Ernæringsfysiolog foreslår hjemmemedisiner for å forhindre forkjølelse og hoste om vinteren

Leiden Sie oder jemand in Ihrer Familie unter Erkältung und Husten? Der Wechsel der Jahreszeiten macht unseren Körper anfällig für diese häufigen Infektionen. Obwohl Medikamente zur Behandlung von Erkältung und Husten zur Verfügung stehen, wissen Sie, dass es Zeit braucht und es schwierig ist, mit den anhaltenden Symptomen zurechtzukommen. Als ob Erkältung und Husten allein nicht schon genug wären, machen Müdigkeit, Schläfrigkeit, Körperschmerzen, Fieber, Kopfschmerzen, verstopfte Nase und Kratzen im Hals alles noch schlimmer. Haben Sie auch mit einem dieser Symptome zu kämpfen? Lassen Sie uns Ihnen helfen. Unsere Küche ist eine Büchse der Pandora mit unglaublichen Lebensmitteln, die Ihnen …
Lider du eller noen i familien av forkjølelse og hoste? Årsskiftet gjør kroppen vår mottagelig for disse hyppige infeksjonene. Selv om medisiner er tilgjengelig for behandling av kulde og hoste, vet du at det tar tid, og det er vanskelig å takle de fortsatte symptomene. Som om en forkjølelse og hoste alene ikke var nok, tretthet, døsighet, bodyache, feber, hodepine, tilstoppet nese og klør i alt gjør alt verre. Må du også slite med et av disse symptomene? La oss hjelpe deg. Kjøkkenet vårt er en Pandora -boks med utrolige matvarer som ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ernæringsfysiolog foreslår hjemmemedisiner for å forhindre forkjølelse og hoste om vinteren

Lider du eller noen i familien av forkjølelse og hoste? Årsskiftet gjør kroppen vår mottagelig for disse hyppige infeksjonene. Selv om medisiner er tilgjengelig for behandling av kulde og hoste, vet du at det tar tid, og det er vanskelig å takle de fortsatte symptomene.

Som om kulden og hoste alene ikke var nok, gjør tretthet, døsighet, kroppssmerter, feber, hodepine, tilstoppet nese og klør alt verre. Må du også slite med et av disse symptomene? La oss hjelpe.

Kjøkkenet vårt er en Pandora -boks med utrolige matvarer som på mirakuløst vis hjelper deg å føle deg bedre. Ernæringsfysiolog Tanvee Tutlani har foreslått noen hjemmemedisiner på Instagram -siden sin "Dietsmart_tanveetutlani" som kan være veldig nyttig når du lindrer kulde- og hostesymptomene sammen med medisiner og hjelper deg å komme deg raskere. Disse matvarene kan også bidra til å forhindre forkjølelse og hoste på en naturlig måte.

Her er 4 hjemmemedisiner for forebygging av kulde og hoste:

C-vitamin-rike matvarer

Ernæringsfysiolog Tanvee Tutlani råder til å konsumere sitrusfrukter som en matbit. C -vitamin er kjent for å styrke immunitet og sitrusfrukter inneholder dette næringsstoffet i overflod. Her er noen sitrusfrukter som du kan inkludere i menyen

  • Orangen
  • sitron
  • søt kalk eller mosambi
  • Grapefrukt
  • Chilischoten.
  • Svarte rips
  • Parsley
  • Vegetabilsk pepper
  • Kale
  • Broccoli
  • Brussel Sprouts

Alternativt kan et godt kosttilskudd også bidra til å overleve den kalde sesongen uten forkjølelse.

ingefærvann

ingefær er kjent for sine sterke antibiotika- og antibakterielle egenskaper. Derfor legger mange av oss ingefær til te for å roe ned de urolige halsene. I stedet for å konsumere for mye koffein, bør du tilberede varmt ingefærvann og drikke det hele dagen. Her er de forskjellige fordelene med ingefærvann.

hvitløksuppe

En varm suppe varmer oss opp umiddelbart og trøster oss i sykdomstider, finner du ikke? Bestem deg for en kylling- eller grønnsakssuppe, men ikke glem å legge til mye hvitløk og ingefær for å bruke helsemessige fordeler ved krydderne.

gurkemakemelk

Denne populære drikken trenger ikke å bli presentert. Gurkemakemelk verdsettes på grunn av sine utmerkede helsefremmende egenskaper, ikke bare i India, men over hele verden. De antibakterielle og anti -inflammatoriske egenskapene til gurkemeie i forbindelse med varm melk gir mye lettelse for sesonginfeksjoner. Bare tilsett en klype gurkemeie i en kopp varm melk og drikk den for god helse.

Disse hjemmemidlene kan absolutt bidra til rask utvinning av kulde og hoste, men du kan også føre til at mirakler forhindrer infeksjoner. Ernæringsfysiolog Tanvee Tutlani hevder at hun personlig bruker disse ritualene hver dag for å forhindre forkjølelse og hoste hjemme.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjelpe deg fordi du ser på det samme emnet fra et annet lys:

Emne -relaterte artikler:

[fu_postlist search = 'ting' maxposts = 10 search = “cold”]]