Voedingsdeskundige suggereert huismiddeltjes om verkoudheid en hoest in de winter te voorkomen

Voedingsdeskundige suggereert huismiddeltjes om verkoudheid en hoest in de winter te voorkomen

Heeft u of iemand in uw gezin last van verkoudheid en hoesten? De wisseling van seizoenen maakt ons lichaam kwetsbaar voor deze veel voorkomende infecties. Hoewel er medicijnen beschikbaar zijn om verkoudheid en hoest te behandelen, moet u er rekening mee houden dat het tijd kost en dat het moeilijk is om met de aanhoudende symptomen om te gaan.

Alsof verkoudheid en hoesten alleen nog niet genoeg zijn, maken vermoeidheid, slaperigheid, lichaamspijn, koorts, hoofdpijn, verstopte neus en krassende keel alles nog erger. Heeft u ook last van een van deze symptomen? Laat ons u helpen.

Onze keuken is een doos van Pandora met ongelooflijke voedingsmiddelen die je op wonderbaarlijke wijze kunnen helpen je beter te voelen. Voedingsdeskundige Tanvee Tutlani heeft op haar Instagram-pagina 'dietsmart_tanveetutlani' een aantal huismiddeltjes voorgesteld die zeer nuttig kunnen zijn bij het verlichten van verkoudheids- en hoestsymptomen, samen met medicijnen en die je kunnen helpen sneller te herstellen. Deze voedingsmiddelen kunnen ook op natuurlijke wijze verkoudheid en hoesten helpen voorkomen.

Hier zijn 4 huismiddeltjes om verkoudheid en hoesten te voorkomen:

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C

Voedingsdeskundige Tanvee Tutlani adviseert om citrusvruchten als tussendoortje te consumeren. Het is bekend dat vitamine C de immuniteit verhoogt, en citrusvruchten bevatten deze voedingsstof in overvloed. Hier zijn enkele citrusvruchten die u in uw dieet kunt opnemen

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Als alternatief kan een goed voedingssupplement u helpen het koude seizoen door te komen zonder verkouden te worden.

Gemberwater

Gember staat bekend om zijn sterke antibiotische en antibacteriële eigenschappen. Dat is de reden waarom velen van ons gember aan thee toevoegen om onze onrustige keel te verzachten. In plaats van te veel cafeïne te consumeren, kun je overwegen om warm gemberwater te maken en dit de hele dag door te drinken. Hier zijn de verschillende voordelen van gemberwater.

Knoflook soep

Een warme soep verwarmt ons onmiddellijk en troost ons in tijden van ziekte, vindt u niet? Kies voor een kip- of groentesoep, maar vergeet niet veel knoflook en gember toe te voegen om van de gezondheidsvoordelen van de kruiden te profiteren.

Kurkuma melk

Dit populaire drankje behoeft geen introductie. Kurkumamelk wordt gewaardeerd vanwege zijn uitstekende gezondheidsvoordelen, niet alleen in India maar over de hele wereld. De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma in combinatie met warme melk zorgen voor veel verlichting van seizoensinfecties. Voeg gewoon een snufje kurkuma toe aan een kopje warme melk en drink het voor een goede gezondheid.

Deze huismiddeltjes kunnen je zeker helpen snel te herstellen van verkoudheid en hoest, maar ze kunnen ook wonderen doen bij het voorkomen van infecties. Voedingsdeskundige Tanvee Tutlani beweert dat zij deze rituelen persoonlijk dagelijks beoefent om verkoudheid en hoest thuis te voorkomen.
De volgende artikelen kunnen
De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat ze hetzelfde onderwerp vanuit een ander licht bekijken:

Gerelateerde artikelen:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Koud”]