Voedingsdeskundige stelt huismiddeltjes voor om verkoudheid en hoest in de winter te voorkomen
Voedingsdeskundige stelt huismiddeltjes voor om verkoudheid en hoest in de winter te voorkomen
Heeft u of iemand in uw gezin last van verkoudheid en hoest? De verandering van seizoenen maakt ons lichaam vatbaar voor deze frequente infecties. Hoewel medicatie beschikbaar is voor de behandeling van kou en hoest, weet je dat het tijd kost en het moeilijk is om de voortdurende symptomen aan te kunnen.
Alsof de kou en hoesten alleen niet genoeg waren, vermoeidheid, slaperigheid, lichaamspijn, koorts, hoofdpijn, verstopte neus maken en alles erger krabben. Moet u ook worstelen met een van deze symptomen? Laten we helpen.
Onze keuken is een Pandora -doos met ongelooflijke voedingsmiddelen die u op wonderbaarlijke wijze helpen om zich beter te voelen. De voedingsdeskundige Tanvee Tutlani heeft enkele huismiddeltjes voorgesteld op haar Instagram -pagina "Dietsmart_tanveetutlani" die zeer nuttig kan zijn bij het verlichten van de koude en hoestsymptomen samen met medicatie en u helpen om sneller te herstellen. Deze voedingsmiddelen kunnen ook op een natuurlijke manier verkoudheid en hoest helpen voorkomen.
Hier zijn 4 huismiddeltjes voor de preventie van kou en hoest:
Vitamine C-rijk voedsel
De voedingsdeskundige Tanvee Tutlani adviseert om citrusvruchten te consumeren als een snack. Vitamine C staat bekend om het versterken van de immuniteit en citrusvruchten bevatten deze voedingsstof in overvloed. Hier zijn enkele citrusvruchten die u in uw menu kunt opnemen
- orangenen
- citroen
- Zoete limoen of mosambi
- Grapefruit
- Chilischoten.
- Zwarte bessen
- Parsley
- Groentepeper
- boerenkool
- Broccoli
- Brussels spruiten
Als alternatief kan een goed voedingssupplement ook helpen om het koude seizoen zonder verkouden te overleven.
gemberwater
gember staat bekend om zijn sterke antibioticum en antibacteriële eigenschappen. Daarom voegen velen van ons gember toe aan thee om hun onrustige katten te kalmeren. In plaats van teveel cafeïne te consumeren, moet u warm gemberwater bereiden en het de hele dag drinken. Hier zijn de verschillende voordelen van gemberwater.
knoflooksoep
Een warme soep verwarmt ons meteen en troost ons in tijden van ziekte, niet? Beslis voor een kip- of groentesoep, maar vergeet niet veel knoflook en gember toe te voegen om de gezondheidsvoordelen van de kruiden te gebruiken.
Turmeric Milk
Dit populaire drankje hoeft niet te worden gepresenteerd. Kurkuma wordt gewaardeerd vanwege de uitstekende gezondheidsbevorderende eigenschappen, niet alleen in India, maar over de hele wereld. De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma in verband met warme melk bieden veel verlichting voor seizoensinfecties. Voeg gewoon een snufje kurkuma toe aan een kopje warme melk en drink het voor een goede gezondheid.
Deze huismiddeltjes kunnen zeker bijdragen aan het snelle herstel van koude en hoest, maar u kunt ook wonderen veroorzaken om infecties te voorkomen. De voedingsdeskundige Tanvee Tutlani beweert dat ze deze rituelen persoonlijk elke dag gebruikt om verkoudheid en hoest thuis te voorkomen.
De volgende items kunnen
De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat u naar hetzelfde onderwerp kijkt dan een ander licht: