Nutricionist predlaga domača sredstva, da se pozimi prepreči prehlad in kašelj
Nutricionist predlaga domača sredstva, da se pozimi prepreči prehlad in kašelj
Ali vi ali nekdo v vaši družini trpite zaradi prehlada in kašlja? Sprememba letnih časov naredi naše telo dovzetno za te pogoste okužbe. Čeprav so zdravila na voljo za zdravljenje mraza in kašlja, veste, da je potreben čas in se je težko spoprijeti z nadaljnjimi simptomi.
Kot da mraz in kašelj sam ni bil dovolj, naredite utrujenost, zaspanost, bolečino v telesu, vročino, glavobol, zamašeni nos in praskanje vsega slabše. Ali se morate spoprijeti tudi z enim od teh simptomov? Pomagajmo.
Naša kuhinja je škatla Pandora z neverjetno hrano, ki vam čudežno pomaga, da se počutite bolje. Nutricionist Tanvee Tutlani je na svoji Instagram strani predlagal nekaj domačih zdravil "DietSmart_tanveetutlani", ki so lahko zelo koristna pri lajšanju simptomov prehlada in kašlja skupaj z zdravili in vam pomagajo hitreje okrevati. Ta živila lahko pomagajo tudi pri preprečevanju prehlada in kašlja na naraven način.
Tu so 4 domača zdravila za preprečevanje mraza in kašlja:
Vitamin C Foods
Nutricionist Tanvee Tutlani svetuje, da kot prigrizek uživate citrusije. Vitamin C je znan po krepitvi imunosti, citrusi pa vsebujejo to hranilo v številčnosti. Tu je nekaj citrusov, ki jih lahko vključite v svoj meni
- oranžen
- Limona
- Sladko apno ali Mosambi
- grenivko
- Chilischoten.
- Črni ribez
- Peteršilj
- zelenjavni poper
- Kale
- brokoli
- Bruseljski ohrovt
Lahko pa dobro prehransko dopolnilo pomaga tudi preživeti hladno sezono brez prehlada.
ingverjeva voda
Ingver je znan po svojih močnih antibiotikih in antibakterijskih lastnostih. Zato mnogi od nas dodajo ingverja čaju, da umirijo svoje nemirne grlo. Namesto da bi zaužili preveč kofeina, bi morali pripraviti toplo ingverjevo vodo in jo piti ves dan. Tu so različne prednosti ingverjeve vode.
česna juha
Topla juha nas takoj ogreje in nas potolaži v času bolezni, ali ne najdete? Odločite se za piščančjo ali zelenjavno juho, vendar ne pozabite dodati veliko česna in ingverja, da uporabite zdravstvene koristi začimb.
kurkumo mleka
Te priljubljene pijače ni treba predstaviti. Kurkumovo mleko je cenjeno zaradi odličnih lastnosti, ki spodbujajo zdravje, ne le v Indiji, ampak po vsem svetu. Antibakterijske in protivnetne lastnosti kurkume v povezavi s toplim mlekom ponujajo veliko olajšanja za sezonske okužbe. Preprosto dodajte ščepec kurkume v skodelico toplega mleka in ga popijte za dobro zdravje.
Ta domača sredstva zagotovo lahko prispevajo k hitremu okrevanju mraza in kašlja, lahko pa tudi povzročite čudeže, da preprečijo okužbe. Nutricionist Tanvee Tutlani trdi, da te obrede osebno uporablja vsak dan, da doma prepreči prehlad in kašlja.
Naslednji predmeti lahko
Naslednji članki vam lahko pomagajo tudi, ker si ogledate isto temo iz druge luči: