Nutricionista sugere remédios caseiros para evitar resfriados e tosse no inverno

Leiden Sie oder jemand in Ihrer Familie unter Erkältung und Husten? Der Wechsel der Jahreszeiten macht unseren Körper anfällig für diese häufigen Infektionen. Obwohl Medikamente zur Behandlung von Erkältung und Husten zur Verfügung stehen, wissen Sie, dass es Zeit braucht und es schwierig ist, mit den anhaltenden Symptomen zurechtzukommen. Als ob Erkältung und Husten allein nicht schon genug wären, machen Müdigkeit, Schläfrigkeit, Körperschmerzen, Fieber, Kopfschmerzen, verstopfte Nase und Kratzen im Hals alles noch schlimmer. Haben Sie auch mit einem dieser Symptome zu kämpfen? Lassen Sie uns Ihnen helfen. Unsere Küche ist eine Büchse der Pandora mit unglaublichen Lebensmitteln, die Ihnen …
Você ou alguém da sua família sofre com um resfriado e tosse? A mudança das estações torna nosso corpo suscetível a essas infecções frequentes. Embora a medicação esteja disponível para o tratamento de frio e tosse, você sabe que leva tempo e é difícil lidar com os sintomas contínuos. Como se um frio e a tosse por si só não fossem suficientes, cansaço, sonolência, dor no corpo, febre, dor de cabeça, nariz entupido e arranhando tudo, tudo piorou. Você também tem que lutar com um desses sintomas? Vamos ajudá -lo. Nossa cozinha é uma caixa Pandora com alimentos incríveis que ... (Symbolbild/natur.wiki)

Nutricionista sugere remédios caseiros para evitar resfriados e tosse no inverno

Você ou alguém da sua família sofre com um resfriado e tosse? A mudança das estações torna nosso corpo suscetível a essas infecções frequentes. Embora a medicação esteja disponível para o tratamento de frio e tosse, você sabe que leva tempo e é difícil lidar com os sintomas contínuos.

Como se o frio e a tosse sozinhos não fossem suficientes, faça cansaço, sonolência, dor no corpo, febre, dor de cabeça, nariz entupido e arranhando tudo pior. Você também tem que lutar com um desses sintomas? Vamos ajudar.

Nossa cozinha é uma caixa Pandora com alimentos incríveis que milagrosamente ajudam a se sentir melhor. A nutricionista Tanvee Tutlani propôs alguns remédios caseiros em sua página do Instagram "dietsmart_tanveetutlani" que podem ser muito úteis ao aliviar os sintomas de frio e tosse, juntamente com a medicação e ajudá -lo a se recuperar mais rapidamente. Esses alimentos também podem ajudar a prevenir resfriados e tosse de maneira natural.

Aqui estão 4 remédios caseiros para a prevenção de frio e tosse:

alimentos ricos em vitamina C

O nutricionista Tanvee Tutlani aconselha a consumir frutas cítricas como um lanche. A vitamina C é conhecida por fortalecer a imunidade e os frutos cítricos contêm esse nutriente em abundância. Aqui estão algumas frutas cítricas que você pode incluir no seu menu

  • Orangen
  • Lemão
  • Lima doce ou Mosambi
  • Grapefruit
  • Chiliscchoten.
  • Gosagens negras
  • Parsley
  • Pepper vegetal
  • couve
  • Brócolis
  • Couves de Bruxelas

Como alternativa, um bom suplemento dietético também pode ajudar a sobreviver à estação fria sem resfriado.

água de gengibre

O gengibre é conhecido por suas fortes propriedades antibióticas e antibacterianas. Portanto, muitos de nós adicionam gengibre ao chá para acalmar suas gargantas problemáticas. Em vez de consumir muita cafeína, você deve preparar água quente de gengibre e beber o dia todo. Aqui estão as várias vantagens da água de gengibre.

Sopa de alho

Uma sopa quente nos aquece imediatamente e nos conforta em tempos de doença, você não encontra? Decida uma sopa de frango ou vegetais, mas não se esqueça de adicionar muito alho e gengibre para usar os benefícios de saúde das especiarias.

leite de açafrão

Esta bebida popular não precisa ser apresentada. O leite de açafrão é valorizado por causa de suas excelentes propriedades promoventes à saúde, não apenas na Índia, mas em todo o mundo. As propriedades antibacterianas e anti -inflamatórias do açafrão em conexão com leite quente oferecem muito alívio para infecções sazonais. Basta adicionar uma pitada de açafrão a uma xícara de leite quente e beber para uma boa saúde.

Esses remédios caseiros certamente podem contribuir para a rápida recuperação de frio e tosse, mas você também pode causar milagres para evitar infecções. A nutricionista Tanvee Tutlani afirma que ela pessoalmente usa esses rituais todos os dias para evitar resfriados e tosse em casa.
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