Dietetyk sugeruje domowe sposoby na zapobieganie przeziębieniom i kaszelowi w zimie

Dietetyk sugeruje domowe sposoby na zapobieganie przeziębieniom i kaszelowi w zimie

Czy Ty lub ktoś z Twojej rodziny cierpi na przeziębienie i kaszel? Zmiana pór roku sprawia, że ​​nasz organizm jest podatny na te powszechne infekcje. Chociaż dostępne są leki na przeziębienie i kaszel, należy pamiętać, że leczenie wymaga czasu i trudno jest poradzić sobie z utrzymującymi się objawami.

Jakby samo przeziębienie i kaszel nie wystarczały, zmęczenie, senność, bóle ciała, gorączka, ból głowy, zatkany nos i drapanie w gardle pogarszają wszystko. Czy Ty również zmagasz się z którymkolwiek z tych objawów? Pozwól nam Ci pomóc.

Nasza kuchnia to puszka Pandory pełna niesamowitych potraw, które w cudowny sposób mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Dietetyk Tanvee Tutlani na swojej stronie na Instagramie „dietsmart_tanveetutlani” zaproponowała kilka domowych sposobów, które w połączeniu z lekami mogą być bardzo pomocne w łagodzeniu objawów przeziębienia i kaszlu i pomóc w szybszym powrocie do zdrowia. Te produkty mogą również w naturalny sposób zapobiegać przeziębieniom i kaszelowi.

Oto 4 domowe sposoby na zapobieganie przeziębieniu i kaszelowi:

Pokarmy bogate w witaminę C

Dietetyk Tanvee Tutlani zaleca spożywanie owoców cytrusowych jako przekąski. Wiadomo, że witamina C zwiększa odporność, a owoce cytrusowe zawierają ten składnik odżywczy w dużych ilościach. Oto kilka owoców cytrusowych, które możesz włączyć do swojej diety

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Alternatywnie, dobry suplement diety może pomóc przetrwać zimną porę roku bez przeziębienia.

Woda imbirowa

Imbir znany jest ze swoich silnych właściwości antybiotykowych i przeciwbakteryjnych. Dlatego wielu z nas dodaje imbir do herbaty, aby ukoić nasze gardło. Zamiast spożywać zbyt dużo kofeiny, rozważ przygotowanie ciepłej wody imbirowej i picie jej przez cały dzień. Oto różne zalety wody imbirowej.

Zupa czosnkowa

Ciepła zupa od razu nas rozgrzewa i pociesza w chwilach choroby, nie sądzisz? Wybierz zupę z kurczakiem lub jarzynową, ale nie zapomnij dodać dużej ilości czosnku i imbiru, aby czerpać korzyści zdrowotne z przypraw.

Mleko kurkumowe

Tego popularnego napoju nie trzeba przedstawiać. Mleko kurkumowe jest cenione ze względu na doskonałe właściwości zdrowotne nie tylko w Indiach, ale na całym świecie. Właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne kurkumy w połączeniu z ciepłym mlekiem zapewniają znaczną ulgę w sezonowych infekcjach. Wystarczy dodać szczyptę kurkumy do szklanki ciepłego mleka i wypić dla dobrego zdrowia.

Te domowe sposoby z pewnością pomogą Ci szybko wyzdrowieć po przeziębieniu i kaszlu, ale mogą też zdziałać cuda w zapobieganiu infekcjom. Dietetyk Tanvee Tutlani twierdzi, że osobiście codziennie praktykuje te rytuały, aby zapobiec przeziębieniom i kaszlowi w domu.
Następujące elementy mogą
Poniższe artykuły mogą również być pomocne, ponieważ patrzą na ten sam temat z innego światła:

Powiązane artykuły:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Zimno”]