Nutricionista sugere remédios caseiros para prevenir resfriado e tosse no inverno

Nutricionista sugere remédios caseiros para prevenir resfriado e tosse no inverno

Você ou alguém da sua família está com resfriado e tosse? A mudança das estações torna o nosso corpo vulnerável a estas infecções comuns. Embora existam medicamentos disponíveis para tratar resfriado e tosse, saiba que leva tempo e é difícil lidar com os sintomas persistentes.

Como se não bastassem o resfriado e a tosse, o cansaço, a sonolência, as dores no corpo, a febre, a dor de cabeça, o nariz entupido e a garganta inflamada pioram tudo. Você também está enfrentando algum desses sintomas? Deixe-nos ajudá-lo.

Nossa cozinha é uma caixa de Pandora com alimentos incríveis que podem milagrosamente ajudá-lo a se sentir melhor. A nutricionista Tanvee Tutlani em sua página do Instagram ‘dietsmart_tanveetutlani’ sugeriu alguns remédios caseiros que podem ser muito úteis para aliviar os sintomas de resfriado e tosse junto com medicamentos e ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Esses alimentos também podem ajudar a prevenir o resfriado e a tosse naturalmente.

Aqui estão 4 remédios caseiros para prevenir resfriado e tosse:

Alimentos ricos em vitamina C

A nutricionista Tanvee Tutlani aconselha consumir frutas cítricas como lanche. A vitamina C é conhecida por aumentar a imunidade e as frutas cítricas contêm esse nutriente em abundância. Aqui estão algumas frutas cítricas que você pode incluir em sua dieta

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Alternativamente, um bom suplemento nutricional pode ajudá-lo a passar a estação fria sem pegar um resfriado.

Água de gengibre

O gengibre é conhecido por suas fortes propriedades antibióticas e antibacterianas. É por isso que muitos de nós adicionamos gengibre ao chá para aliviar dores de garganta. Em vez de consumir muita cafeína, considere preparar água morna com gengibre e bebê-la ao longo do dia. Aqui estão os vários benefícios da água com gengibre.

Sopa de alho

Uma sopa quentinha nos aquece imediatamente e nos conforta nos momentos de doença, não acham? Opte por uma sopa de frango ou de legumes, mas não se esqueça de adicionar muito alho e também gengibre para colher os benefícios dos temperos para a saúde.

Leite de cúrcuma

Esta bebida popular dispensa apresentações. O leite de cúrcuma é valorizado pelos seus excelentes benefícios à saúde, não apenas na Índia, mas em todo o mundo. As propriedades antibacterianas e antiinflamatórias da cúrcuma combinadas com leite morno proporcionam grande alívio nas infecções sazonais. Basta adicionar uma pitada de açafrão a uma xícara de leite morno e beber para ter boa saúde.

Esses remédios caseiros certamente podem ajudá-lo a se recuperar rapidamente de resfriados e tosses, mas também podem fazer maravilhas na prevenção de infecções. A nutricionista Tanvee Tutlani afirma que pratica pessoalmente esses rituais diariamente para prevenir resfriados e tosses em casa.
Os seguintes itens podem
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