Μείνετε υγιείς - τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας;
Μείνετε υγιείς - τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας;
Η υγεία είναι κάτι περισσότερο από την απουσία ασθενειών. Η κατάσταση της ευεξίας μπορεί συνήθως να προσεγγιστεί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικές φορές, ωστόσο, τα ιατρικά μέτρα είναι απαραίτητα για να γίνουν υγιείς και κατάλληλοι. Ωστόσο, αυτό θα πρέπει να παραμείνει η εξαίρεση. Επειδή υπάρχουν διάφοροι τρόποι να συμβάλλουμε σε μια καλή κατάσταση υγείας.
Είναι απαραίτητη η φαρμακευτική θεραπεία;
Τα πρώτα συμπτώματα της νόσου είναι ένας λόγος για να δείτε τον γιατρό. Μόλις προσδιοριστεί η διάγνωση, ξεκινά η αντίστοιχη θεραπεία. Τα φάρμακα μπορεί να είναι απαραίτητα για αυτό. Δεδομένου ότι αυτά είναι άμεσα απαραίτητα, συνιστάται να εξαργυρώσετε το e-recipe Το Redcare Pharmacy, η μητρική εταιρεία του φαρμακείου, είναι πλέον δυνατό να εξαργυρώσει το E -Recipes από οποιαδήποτε τοποθεσία. Εισαγωγή του διαλύματος eHealth-cardlink, οι ασθενείς κατάφεραν να χρησιμοποιήσουν τα πλεονεκτήματα της ψηφιακής διαδρομής συνταγών σε πλήρη χρήση. Το μεγαλύτερο φαρμακείο στο διαδίκτυο στην Ευρώπη.
Γιατί οι άνθρωποι αρρωσταίνουν;
Τι είναι πίσω από μια ασθένεια; Είναι δυνατόν να παραμείνετε πάντα υγιείς; Από την άποψη της ψυχολογίας, το σώμα είναι η αντανάκλαση της ψυχής. Συντριπτική, το άγχος και οι ψυχικές συγκρούσεις μπορούν έτσι να προωθήσουν τις ασθένειες. Θεωρείται ότι η χρόνια ένταση, ο μόνιμος φόβος, Το ανοσοποιητικό σύστημα και ο μεταβολισμός επιβαρύνουν συνεχείς σκέψεις. Οι άνθρωποι που ανησυχούν κάθε μέρα συχνά υποφέρουν από προβλήματα ύπνου ή μυϊκές κράμπες. Η αλληλεπίδραση μεταξύ σώματος και ψυχής είναι δύσκολο να κατανοηθεί. Η σύνδεση φυσικής ψυχής καθίσταται σαφής εάν οι αιτίες των συμπτωμάτων δεν βρίσκονται ακόμη και μετά από διεξοδικές εξετάσεις. Σε αυτή την περίπτωση, θεωρείται συνήθως ένα ψυχοσωματικό γεγονός. Ένας άλλος λόγος για υψηλότερη ευαισθησία στην ασθένεια είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Η υψηλή κατανάλωση νικοτίνης και αλκοόλ βλάπτει την υγεία. Οι SO -που ονομάζονται τοξίνες ευχαρίστησης έχουν μια ποικιλία αρνητικών επιπτώσεων, επηρεάζουν τη σωματική και πνευματική πηγή. Επομένως, έχει νόημα να σταματήσουμε το κάπνισμα ή κατά προτίμηση να μην ξεκινήσουμε καθόλου. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα ποτήρι υψηλό -proof είναι συχνά μεθυσμένο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, εκτός εάν τα αλκοολούχα ποτά καταναλώνονται καθημερινά. Το αλκοόλ διαταράσσει τη φυσιολογική λειτουργία του ήπατος και βοηθά στην αλλαγή ή η πεθαίνουν ηπατικά κύτταρα. Η γνώση των συνεπειών των συνεπειών της υπερβολικά υψηλής κατανάλωσης αλκοόλ πρέπει να είναι αρκετός λόγος για να αποφευχθεί αυτό το δηλητήριο ευχαρίστησης, αν είναι δυνατόν.
Προωθήστε τις θεραπευτικές δυνάμεις της φύσης;
έχουν χρησιμοποιήσει πάντα τις δυνάμεις επούλωσης της ανθρωπότητας για τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Τα φαρμακευτικά φυτά είναι μία από τις παραδοσιακές μεθόδους προώθησης της υγείας. Λαμβάνεται επίσης υπόψη στην ομοιοπαθητική. Θεραπεία με φυτικά εκχυλίσματα, όπως σε φυτοθεραπεία που ασκείται στην κλασική ιατρική. Η έρευνα των φαρμακευτικών βοτάνων και των φυτών ξεκίνησε πριν από χρόνια. Η θεραπευτική δύναμη των φυτών αναγνωρίστηκε συχνά με την παρατήρηση των ζώων. Για παράδειγμα, τα αγροτικά ζώα τρώνε ορισμένα βότανα σε περίπτωση ασθένειας. Αυτά τα ευρήματα αποτέλεσαν τη βάση για την ανάπτυξη της «φαρμακευτικής βοτανικής ιατρικής». Σήμερα, πολλά βότανα κουζίνας χρησιμοποιούνται επίσης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και για τη βελτίωση της ευημερίας. Παραδείγματα αυτού είναι το μάραθο, το άνηθο, το λιμάνι και το λάχανο φασολιών που ηρεμούν το στομάχι και προστατεύουν από φούσκωμα. Τα βότανα της κουζίνας, όπως ο βασιλικός, ο μαϊντανός, το βόριο και το cress, έχουν αποτέλεσμα αποστράγγισης. Αυτά τα δημοφιλή φαρμακευτικά βότανα ενθαρρύνουν τη δραστηριότητα των νεφρών.
Τι είναι ένας υγιής τρόπος ζωής;
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά να παραμείνετε κατάλληλοι και υγιείς σε γηρατειά. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει ο τρόπος με τον οποίο η υγεία του τρόπου ζωής. Η σύγχρονη κοινωνία επιδόσεων χαρακτηρίζεται από άγχος, υψηλές απαιτήσεις και ποικίλες υποχρεώσεις. Είναι δύσκολο να συμφιλιωθούν επαγγελματικά και ιδιωτικά καθήκοντα με την απαραίτητη χαλάρωση και χαλάρωση. Συχνά δεν υπάρχει χρόνος για να μαγειρέψετε υγιεινά γεύματα. Το γρήγορο φαγητό δεν είναι μια καλή επιλογή, ωστόσο, δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα περιέχουν σχεδόν καθόλου βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Συνεπώς, είναι σκόπιμο να προετοιμάσετε το γεύμα για την επόμενη μέρα το βράδυ πριν . Η προετοιμασία μιας νόστιμης σαλάτας ή ενός τεκμηριωμένου σάντουιτς δεν παίρνει πολύ χρόνο. Τα φυσικά τρόφιμα, κατά προτίμηση στην οργανική ποιότητα και στην τοπική καλλιέργεια, είναι πλούσια σε ορυκτά και ιχνοστοιχεία. Η υγιεινή διατροφή είναι Ισορροπημένη και ποικίλη . Παρέχει το σώμα με τις απαραίτητες ζωτικές ουσίες και συνεπώς συμβάλλει σημαντικά στην υγεία. Πρέπει να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής αλέσεως.
Αθλητισμός και κίνηση διατηρούν το σώμα ταιριάζει
Ο αθλητισμός και η κίνηση διατηρούν το σώμα κατάλληλο, ενισχύουν τους μύες και ενισχύουν τις αρθρώσεις. Εάν είστε φυσικά ενεργοί για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, παραμένετε κινητά ακόμη και στα γηρατειά. Μια μικρή προπόνηση μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι αν δεν υπάρχει χρόνος για τακτική εκπαίδευση. Συμπέρασμα: Η υγιεινή διατροφή σε σχέση με την τακτική άσκηση ενισχύει την υγεία και μπορεί να προστατεύσει από τις ασθένειες.