Zostaňte zdraví - čo pre to môžete urobiť sami?

Čo je za chorobou? Je možné vždy zostať zdravý? Z pohľadu psychológie je telo odrazom duše. Drvivé, stresové a duševné konflikty tak môžu podporovať choroby. Predpokladá sa, že chronické napätie, trvalý strach, Vedenie pocitov slabosti a neposlušnosti k fyzickým a mentálnym reakciám. Imunitný systém a metabolizmus zaťažujú neustále myšlienky. Ľudia, ktorí sa obávajú každý deň, často trpia problémami so spánkom alebo svalovými kŕčmi. Interakcia medzi telom a dušou je ťažké pochopiť. Pripojenie fyzickej dužiny sa ukáže, ak sa príčiny symptómov nenájdu ani po dôkladnom vyšetrení. V tomto prípade sa zvyčajne predpokladá psychosomatická udalosť. Ďalším dôvodom vyššej náchylnosti na chorobu je nezdravý životný štýl. Vysoká spotreba nikotínu a alkoholu poškodzuje zdravie. Takenované toxíny potešenia majú rôzne negatívne účinky, ovplyvňujú fyzickú a duševnú studňu. Preto má zmysel prestať fajčiť alebo pokiaľ možno s tým nezačínať. Pri mnohých príležitostiach sa často opije pohár s vysokým obsahom. S tým nie je nič zlé, pokiaľ sa každý deň konzumujú alkoholické nápoje. Alkohol narúša normálnu funkciu pečene a pomáha meniť alebo zomrieť bunky pečene. Poznanie dôsledkov dôsledkov príliš vysokej konzumácie alkoholu by malo byť dostatočné na to, aby sa tomuto jedu potešenia vyhli, ak je to možné.

Propagujte liečivé sily prírody?

Vždy používali na liečbu symptómov liečebné sily ľudstva. Liečivé rastliny sú jednou z tradičných metód podpory zdravia. Zohľadňuje sa tiež v homeopatii. Liečba rastlinnými extraktmi, ako napríklad vo fytoterapii praktizovanej v klasickom medicíne. Výskum liečivých bylín a rastlín sa začal pred rokmi. Liehacia sila rastlín bola často rozpoznávaná pozorovaním zvierat. Napríklad hospodárske zvieratá jedia určité bylinky v prípade choroby. Tieto zistenia tvorili základ pre vývoj „liečivej bylinnej medicíny“. V súčasnosti sa veľa kuchynských bylín používa aj na zmiernenie príznakov a na zlepšenie dobre. Príkladmi sú fenikel, kôpor, borievka a kapusta fazule, ktoré upokojujú žalúdok a chránia pred nadúvaním. Kuchynské bylinky ako bazalka, petržlen, borage a cress majú odtokový účinok. Tieto populárne liečivé bylinky podporujú aktivitu obličiek.

Čo je zdravý životný štýl?

Zdravý životný štýl pomáha zostať fit a zdravý do staroby. Nie je však vždy ľahké dosiahnuť, aby sa zdravie životného štýlu. Spoločnosť Modern Performance Society sa vyznačuje stresom, vysokými požiadavkami a rôznymi povinnosťami. Je ťažké zmieriť profesionálne a súkromné ​​povinnosti s potrebnou relaxáciou a relaxáciou. Často nie je čas variť zdravé jedlá. Rýchle občerstvenie však nie je dobrou voľbou, pretože tieto potraviny obsahujú takmer žiadne vitamíny a živiny. Preto je vhodné pripraviť jedlo na ďalší deň Večer pred . Príprava chutného šalátu alebo zdokumentovaného sendviča netrvá veľa času. Prírodné potraviny, najlepšie v ekologickej kvalite a miestnej kultivácii, sú bohaté na minerály a stopové prvky. Zdravé stravovanie je vyvážené a rozmanité . Dodáva telu potrebné životne dôležité látky, a preto významne prispieva k zdraviu. V dennom menu by mali byť zahrnuté ovocie, zelenina a výrobky z celého zrna.

Šport a pohyb udržujú telo fit

Šport a pohyb udržujú telo vhodný, posilňujú svaly a posilňujú kĺby. Ak ste fyzicky aktívni najmenej 30 minút denne, zostanete mobilní aj v starobe. Malé cvičenie sa dá ľahko vykonávať doma, ak nie je čas na pravidelný tréning. Záver: Zdravé stravovanie v súvislosti s pravidelným cvičením posilňuje zdravie a môže chrániť pred chorobami.