Останете здрави - какво можете да направите сами по въпроса?

Останете здрави - какво можете да направите сами по въпроса?

Здравето е нещо повече от само липсата на болест. Състоянието на благополучието обикновено е постижимо чрез здравословен начин на живот. Понякога обаче медицинските мерки са необходими, за да станат здрави и пригодни. Това обаче трябва да остане изключение. Има различни начини да допринесете за доброто здраве.

Необходима ли е лекарствената терапия?

Първите симптоми на заболяване са причина да се види лекар. Веднага след като се установи диагнозата, се инициира подходяща терапия. За това може да е необходимо лекарство. Тъй като те са необходими веднага, препоръчително е Изкупувайте електронна рецепта цифрово. Това е най-бързият начин и е възможно напълно цифрово за тези със законно здравно осигуряване в Германия от май 2024 г. С новото решение на Nehealth Cardlink от Redcare Pharmacy, компанията майка на Shop Apotheke, сега е възможно да се оспорват електронните надписи отвсякъде. Процесът е прост и сигурен и може да бъде завършен бързо с помощта на приложението за аптека на магазина. За да има лекарства, отпускани по лекарско предписание и без рецепта, доставени директно до вашия дом, данните за здравноосигурителната карта просто се прехвърлят в приложението за аптека на магазина. Напълно цифровият метод за обратно изкупуване се извършва с помощта на здравна карта (EGK) и смартфон. След въвеждането на разтвора на CardLink EHealth пациентите са се възползвали изцяло от предимствата на дигитализирания процес на рецепта. В допълнение към новия, по -бърз начин за осребряване на електронните рецепти, приложението Gematik все още може да се използва. Все още е възможно да се сканира QR кодът върху отпечатаното рецепта. В допълнение към лекарствата, гамата от най -голямата онлайн аптека в Европа включва също хранителни добавки, козметични продукти, грижи за бебета, органични и природни продукти, хомеопатия и много други. Съвременната аптека е всеобщ кръг, който е напълно посветен на темата за здравето.

Защо хората се разболяват?

Какво се крие зад болест? Възможно ли е винаги да останете здрави? От гледна точка на психологията тялото е отражението на душата. Следователно преуморяването, стресът и емоционалните конфликти могат да насърчават болестта. Предполага се, че хронично напрежение, постоянен страх, Чувство на безсилие и безпомощност водят до физически и психически реакции. Постоянно мисленето за нещата поставя напрежение на имунната система и метаболизма. Хората, които се притесняват всеки ден, често страдат от проблеми със съня или мускулни спазми. Взаимодействието между тялото и душата е трудно да се разбере. Физикалската връзка става ясна, когато причините за симптомите не могат да бъдат открити дори след задълбочени изследвания. В този случай обикновено се приема, че събитието е психосоматично. Друга причина за по -висока чувствителност към болести е нездравословен начин на живот. Високите нива на никотин и консумация на алкохол са вредни за здравето. Така наречените отрови за отдих имат различни негативни ефекти и влияят на физическото и психическото благополучие. Следователно има смисъл да спрете да пушите или в идеалния случай да не започнете изобщо. В много случаи хората обичат да пият чаша твърд алкохол. Няма нищо лошо в това, стига алкохолните напитки да не се консумират всеки ден. Алкохолът нарушава нормалната функция на черния дроб и кара чернодробните клетки да се променят или умират. Познаването на последствията от консумацията на твърде много алкохол трябва да е достатъчно основание, за да се избегне това лекарство за отдих, ако е възможно.

Насърчават ли лечебните сили на природата?

Човечеството винаги е използвало лечебните сили на природата за лечение на симптоми. Използването на лечебни растения е един от традиционните методи за насърчаване на здравето. Той също се взема предвид при хомеопатията. Лечение с растителни екстракти, като във фитотерапията практикува, получава все по -голямо признание в класическата медицина. Изследванията на лекарствени билки и растения започнаха преди хиляди години. Лечебната сила на растенията често се разпознаваше чрез наблюдение на животни. Например, селскостопанските животни ядат определени билки, когато са болни. Тези открития са основата за развитието на „билковата медицина“. Днес много кулинарни билки също се използват за облекчаване на симптомите и подобряване на благосъстоянието. Примерите включват копър, копър, хвойна и чубрица, които успокояват стомаха и предпазват от метеоризъм. Кулинарните билки като босилек, магданоз, бориж и крес имат диуретичен ефект. Тези популярни лечебни билки стимулират активността на бъбреците.

Какво е здравословен начин на живот?

Здравословният начин на живот ви помага да останете добре и здрави добре в старост. Въпреки това, не винаги е лесно да направите начина си на живот здрав. Съвременното общество за изпълнение се характеризира със стрес, високи изисквания и разнообразни задължения. Трудно е да се балансират професионални и лични задължения с необходимия релакс и възстановяване. Често няма време за готвене на здравословни ястия. Бързата храна обаче не е добър вариант, тъй като тези храни съдържат почти никакви витамини и хранителни вещества. Ето защо е препоръчително да се храните за следващия ден да се подготви вечерта преди. Приготвянето на вкусна салата или сандвич не отнема много време. Естествените храни, за предпочитане органични и локално отглеждани, са богати на минерали и микроелементи. Здравословното хранене е балансиран и разнообразен. Той доставя тялото с необходимите жизненоважни вещества и по този начин допринася за решаващ принос за здравето. Вашето ежедневно меню трябва да съдържа предимно плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти.

Спортът и упражненията поддържат тялото приспособяване

Спортът и упражненията поддържат тялото прилепнали, укрепват мускулите и укрепват ставите. Всеки, който е физически активен за поне 30 минути на ден, ще остане мобилен дори в напреднала възраст. Кратка тренировка може лесно да се направи у дома, ако няма време за редовно обучение. Заключение: Здравословната диета, комбинирана с редовни упражнения, засилва здравето и може да предпази от заболяване.