Nutricionistka predlaga domača zdravila za preprečevanje prehlada in kašlja pozimi

Nutricionistka predlaga domača zdravila za preprečevanje prehlada in kašlja pozimi

Imate vi ali kdo v vaši družini prehlad in kašelj? Zaradi menjave letnih časov so naša telesa ranljiva za te običajne okužbe. Čeprav so na voljo zdravila za zdravljenje prehlada in kašlja, vedite, da je potreben čas in težko se je spoprijeti s trdovratnimi simptomi.

Kot da samo prehlad in kašelj nista dovolj, utrujenost, zaspanost, bolečine v telesu, povišana telesna temperatura, glavobol, zamašen nos in praskanje v grlu vse skupaj še poslabšajo. Se tudi vi spopadate s katerim od teh simptomov? Naj vam pomagamo.

Naša kuhinja je Pandorina skrinjica neverjetnih živil, ki vam lahko čudežno pomagajo do boljšega počutja. Nutricionistka Tanvee Tutlani je na svoji Instagram strani 'dietsmart_tanveetutlani' predlagala nekaj domačih zdravil, ki so lahko skupaj z zdravili zelo koristna pri lajšanju simptomov prehlada in kašlja ter pomagajo k hitrejšemu okrevanju. Ta živila lahko tudi naravno pomagajo preprečiti prehlad in kašelj.

Tukaj so 4 domača zdravila za preprečevanje prehlada in kašlja:

Živila, bogata z vitaminom C

Nutricionistka Tanvee Tutlani svetuje uživanje citrusov kot prigrizek. Znano je, da vitamin C krepi imuniteto, citrusi pa vsebujejo to hranilo v izobilju. Tukaj je nekaj citrusov, ki jih lahko vključite v svojo prehrano

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Druga možnost je, da vam lahko dobro prehransko dopolnilo pomaga preživeti hladno sezono, ne da bi se prehladili.

Ingverjeva voda

Ingver je znan po svojih močnih antibiotičnih in antibakterijskih lastnostih. Zato mnogi med nami dodajamo ingver v čaj, da pomirimo boleče grlo. Namesto da zaužijete preveč kofeina, razmislite o pripravi tople ingverjeve vode in jo pijte ves dan. Tukaj so različne prednosti ingverjeve vode.

Česnova juha

Topla juha nas takoj pogreje in potolaži v času bolezni, se vam ne zdi? Odločite se za piščančjo ali zelenjavno juho, vendar ne pozabite dodati veliko česna in ingverja, da izkoristite zdravstvene prednosti začimb.

Kurkumino mleko

Te priljubljene pijače ni treba predstavljati. Kurkumino mleko je cenjeno zaradi svojih odličnih koristi za zdravje, ne le v Indiji, ampak po vsem svetu. Antibakterijske in protivnetne lastnosti kurkume v kombinaciji s toplim mlekom zagotavljajo veliko olajšanje pri sezonskih okužbah. Samo dodajte ščepec kurkume v skodelico toplega mleka in pijte za dobro zdravje.

Ta domača zdravila vam zagotovo lahko pomagajo hitro okrevati po prehladu in kašlju, lahko pa tudi delajo čudeže pri preprečevanju okužb. Nutricionistka Tanvee Tutlani trdi, da osebno vsak dan izvaja te obrede za preprečevanje prehladov in kašlja doma.
Naslednji predmeti lahko
Naslednji članki vam lahko prav tako pomagajo, saj gledajo na isto temo z druge luči:

Sorodni članki:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Cold”]