Dietetyk sugeruje domowe środki zapobiegające przeziębienia i kaszel zimą
Dietetyk sugeruje domowe środki zapobiegające przeziębienia i kaszel zimą
Czy ty lub ktoś z rodziny cierpisz na przeziębienie i kaszel? Zmiana pór roku sprawia, że nasze ciało jest podatne na te częste infekcje. Chociaż leki są dostępne do leczenia przeziębienia i kaszlu, wiesz, że wymaga to czasu i trudno jest poradzić sobie z ciągłymi objawami.
Jakby sam zimno i kaszel nie były wystarczające, zmęczenie, senność, ból ciała, gorączka, ból głowy, zatkany nos i drapanie wszystko gorzej. Czy musisz również zmagać się z jednym z tych objawów? Pomóżmy.
Nasza kuchnia to pudełko Pandora z niesamowitymi potrawami, które cudownie pomagają ci poczuć się lepiej. Dietetyk Tanvee Tutlani zaproponował niektóre domowe środki zaradcze na swojej stronie na Instagramie „Dietsmart_tanveeTutlani”, które mogą być bardzo pomocne przy łagodzeniu objawów zimna i kaszlu wraz z lekami i pomaga szybciej wyzdrowieć. Te pokarmy mogą również pomóc w naturalny sposób zapobiegania przeziębieniu i kaszlu.
Oto 4 domowe środki zaradcze w celu zapobiegania zimnemu i kaszlu:
żywność bogata w witaminę C
dietetyk Tanvee Tutlani radzi spożywać owoce cytrusowe jako przekąskę. Witamina C jest znana z wzmacniania odporności, a owoce cytrusowe zawierają ten składnik odżywczy w obfitości. Oto kilka owoców cytrusowych, które możesz dołączyć w swoim menu
- Orangen
- Lemon
- Słodkie wapno lub Mosambi
- grejpfrut
- Chilischoten.
- Czarne porzeczki
- Parsley
- Pieprz warzywny
- Kale
- Broccoli
- Bruksela
Alternatywnie dobry suplement diety może również pomóc przetrwać zimną porę bez przeziębienia.
Woda imbiru
Ginger znany jest z silnych właściwości antybiotyków i przeciwbakteryjnych. Dlatego wielu z nas dodaje imbiru do herbaty, aby uspokoić swoje niespokojne gardła. Zamiast spożywać zbyt dużo kofeiny, powinieneś przygotować ciepłą imbirową wodę i pić ją przez cały dzień. Oto różne zalety wody imbirowej.
Zupa czosnkowa
Natychmiast nas rozgrzewa ciepła zupa i pociesz się w czasach choroby, prawda? Zdecyduj na zupę z kurczaka lub warzyw, ale nie zapomnij dodać dużo czosnku i imbiru, aby wykorzystać korzyści zdrowotne z przypraw.
Mleko kurkumy
Ten popularny napój nie musi być prezentowany. Mleko kurkumy jest cenione ze względu na doskonałe właściwości prozdrowotne, nie tylko w Indiach, ale na całym świecie. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne kurkumy w związku z ciepłym mlekiem oferują dużą ulgę w infekcjach sezonowych. Po prostu dodaj szczyptę kurkumy do filiżanki ciepłego mleka i wypij go dla dobrego zdrowia.
Te domowe środki zaradcze z pewnością mogą przyczynić się do szybkiego odzyskania zimna i kaszlu, ale możesz również powodować cuda, aby zapobiec infekcjom. Dietetyka Tanvee Tutlani twierdzi, że osobiście korzysta z tych rytuałów każdego dnia, aby zapobiec przeziębieniu i kaszle w domu.
Następujące elementy mogą
Poniższe artykuły mogą również pomóc, ponieważ patrzysz na ten sam temat z innego światła: