Rămâi sănătos - ce poți face singur despre asta?

Rămâi sănătos - ce poți face singur despre asta?

Sănătatea este mai mult decât doar absența bolii. Starea de bunăstare este de obicei realizabilă printr-un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, uneori, măsurile medicale sunt necesare pentru a deveni sănătoși și potriviți. Cu toate acestea, aceasta ar trebui să rămână excepția. Există o varietate de moduri de a contribui la o sănătate bună.

Este necesară terapia medicamentoasă?

Primele simptome ale bolii sunt un motiv pentru a vedea un medic. De îndată ce este stabilit diagnosticul, se inițiază o terapie adecvată. Medicamentele pot fi necesare pentru acest lucru. Deoarece acestea sunt necesare imediat, este recomandabil Răscumpărați e-prescripția digitală. Aceasta este cea mai rapidă modalitate și a fost posibilă complet digital pentru cei cu o asigurare de sănătate legală în Germania din mai 2024. Cu noua soluție Nehealth Cardlink de la Redcare Pharmacy, compania-mamă a magazinului Apotheke, acum este posibilă răscumpărarea prescripțiilor electronice din oriunde. Procesul este simplu și sigur și poate fi finalizat rapid folosind aplicația Shop Pharmacy. Pentru a avea medicamente cu prescripție medicală și fără vânzare direct la casa dvs., datele cardului de asigurări de sănătate sunt transferate pur și simplu în aplicația Shop Pharmacy. Metoda de răscumpărare complet digitală are loc folosind un card de sănătate (EGK) și un smartphone. De la introducerea soluției EHealth CardLink, pacienții au beneficiat pe deplin de avantajele procesului de prescripție digitalizată. În plus față de noul mod mai rapid de a răscumpăra prescripțiile electronice, aplicația Gematomik poate fi încă utilizată. De asemenea, este încă posibil să scanați codul QR pe ​​rețeta tipărită. Pe lângă medicamente, gama cea mai mare farmacie online din Europa include, de asemenea, suplimente nutritive, produse de înfrumusețare, îngrijire pentru bebeluși, produse organice și naturale, homeopatie și multe altele. O farmacie modernă este un întreg, care este complet dedicat subiectului sănătății.

De ce oamenii se îmbolnăvesc?

Ce se află în spatele unei boli? Este posibil să rămâi mereu sănătos? Din perspectiva psihologiei, trupul este reflectarea sufletului. Prin urmare, copleșirea, stresul și conflictele emoționale pot promova boala. Se presupune că tensiunea cronică, frica constantă, Sentimente de neputință și neputință duce la reacții fizice și mentale. Gândirea constantă la lucrurile pune încordarea sistemului imunitar și a metabolismului. Oamenii care se îngrijorează în fiecare zi suferă adesea de probleme de somn sau spasme musculare. Interacțiunea dintre trup și suflet este greu de înțeles. Conexiunea fizică-mentală devine clară atunci când cauzele simptomelor nu pot fi găsite chiar și după examinări minuțioase. În acest caz, se presupune de obicei că evenimentul este psihosomatic. Un alt motiv pentru o susceptibilitate mai mare la boală este un stil de viață nesănătos. Nivelurile ridicate de consum de nicotină și alcool sunt dăunătoare sănătății. Așa-numitele otrăvuri de agrement au o varietate de efecte negative și influențează bunăstarea fizică și mentală. Prin urmare, are sens să nu mai fumezi sau, în mod ideal, să nu începi deloc. În multe ocazii, oamenilor le place să bea un pahar de lichior dur. Nu este nimic în neregulă cu asta, atâta timp cât băuturile alcoolice nu sunt consumate în fiecare zi. Alcoolul perturbă funcția hepatică normală și face ca celulele hepatice să se schimbe sau să moară. Cunoașterea consecințelor consumului de alcool prea mult ar trebui să fie un motiv suficient pentru a evita acest medicament de agrement, dacă este posibil.

Puterile de vindecare ale naturii promovează sănătatea?

Umanitatea a folosit întotdeauna puterile de vindecare ale naturii pentru a trata simptomele. Utilizarea plantelor medicinale este una dintre metodele tradiționale de promovare a sănătății. De asemenea, este luat în considerare în homeopatie. Tratament cu extracte de plante, cum ar fi în fitoterapie Practicat, primește o recunoaștere din ce în ce mai mare în medicina clasică. Cercetările privind ierburile și plantele medicinale au început în urmă cu mii de ani. Puterea de vindecare a plantelor a fost adesea recunoscută prin observarea animalelor. De exemplu, animalele de fermă mănâncă anumite ierburi atunci când sunt bolnave. Aceste constatări au constituit baza pentru dezvoltarea „medicamentului pe bază de plante”. Astăzi, multe ierburi culinare sunt, de asemenea, folosite pentru a ameliora simptomele și pentru a îmbunătăți bunăstarea. Exemple includ fenicul, mărar, ienupăr și savuros, care calmează stomacul și protejează împotriva flatulenței. Ierburile culinare, cum ar fi busuiocul, pătrunjelul, borage și cress au un efect diuretic. Aceste plante medicinale populare stimulează activitatea renală.

Ce este un stil de viață sănătos?

Un stil de viață sănătos te ajută să rămâi în formă și sănătos până la bătrânețe. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să -ți faci stilul de viață sănătos. Societatea de performanță modernă este caracterizată de stres, cerințe mari și obligații diverse. Este dificil să echilibrezi obligațiile profesionale și personale cu relaxarea și recuperarea necesare. Adesea nu există timp pentru a găti mese sănătoase. Cu toate acestea, mâncarea rapidă nu este o opțiune bună, deoarece aceste alimente conțin aproape vitamine și nutrienți. Prin urmare, este recomandabil să luăm masa pentru a doua zi Pentru a pregăti cu o seară înainte. Pregătirea unei salate delicioase sau a unui sandwich nu durează mult timp. Alimentele naturale, de preferință organice și cultivate local, sunt bogate în minerale și elemente de urmă. Mâncarea sănătoasă este echilibrat și variat. Acesta furnizează organismului substanțele vitale necesare și, prin urmare, aduce o contribuție decisivă la sănătate. Meniul dvs. zilnic ar trebui să conțină în primul rând fructe, legume și produse din cereale integrale.

Sportul și exercițiile fizice mențin corpul în formă

Sportul și exercițiile fizice mențin corpul în formă, întăriți mușchii și întăriți articulațiile. Oricine este activ fizic cel puțin 30 de minute pe zi, va rămâne mobil chiar și la bătrânețe. Un antrenament scurt se poate face cu ușurință acasă dacă nu există timp pentru pregătirea periodică. Concluzie: O dietă sănătoasă combinată cu exercițiile fizice obișnuite consolidează sănătatea și poate proteja împotriva bolilor.