Домашни средства за високо кръвно налягане: 5 чая, които могат да намалят риска от хипертония

Домашни средства за високо кръвно налягане: 5 чая, които могат да намалят риска от хипертония

Нормалното кръвно налягане е 120/80 mm Hg или по-ниско. Когато кръвното налягане е постоянно над 130/80 mm Hg, това се нарича хипертония или повишено кръвно налягане, сериозно здравословно състояние, което може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт. Високото кръвно налягане е състояние, характеризиращо се с внезапно увеличаване на силата, с която кръвта се движи през артериите, и когато това се случи за дълъг период от време, може да доведе до сериозни здравословни проблеми като инфаркт, инсулт и други сърдечно-съдови заболявания.

Една от основните причини за това сериозно здравословно състояние е неправилният начин на живот, т.е. лоши хранителни навици, липса на физическа активност, лош сън и неспособност на тялото да се възстанови от стреса. Повишеното кръвно налягане не само засяга сърцето, но води и до сериозни усложнения в организма. Какво трябва да се направи в този случай? Е, много е важно да управлявате състоянието с помощта на лекарства, както и с подходяща диета.

Има много храни, които можете да включите в диетата си, ако се борите с високо кръвно налягане. Те включват зелени листни зеленчуци, богати на фибри плодове и т.н. Но чували ли сте някога за нещо, наречено „чайове за лечение на хипертония“? Да, правилно чухте. Вашата сутрешна чаша чай може да ви улесни в справянето с скоковете на кръвното налягане. В тази статия ще споделим с вас 5 страхотни рецепти за чай, които можете да пиете, за да понижите кръвното си налягане.

5 чая, които могат да понижат кръвното ви налягане

Тези 5 чая, направени от билки и природни елементи, са идеални за всеки, който се бори с високо кръвно налягане.

зелен чай

Зеленият чай е един от 5-те най-популярни чайове в света – от отслабване до ефективно лечение на хронични заболявания. Зеленият чай предлага множество ползи за здравето, включително помага за лечение на високо кръвно налягане. Според проучвания пиенето на зелен чай (в правилната дозировка) може да подобри кръвообращението и да намали риска от възпаление на сърдечната тъкан. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които имат положителен ефект върху здравето на сърцето. Колко трябва да консумирате? За хора, страдащи от високо кръвно налягане, пиенето на чаша или две зелен чай дневно може да бъде невероятно.

Чай от хибискус

Това красиво червено цвете, което лесно се намира в индийските домове, е известно със своите невероятни свойства при лечение на проблеми с хипертонията. Чаят от хибискус е пълен с различни антиоксиданти, които са полезни за сърцето. Това е една от многото билки, за които е известно, че намаляват високото кръвно налягане. Въпреки това, трябва да консумирате този чай само след консултация с лекар.

Улонг чай

Друга добра рецепта за чай може да бъде топла чаша чай oolong. Този чай съчетава свойствата на тъмния и зеления чай. Този чай също е богат на антиоксиданти, които са полезни за здравето на сърцето.

Чай от лайка

Чаят от лайка е известен със своите невероятни свойства при лечение на високо кръвно налягане. Според проучвания, приемането на този чай заедно с други предписани лекарства може да бъде ефективно за намаляване на кръвното налягане. Подобно на чая от хибискус, чаят от лайка помага за отпускане и леко разширяване на кръвоносните съдове. Освен че отпуска кръвоносните съдове, този чай може също така да успокои тялото и ума, като насърчава добрия сън. Докато тялото ви се отпуска, сърдечната честота се забавя и кръвното ви налягане пада.

черен чай

Кой е чаят, познат във всеки индийски дом? черен чай. Има много ползи за здравето, включително понижаване на пиковото кръвно налягане. Според проучвания хората, които пият три чаши черен чай на ден, понижават кръвното си налягане средно с 2 до 3 пункта.
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, тъй като разглеждат същата тема от различна светлина:

Свързани статии:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Кръвно налягане”]