Hjemmemidler mod højt blodtryk: 5 teer, der kan sænke din risiko for hypertension

Hjemmemidler mod højt blodtryk: 5 teer, der kan sænke din risiko for hypertension

Normalt blodtryk er 120/80 mm Hg eller derunder. Når blodtrykket konsekvent er over 130/80 mm Hg, kaldes det hypertension eller forhøjet blodtryk, en alvorlig helbredstilstand, der kan øge risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Forhøjet blodtryk er en tilstand, der er karakteriseret ved en pludselig stigning i den kraft, hvormed blodet bevæger sig gennem arterierne, og når dette sker over længere tid, kan det føre til alvorlige helbredsproblemer såsom hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjerte-kar-sygdomme.

En af hovedårsagerne til denne alvorlige helbredstilstand er en uhensigtsmæssig livsstil, dvs. dårlige spisevaner, manglende fysisk aktivitet, dårlige sovevaner og kroppens manglende restituering efter stress. Forhøjet blodtryk påvirker ikke kun hjertet, men fører også til alvorlige komplikationer i kroppen. Hvad skal der gøres i dette tilfælde? Nå, det er meget vigtigt at håndtere tilstanden ved hjælp af medicin samt ordentlig kost.

Der er mange fødevarer, som du kan inkludere i din kost, hvis du kæmper med forhøjet blodtryk. Disse omfatter grønne bladgrøntsager, fiberrige frugter osv. Men har du nogensinde hørt om noget, der hedder "hypertension management te"? Ja, du hørte det rigtigt. Din morgenkop kan gøre det lettere for dig at håndtere stigninger i blodtrykket. I denne artikel vil vi dele 5 fantastiske teopskrifter med dig, som du kan drikke for at sænke dit blodtryk.

5 teer, der kan sænke dit blodtryk

Disse 5 teer lavet af urter og naturlige elementer er ideelle til alle, der kæmper med forhøjet blodtryk.

Grøn te

Grøn te er en af ​​de 5 mest populære teer i verden – fra vægttab til effektiv behandling af kroniske sygdomme. Grøn te tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder hjælper med at behandle forhøjet blodtryk. Ifølge undersøgelser kan det at drikke grøn te (i den rigtige dosering) forbedre blodcirkulationen og mindske risikoen for betændelse i hjertevævet. Grøn te er rig på antioxidanter, der har positive effekter på hjertesundheden. Hvor meget skal du indtage? For folk, der lider af forhøjet blodtryk, kan det være fantastisk at drikke en kop eller to grøn te dagligt.

Hibiscus te

Denne smukke røde blomst, der er let at finde i indiske hjem, er kendt for sine fantastiske egenskaber til behandling af hypertensionsproblemer. Hibiscus te er spækket med forskellige antioxidanter, der er gode for hjertet. Det er en af ​​de mange urter, der er kendt for at reducere forhøjet blodtryk. Du bør dog kun indtage denne te efter at have konsulteret en læge.

Oolong te

En anden god teopskrift kan være en varm kop oolong te. Denne te kombinerer egenskaberne af mørk og grøn te. Denne te er også rig på antioxidanter, der er gode for hjertesundheden.

Kamille te

Kamillete er kendt for sine fantastiske egenskaber til behandling af forhøjet blodtryk. Ifølge undersøgelser kan det være effektivt at sænke blodtrykket ved at tage denne te sammen med enhver anden ordineret medicin. I lighed med hibiscus-te hjælper kamillete med at slappe af og udvide blodkarrene lidt. Ud over at afslappe blodkarrene kan denne te også berolige krop og sind og fremme god søvn. Når din krop slapper af, sænkes din puls, og dit blodtryk falder.

Sort te

Hvad er den te, der kendes i alle indiske hjem? Sort te. Det har mange sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af det maksimale blodtryk. Ifølge undersøgelser sænkede folk, der drak tre kopper sort te om dagen, deres blodtryk med et gennemsnit på 2 til 3 point.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, da de ser på det samme emne fra et andet lys:

Relaterede artikler:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Blodtryk”]