Домашни средства за високо кръвно налягане: 5 чайове, които могат да намалят риска от хипертония
Домашни средства за високо кръвно налягане: 5 чайове, които могат да намалят риска от хипертония
Нормалното кръвно налягане е 120/80 mm Hg или по -долу. Ако кръвното налягане е постоянно над 130/80 mm Hg, човек говори за хипертония или повишено кръвно налягане, сериозно здравословно състояние, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулти. Хипертонията е състояние, което се характеризира с внезапно увеличаване на силата, с което кръвта се движи през артериите и ако това се случи за по -дълъг период от време, това може да доведе до тежки здравни нарушения като сърдечен удар, инсулт и други сърдечно -съдови заболявания.
Една от основните причини за това сериозно здравословно състояние е нерегламентиран начин на живот, т.е. з. Лоши хранителни навици, липса на физическа активност, лоши навици за сън и липса на възстановяване на тялото на стреса. Повишеното кръвно налягане влияе не само на сърцето, но също така води до сериозни усложнения в тялото. Какво може да се направи в този случай? Е, много е важно да се контролира държавата както с лекарства, така и с подходяща диета.
Има много храни, които можете да вземете в диетата си, когато трябва да се справите с високото кръвно налягане. Те включват зелени листни зеленчуци, богати на фибри плодове и т.н. Но някога ли сте чували за нещо като „чайове за управление на хипертония“? Да, чухте правилно. Вашата сутрешна чаша чай може да ви улесни да получите съвети за кръвно налягане под контрол. В тази статия представяме 5 невероятни Teacepts, които можете да пиете, за да намалите кръвното си налягане.
5 чайове, които могат да понижат кръвното ви налягане
Тези 5 вида чай, изработени от билки и естествени елементи, са идеални за всички, които трябва да се бият с високо кръвно налягане.
Зелен чай
Зеленият чай е един от 5 -те най -популярни вида чай в света - от загуба на тегло до ефективно лечение на хронични заболявания. Зеленият чай предлага множество ползи за здравето, включително лечението на високо кръвно налягане. Според проучвания, насладата от зелен чай (в правилната доза) може да подобри кръвообращението и да намали риска от възпаление в сърдечната тъкан. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които имат положителен ефект върху здравето на сърцето. Колко трябва да консумирате? За хората, които страдат от високо кръвно налягане, може да бъде изумително да пият една или две чаши зелен чай всеки ден.
Хибиски чай
Това красиво червено цвете, което е лесно да се намери в индийските къщи, е известно с невероятните си свойства при лечението на проблеми с високото кръвно налягане. Чай от Hibiskust е пълен с различни антиоксиданти, които са полезни за сърцето. Това е една от многото билки, за които е известно, че намаляват високото кръвно налягане. Трябва обаче да консумирате този чай след консултация с лекар.
oolong чай
Друг добър катран може да бъде топла чаша чай Oolong. В този чай се комбинират свойствата на тъмния и зелен чай. Този чай също е богат на антиоксиданти, които са добри за здравето на сърцето.
Чай от лайка
Чаят от лайка е известен с невероятните си свойства при лечението на високо кръвно налягане. Според проучвания, приемането на този чай заедно с всички други предписани лекарства може ефективно да допринесе за намаляване на кръвното налягане. Подобно на чая Hibiscust, чаят от лайка помага за отпускане и лесно разширяване на кръвоносните съдове. В допълнение към отпускането на кръвоносните съдове, този чай може да успокои и тялото и ума и по този начин да насърчи добрия сън. Когато тялото ви се отпусне, сърдечната честота и кръвното налягане спадат.
Черен чай
Какъв е чаят, известен във всяка индийска къща? Черен чай. Той има много ползи за здравето, наред с други неща, които намалява върховете на кръвното налягане. Според проучвания, хора, които са пили три чаши черен чай на ден, намаляват кръвното си налягане със средно 2 до 3 точки.
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, защото гледате на същата тема от различна светлина: