Výživa navrhuje domáce opravné prostriedky na zabránenie prechladnutia a kašľu v zime

Výživa navrhuje domáce opravné prostriedky na zabránenie prechladnutia a kašľu v zime

Trpíte vy alebo niekto vo vašej rodine chladom a kašľom? Zmena ročných období robí naše telo náchylné na tieto časté infekcie. Aj keď sú lieky k dispozícii na liečbu chladu a kašľa, viete, že si vyžaduje čas a je ťažké zvládnuť pokračujúce príznaky.

Ako keby samotné chladenie a kašeľ nestačili, robte únavu, ospalosť, bolesť tela, horúčku, bolesti hlavy, upchatý nos a poškriabanie všetkého horšieho. Musíte tiež zápasiť s jedným z týchto príznakov? Pomôžeme.

Naša kuchyňa je krabica Pandora s neuveriteľnými jedlami, ktoré vám zázračne pomáhajú cítiť sa lepšie. Výživa Tanvee Tutlani navrhla na svojej stránke Instagram niekoľko domácich prostriedkov „Dietsmart_tanveetutlani“, ktoré môžu byť veľmi užitočné pri zmierňovaní príznakov chladu a kašľa spolu s liekmi a pomáhajú vám rýchlejšie zotaviť sa. Tieto potraviny môžu tiež pomôcť predchádzať prechladnutiu a kašľu prirodzeným spôsobom.

Tu sú 4 domáce prostriedky na prevenciu chladu a kašľa:

Vitamín C-bohaté na potraviny

Výživa Tanvee Tutlani odporúča konzumovať citrusové plody ako občerstvenie. Vitamín C je známy tým, že posilňuje imunitu a citrusové plody obsahujú túto živinu v hojnosti. Tu je niekoľko citrusových plodov, ktoré môžete zahrnúť do svojho menu

• Orangen
• Lemon
• Sladké vápno alebo Mosambi
• grapefruit
• Chilischoten.
• čierne ríše
• Parsley
• Zeleninová korenie
• kale
• brokolica
• Bruselské klíčky

Alternatívne môže dobrý doplnok výživy pomôcť prežiť chladnú sezónu bez prechladnutia.

Ginger Water

Ginger je známy svojimi silnými antibiotikami a antibakteriálnymi vlastnosťami. Preto mnohí z nás pridávajú k čaju zázvor, aby upokojili svoje problémy s hrdlom. Namiesto toho, aby ste konzumovali príliš veľa kofeínu, mali by ste pripraviť teplú zázvorovú vodu a piť ju celý deň. Tu sú rôzne výhody zázvorovej vody.

cesnaková polievka

Teplá polievka nás okamžite zahreje a potešuje nás v časoch choroby, nenájdete? Rozhodnite sa pre kuraciu alebo zeleninovú polievku, ale nezabudnite pridať veľa cesnaku a zázvoru, aby ste využili zdravotné prínosy korenia.

kurkuma mlieka

Tento populárny nápoj nemusí byť prezentovaný. Kurkumové mlieko sa oceňuje z dôvodu vynikajúcich vlastností podporujúcich zdravie, a to nielen v Indii, ale po celom svete. Antibakteriálne a antifalmačné vlastnosti kurkumy v súvislosti s teplým mliekom ponúkajú veľkú úľavu na sezónne infekcie. Jednoducho pridajte štipku kurkumy do šálky teplého mlieka a vypite ho pre dobré zdravie.

Tieto domáce prostriedky môžu určite prispieť k rýchlemu zotaveniu chladu a kašľa, ale môžete tiež spôsobiť zázraky, aby ste zabránili infekciám. Výživa Tanvee Tutlani tvrdí, že osobne používa tieto rituály každý deň, aby zabránila prechladnutiu a kašľu doma.
Nasledujúce položky môžu
Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť, pretože sa pozeráte na tú istú tému z iného svetla: