Nutricionista sugere remédios caseiros para evitar resfriados e tosse no inverno
Nutricionista sugere remédios caseiros para evitar resfriados e tosse no inverno
Você ou alguém da sua família sofre com um resfriado e tosse? A mudança das estações torna nosso corpo suscetível a essas infecções frequentes. Embora a medicação esteja disponível para o tratamento de frio e tosse, você sabe que leva tempo e é difícil lidar com os sintomas contínuos.
Como se o frio e a tosse sozinhos não fossem suficientes, faça cansaço, sonolência, dor no corpo, febre, dor de cabeça, nariz entupido e arranhando tudo pior. Você também tem que lutar com um desses sintomas? Vamos ajudar.
Nossa cozinha é uma caixa Pandora com alimentos incríveis que milagrosamente ajudam a se sentir melhor. A nutricionista Tanvee Tutlani propôs alguns remédios caseiros em sua página do Instagram "dietsmart_tanveetutlani" que podem ser muito úteis ao aliviar os sintomas de frio e tosse, juntamente com a medicação e ajudá -lo a se recuperar mais rapidamente. Esses alimentos também podem ajudar a prevenir resfriados e tosse de maneira natural.
Aqui estão 4 remédios caseiros para a prevenção de frio e tosse:
alimentos ricos em vitamina C
O nutricionista Tanvee Tutlani aconselha a consumir frutas cítricas como um lanche. A vitamina C é conhecida por fortalecer a imunidade e os frutos cítricos contêm esse nutriente em abundância. Aqui estão algumas frutas cítricas que você pode incluir no seu menu
- Orangen
- Lemão
- Lima doce ou Mosambi
- Grapefruit
- Chiliscchoten.
- Gosagens negras
- Parsley
- Pepper vegetal
- couve
- Brócolis
- Couves de Bruxelas
Como alternativa, um bom suplemento dietético também pode ajudar a sobreviver à estação fria sem resfriado.
água de gengibre
O gengibre é conhecido por suas fortes propriedades antibióticas e antibacterianas. Portanto, muitos de nós adicionam gengibre ao chá para acalmar suas gargantas problemáticas. Em vez de consumir muita cafeína, você deve preparar água quente de gengibre e beber o dia todo. Aqui estão as várias vantagens da água de gengibre.
Sopa de alho
Uma sopa quente nos aquece imediatamente e nos conforta em tempos de doença, você não encontra? Decida uma sopa de frango ou vegetais, mas não se esqueça de adicionar muito alho e gengibre para usar os benefícios de saúde das especiarias.
leite de açafrão
Esta bebida popular não precisa ser apresentada. O leite de açafrão é valorizado por causa de suas excelentes propriedades promoventes à saúde, não apenas na Índia, mas em todo o mundo. As propriedades antibacterianas e anti -inflamatórias do açafrão em conexão com leite quente oferecem muito alívio para infecções sazonais. Basta adicionar uma pitada de açafrão a uma xícara de leite quente e beber para uma boa saúde.
Esses remédios caseiros certamente podem contribuir para a rápida recuperação de frio e tosse, mas você também pode causar milagres para evitar infecções. A nutricionista Tanvee Tutlani afirma que ela pessoalmente usa esses rituais todos os dias para evitar resfriados e tosse em casa.
Os seguintes itens podem