Manter-se saudável - o que você pode fazer a respeito?

Manter-se saudável - o que você pode fazer a respeito?

Saúde é mais do que apenas ausência de doença. O estado de bem-estar geralmente é alcançado através de um estilo de vida saudável. No entanto, às vezes são necessárias medidas médicas para se tornar saudável e em boa forma. No entanto, esta deverá continuar a ser a excepção. Existem várias maneiras de contribuir para uma boa saúde.

A terapia medicamentosa é necessária?

Os primeiros sintomas da doença são motivo para consultar um médico. Assim que o diagnóstico for estabelecido, a terapia apropriada é iniciada. Medicação pode ser necessária para isso. Como estes são necessários imediatamente, é aconselhável Resgatar receita eletrônica digitalmente. Esta é a maneira mais rápida e tem sido possível de forma totalmente digital para aqueles com seguro de saúde legal na Alemanha desde maio de 2024. Com a nova solução neHealth CardLink da Redcare Pharmacy, empresa controladora da Shop Apotheke, agora é possível resgatar receitas eletrônicas de qualquer lugar. O processo é simples e seguro e pode ser concluído rapidamente através do aplicativo Loja Farmácia. Para que os medicamentos sujeitos a receita médica e de venda livre sejam entregues diretamente em sua casa, basta transferir os dados do cartão do seguro de saúde para a aplicação Loja Farmácia. A modalidade de resgate totalmente digital ocorre por meio de cartão de saúde (eGK) e smartphone. Desde a introdução da solução eHealth CardLink, os pacientes têm beneficiado plenamente das vantagens do processo de prescrição digitalizado. Além da nova forma mais rápida de resgatar receitas eletrônicas, o aplicativo gematik ainda pode ser usado. Também ainda é possível escanear o código QR da receita impressa. Além dos medicamentos, a oferta da maior farmácia online da Europa inclui também suplementos nutricionais, produtos de beleza, cuidados para bebés, produtos orgânicos e naturais, homeopatia e muito mais. Uma farmácia moderna é versátil e totalmente dedicada ao tema da saúde.

Por que as pessoas ficam doentes?

O que está por trás de uma doença? É possível manter-se sempre saudável? Do ponto de vista da psicologia, o corpo é o reflexo da alma. A sobrecarga, o estresse e os conflitos emocionais podem, portanto, promover doenças. Supõe-se que a tensão crônica, o medo constante, Sentimentos de impotência e desamparo levar a reações físicas e mentais. Pensar constantemente nas coisas sobrecarrega o sistema imunológico e o metabolismo. Pessoas que se preocupam todos os dias muitas vezes sofrem de problemas de sono ou espasmos musculares. A interação entre corpo e alma é difícil de compreender. A conexão físico-mental fica clara quando as causas dos sintomas não podem ser encontradas, mesmo após exames minuciosos. Neste caso, geralmente assume-se que o evento é psicossomático. Outra razão para uma maior suscetibilidade a doenças é um estilo de vida pouco saudável. Altos níveis de consumo de nicotina e álcool são prejudiciais à saúde. Os chamados venenos recreativos têm uma variedade de efeitos negativos e influenciam o bem-estar físico e mental. Portanto, faz sentido parar de fumar ou, idealmente, nem começar. Em muitas ocasiões, as pessoas gostam de beber um copo de bebida destilada. Não há nada de errado com isso, desde que as bebidas alcoólicas não sejam consumidas todos os dias. O álcool perturba a função normal do fígado e faz com que as células do fígado se alterem ou morram. Conhecer as consequências do consumo excessivo de álcool deve ser motivo suficiente para evitar esta droga recreativa, se possível.

Os poderes curativos da natureza promovem a saúde?

A humanidade sempre usou os poderes curativos da natureza para tratar os sintomas. O uso de plantas medicinais é um dos métodos tradicionais de promoção da saúde. Também é levado em consideração na homeopatia. Tratamento com extratos vegetais, como em fitoterapia praticado, está recebendo reconhecimento crescente na medicina clássica. A pesquisa sobre ervas e plantas medicinais começou há milhares de anos. O poder curativo das plantas era frequentemente reconhecido pela observação de animais. Por exemplo, os animais de fazenda comem certas ervas quando estão doentes. Essas descobertas formaram a base para o desenvolvimento da “fitoterapia”. Hoje, muitas ervas culinárias também são usadas para aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar. Os exemplos incluem erva-doce, endro, zimbro e salgados, que acalmam o estômago e protegem contra a flatulência. Ervas culinárias como manjericão, salsa, borragem e agrião têm efeito diurético. Estas ervas medicinais populares estimulam a atividade renal.

O que é um estilo de vida saudável?

Um estilo de vida saudável ajuda você a permanecer em forma e saudável até a velhice. No entanto, nem sempre é fácil tornar o seu estilo de vida saudável. A moderna sociedade do desempenho é caracterizada por estresse, altas exigências e obrigações diversas. É difícil equilibrar as obrigações profissionais e pessoais com o relaxamento e a recuperação necessários. Muitas vezes não há tempo para preparar refeições saudáveis. No entanto, o fast food não é uma boa opção porque estes alimentos quase não contêm vitaminas e nutrientes. Portanto, é aconselhável fazer a refeição no dia seguinte para preparar na noite anterior. Preparar uma deliciosa salada ou um sanduíche não leva muito tempo. Os alimentos naturais, de preferência orgânicos e cultivados localmente, são ricos em minerais e oligoelementos. Alimentação saudável é equilibrado e variado. Fornece ao corpo as substâncias vitais necessárias e, assim, dá um contributo decisivo para a saúde. Seu cardápio diário deve conter principalmente frutas, vegetais e grãos integrais.

Esporte e exercício mantêm o corpo em forma

O desporto e o exercício mantêm o corpo em forma, fortalecem os músculos e fortalecem as articulações. Qualquer pessoa que pratique atividade física durante pelo menos 30 minutos por dia permanecerá móvel mesmo na velhice. Um treino curto pode ser feito facilmente em casa se não houver tempo para treinos regulares. Conclusão: Uma alimentação saudável aliada à prática regular de exercícios fortalece a saúde e pode proteger contra doenças.