Nutriționistul sugerează remedii la domiciliu pentru a preveni răcelile și tuse în timpul iernii
Nutriționistul sugerează remedii la domiciliu pentru a preveni răcelile și tuse în timpul iernii
tu sau cineva din familia ta suferiți de răceală și tuse? Schimbarea anotimpurilor face ca corpul nostru să fie susceptibil la aceste infecții frecvente. Deși medicamentele sunt disponibile pentru tratamentul frigului și tusei, știți că este nevoie de timp și este dificil să faceți față simptomelor continue.
ca și cum frigul și tusele singure nu ar fi suficiente, nu ar fi oboseală, somnolență, dureri de corp, febră, dureri de cap, nas înfundat și zgârierea totul mai rău. Trebuie să vă luptați și cu unul dintre aceste simptome? Să ne ajutăm.
Bucătăria noastră este o cutie Pandora cu alimente incredibile, care vă ajută în mod miraculos să vă simțiți mai bine. Nutriționistul Tanvee Tutlani a propus câteva remedii la domiciliu pe pagina ei de Instagram „dietsmart_tanveetutlani”, care poate fi foarte utilă atunci când ușurați simptomele de frig și tuse împreună cu medicamente și vă ajută să vă recuperați mai repede. Aceste alimente pot ajuta, de asemenea, la prevenirea răcelilor și tuselor într -un mod natural.
Iată 4 remedii la domiciliu pentru prevenirea frigului și tuselor:
alimente bogate în vitamina C
The Nutritionist Tanvee Tutlani sfătuiește să consume fructe citrice ca o gustare. Vitamina C este cunoscută pentru întărirea imunității, iar fructele citrice conțin acest nutrient din abundență. Iată câteva fructe de citrice pe care le puteți include în meniul dvs.
- Orangen
- Lămâie
- var dulce sau mosambi
- Grapefruit
- Chilischoten.
- coacăze negre
- pătrunjel
- ardei vegetal
- Kale
- Broccoli
- Bruxelles Sprouts
Alternativ, un supliment alimentar bun poate ajuta, de asemenea, la supraviețuirea sezonului rece, fără răceală.
apă de ghimbir
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antibiotice și antibacteriene puternice. Prin urmare, mulți dintre noi adaugă ghimbir la ceai pentru a -și calma gâtul tulburat. În loc să consumi prea multă cofeină, ar trebui să pregătești apă caldă de ghimbir și să o bei toată ziua. Iată diferitele avantaje ale apei de ghimbir.
ciorbă de usturoi
O supă caldă ne încălzește imediat și ne mângâie în perioade de boală, nu găsiți? Decideți o supă de pui sau legume, dar nu uitați să adăugați multă usturoi și ghimbir pentru a folosi beneficiile pentru sănătate ale condimentelor.
lapte de turmeric
Această băutură populară nu trebuie să fie prezentată. Laptele de turmeric este apreciat datorită proprietăților sale excelente de promovare a sănătății, nu numai în India, ci din întreaga lume. Proprietățile antibacteriene și anti -inflamatorii ale turmericului în legătură cu laptele cald oferă multă ușurare pentru infecțiile sezoniere. Pur și simplu adăugați un vârf de turmeric într -o ceașcă de lapte cald și beți -l pentru o sănătate bună.
Aceste remedii la domiciliu pot contribui cu siguranță la recuperarea rapidă a frigului și a tusei, dar puteți provoca, de asemenea, miracole pentru a preveni infecțiile. Nutriționistul Tanvee Tutlani susține că ea folosește personal aceste ritualuri în fiecare zi pentru a preveni răcelile și tuse acasă.
Următoarele elemente pot
Următoarele articole vă pot ajuta, de asemenea, deoarece priviți același subiect dintr -o lumină diferită: