Domácí léky na vysoký krevní tlak: 5 čajů, které mohou snížit vaše riziko hypertenze

Domácí léky na vysoký krevní tlak: 5 čajů, které mohou snížit vaše riziko hypertenze

Normální krevní tlak je 120/80 mm Hg nebo nižší. Když je krevní tlak trvale nad 130/80 mm Hg, nazývá se to hypertenze nebo zvýšený krevní tlak, což je vážný zdravotní stav, který může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Vysoký krevní tlak je stav charakterizovaný náhlým zvýšením síly, se kterou se krev pohybuje tepnami, a když k tomu dojde po dlouhou dobu, může to vést k vážným zdravotním problémům, jako je infarkt, mrtvice a další kardiovaskulární onemocnění.

Jednou z hlavních příčin tohoto vážného zdravotního stavu je nevhodný životní styl, tj. špatné stravovací návyky, nedostatek fyzické aktivity, špatné spánkové návyky a neschopnost organismu vzpamatovat se ze stresu. Zvýšený krevní tlak postihuje nejen srdce, ale také vede k vážným komplikacím v těle. Co je třeba v tomto případě udělat? Dobře, je velmi důležité zvládnout stav pomocí léků a správné stravy.

Existuje mnoho potravin, které můžete zařadit do svého jídelníčku, pokud bojujete s vysokým krevním tlakem. Patří mezi ně zelená listová zelenina, ovoce bohaté na vlákninu atd. Ale už jste někdy slyšeli o něčem, čemu se říká „čaje na léčbu hypertenze“? Ano, slyšeli jste správně. Ranní šálek čaje vám může usnadnit zvládnutí výkyvů krevního tlaku. V tomto článku se s vámi podělíme o 5 úžasných čajových receptů, které můžete pít pro snížení krevního tlaku.

5 čajů, které mohou snížit váš krevní tlak

Těchto 5 čajů vyrobených z bylin a přírodních prvků je ideální pro každého, kdo bojuje s vysokým krevním tlakem.

Zelený čaj

Zelený čaj patří mezi 5 nejoblíbenějších čajů na světě – od hubnutí až po účinnou léčbu chronických onemocnění. Zelený čaj nabízí řadu zdravotních výhod, včetně pomoci při léčbě vysokého krevního tlaku. Podle studií může pití zeleného čaje (ve správném dávkování) zlepšit krevní oběh a snížit riziko zánětu v srdeční tkáni. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které mají pozitivní účinky na zdraví srdce. Kolik byste měli konzumovat? Pro lidi trpící vysokým krevním tlakem může být pití šálku nebo dvou zeleného čaje denně úžasné.

Ibišek čaj

Tato krásná červená květina, kterou lze snadno nalézt v indických domovech, je známá svými úžasnými vlastnostmi při léčbě problémů s hypertenzí. Ibiškový čaj je plný různých antioxidantů, které jsou dobré pro srdce. Je to jedna z mnoha bylin, o kterých je známo, že snižují vysoký krevní tlak. Tento čaj byste však měli konzumovat pouze po konzultaci s lékařem.

Čaj oolong

Dalším dobrým receptem na čaj může být teplý šálek čaje oolong. Tento čaj kombinuje vlastnosti tmavého a zeleného čaje. Tento čaj je také bohatý na antioxidanty, které jsou dobré pro zdraví srdce.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je známý pro své úžasné vlastnosti při léčbě vysokého krevního tlaku. Podle studií může být užívání tohoto čaje spolu s jinými předepsanými léky účinné při snižování krevního tlaku. Podobně jako čaj z ibišku pomáhá heřmánkový čaj uvolnit a mírně rozšířit cévy. Kromě uvolnění krevních cév dokáže tento čaj také uklidnit tělo a mysl a podpořit dobrý spánek. Jak se vaše tělo uvolňuje, vaše srdeční frekvence se zpomaluje a váš krevní tlak klesá.

Černý čaj

Jaký čaj je známý v každé indické domácnosti? Černý čaj. Má mnoho zdravotních výhod, včetně snížení maximálního krevního tlaku. Podle studií lidé, kteří pili tři šálky černého čaje denně, snížili svůj krevní tlak v průměru o 2 až 3 body.
Následující položky mohou
Následující články vám také mohou pomoci, protože se na stejné téma podívají z jiného světla:

Související články:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Krevní tlak”]