Ostanite zdravi - što možete sami s tim?

Ostanite zdravi - što možete sami s tim?

Zdravlje je više od samo odsutnosti bolesti. Stanje blagostanja obično se može postići zdravim načinom života. Međutim, ponekad su potrebne medicinske mjere kako bi postale zdrave i odgovarale. Međutim, to bi trebalo ostati iznimka. Postoje različiti načini da sami doprinete dobrom zdravlju.

Je li potrebna terapija lijekovima?

Prvi simptomi bolesti razlog su da posjetite liječnika. Čim se utvrdi dijagnoza, započinje odgovarajuća terapija. Za to će možda biti potreban lijek. Budući da su to odmah potrebne, preporučljivo je Digitalno otkupite e-prepisivanje. To je najbrži način i potpuno je moguće digitalno za one koji imaju zakonski zdravstveno osiguranje u Njemačkoj od svibnja 2024. s novim rješenjem NeHealth CardLink iz RedCare Pharmacy, matične kompanije Shop Apotheke, sada je moguće otkupiti e-prepisi s bilo kojeg mjesta. Proces je jednostavan i siguran i može se brzo dovršiti pomoću aplikacije Shop Pharmacy. Kako bi se lijekovi na recept i bez recepta isporučili izravno vašem domu, podaci o zdravstvenom osiguranju jednostavno se prenose u aplikaciju Shop Pharmacy. Potpuno digitalna metoda otkupljenja odvija se pomoću zdravstvene kartice (EGK) i pametnih telefona. Od uvođenja rješenja EHealth CardLink, pacijenti su u potpunosti imali koristi od prednosti digitaliziranog postupka recepta. Pored novog, bržeg načina otkup elektroničkih recepata, aplikacija Gematik još uvijek se može koristiti. Također je još uvijek moguće skenirati QR kôd na tiskanom receptu. Pored lijekova, asortiman najveće europske internetske ljekarne također uključuje dodatke prehrani, kozmetičke proizvode, brigu o bebi, organske i prirodne proizvode, homeopatiju i još mnogo toga. Moderna ljekarna je svestrana koja je potpuno posvećena temi zdravlja.

Zašto se ljudi razbole?

Što leži iza bolesti? Je li moguće uvijek ostati zdrav? Iz perspektive psihologije, tijelo je odraz duše. Stoga nadvladavanje, stres i emocionalni sukobi mogu promicati bolest. Pretpostavlja se da je kronična napetost, stalni strah, Osjećaji nemoći i bespomoćnosti dovesti do fizičkih i mentalnih reakcija. Stalno razmišljanje o stvarima stavlja opterećenje imunološkog sustava i metabolizma. Ljudi koji se brinu svaki dan često pate od problema s spavanjem ili mišićnih grčeva. Interakciju između tijela i duše teško je razumjeti. Fizikalno-mentalna veza postaje jasna kada se uzroci simptoma ne mogu naći čak i nakon temeljitog pregleda. U ovom se slučaju obično pretpostavlja da je događaj psihosomatski. Drugi razlog veće osjetljivosti na bolest je nezdravi način života. Visoka razina konzumiranja nikotina i alkohola štetna je za zdravlje. Takozvani rekreacijski otrovi imaju različite negativne učinke i utječu na fizičko i mentalno blagostanje. Stoga ima smisla prestati pušiti ili, u idealnom slučaju, uopće ne započeti. U mnogim prilikama ljudi vole piti čašu tvrdog alkoholnih pića. Nema ništa loše u tome sve dok se alkoholna pića ne konzumiraju svaki dan. Alkohol narušava normalnu funkciju jetre i uzrokuje da se stanice jetre mijenjaju ili umiru. Poznavanje posljedica konzumiranja previše alkohola trebalo bi biti dovoljno razloga da se izbjegne ovaj rekreativni lijek ako je moguće.

Promiču li ljekovite sile prirode zdravlje?

Čovječanstvo je uvijek koristilo iscjeliteljske moći prirode za liječenje simptoma. Upotreba ljekovitih biljaka jedna je od tradicionalnih metoda promicanja zdravlja. Također se uzima u obzir u homeopatiji. Tretman biljnim ekstraktima, poput u fitoterapiji prakticiran, prima sve veće prepoznavanje u klasičnoj medicini. Istraživanje ljekovitih biljaka i biljaka započelo je prije tisuća godina. Iscjeljujuća snaga biljaka često je prepoznala promatranje životinja. Na primjer, domaće životinje jedu određeno bilje kad su bolesne. Ovi su nalazi bili osnova za razvoj "biljne medicine". Danas se mnoga kulinarska biljka također koristi za ublažavanje simptoma i poboljšanje dobrobiti. Primjeri uključuju komor, kopar, smreku i slanu, koji umiruju želudac i štite od nadutosti. Kulinarsko bilje kao što su bosiljak, peršin, Borage i Cress imaju diuretički učinak. Ova popularna ljekovita biljka potiče aktivnost bubrega.

Što je zdrav način života?

Zdrav način života pomaže vam da ostanete u stanju i zdravo u starosti. Međutim, nije uvijek lako učiniti svoj životni stil zdravim. Društvo modernog performansi karakteriziraju stres, visoki zahtjevi i raznolike obveze. Teško je uravnotežiti profesionalne i osobne obveze s potrebnim opuštanjem i oporavkom. Često nema vremena za kuhanje zdravih obroka. Međutim, brza hrana nije dobra opcija jer ove namirnice sadrže gotovo nikakve vitamine i hranjive tvari. Stoga je preporučljivo obrok za sljedeći dan pripremiti večer prije. Priprema ukusne salate ili sendvič ne treba puno vremena. Prirodna hrana, po mogućnosti organska i lokalno uzgojena, bogata je mineralima i elementima u tragovima. Zdrava prehrana je uravnotežen i raznolik. Omogućuje tijelo potrebnim vitalnim tvarima i na taj način odlučujući doprinos zdravlju. Vaš dnevni jelovnik trebao bi prvenstveno sadržavati voće, povrće i proizvode od cjelovitih žitarica.

Sport i vježbanje održavaju tijelo

Sport i vježbanje održavaju tijelo u skladu, ojačajte mišiće i ojačajte zglobove. Svatko tko je fizički aktivan najmanje 30 minuta dnevno ostat će mobilni čak i u starosti. Kratki trening lako se može obaviti kod kuće ako nema vremena za redoviti trening. Zaključak: Zdrava prehrana u kombinaciji s redovitim vježbanjem jača zdravlje i može zaštititi od bolesti.