtryk, en alvorlig sundhedstilstand, der kan øge risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Hypertension er en tilstand, der er kendetegnet ved en pludselig stigning i styrke, som blodet bevæger sig gennem arterierne, og hvis dette sker over en længere periode, kan det føre til alvorlige sundhedsforstyrrelser som hjerteanfald, slagtilfælde og andre kardiovaskulære sygdomme.
En af de vigtigste årsager til denne alvorlige sundhedstilstand er en ujusteret livsstil, dvs. h. Dårlige spisevaner, mangel på fysisk aktivitet, dårlige sovevaner og manglende bedring af stressets krop. Et øget blodtryk påvirker ikke kun hjertet, men fører også til alvorlige komplikationer i kroppen. Hvad kan der gøres i dette tilfælde? Det er meget vigtigt at få staten under kontrol med både medicin og en passende diæt.
Der er mange fødevarer, som du kan tage i din diæt, når du er nødt til at håndtere højt blodtryk. Disse inkluderer grønne bladgrøntsager, fiberrig frugt osv. Men har du nogensinde hørt om noget som "hypertension-management te"? Ja, du hørte rigtigt. Din morgenkop te kan gøre det lettere for dig at få blodtrykspidser under kontrol. I denne Artikel præsenterer vi 5 fantastiske TEAPTS, som du kan drikke for at reducere dit blodtryk.
5 te, der kan sænke dit blodtryk
Disse 5 typer te lavet af urter og naturlige elementer er ideelle til alle, der skal kæmpe med højt blodtryk.
grøn te
Grøn te er en af de 5 mest populære typer te i verden - fra vægttab til effektiv behandling af kroniske sygdomme. Grøn te tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder behandling af højt blodtryk. Ifølge undersøgelser kan nydelsen af grøn te (i den rigtige dosering) forbedre blodcirkulationen og reducere risikoen for betændelse i hjertevævet. Grøn te er rig på antioxidanter, der har en positiv effekt på hjertesundheden. Hvor meget skal du forbruge? For mennesker, der lider af højt blodtryk, kan det være forbløffende at drikke en eller to kopper grøn te hver dag.
hibiskus te
Denne smukke røde blomster, som er let at finde i indiske huse, er kendt for sine fantastiske egenskaber i behandlingen af problemer med høj blodtryk. Hibiskust -te er fyldt med forskellige antioxidanter, der er gode for hjertet. Det er en af de mange urter, der vides at reducere højt blodtryk. Du skal dog kun forbruge denne te efter konsultation med en læge.
oolong te
En anden god tjære kan være en varm kop oolong te. Egenskaberne ved mørk og grøn te kombineres i denne te. Denne te er også rig på antioxidanter, der er gode til hjertesundhed.
kamille te
Kamile -te er kendt for sine fantastiske egenskaber i behandlingen af højt blodtryk. Ifølge undersøgelser kan det at tage denne te sammen med al anden ordineret medicin effektivt bidrage til at reducere blodtrykket. I lighed med hibiscust -te hjælper kamille -te med at slappe af og let udvide blodkarene. Ud over at slappe af blodkarene kan denne te også berolige krop og sind og således fremme en god søvn. Når din krop slapper af, falder din hjerterytme og blodtryk.
sort te
Hvad er te kendt i hvert indisk hus? Sort te. Han har mange sundhedsmæssige fordele, blandt andet reducerer han tipene til blodtrykket. Ifølge undersøgelser reducerede folk, der drak tre kopper sort te om dagen, deres blodtryk med et gennemsnit på 2 til 3 point.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, fordi du ser på det samme emne fra et andet lys: