Uztura speciālists iesaka mājas līdzekļus, lai ziemā novērstu saaukstēšanos un klepu

Uztura speciālists iesaka mājas līdzekļus, lai ziemā novērstu saaukstēšanos un klepu

Vai jūs vai kāds no jūsu ģimenes locekļiem cieš no saaukstēšanās un klepus? Gadalaiku maiņa padara mūsu ķermeni neaizsargātu pret šīm izplatītajām infekcijām. Lai gan ir pieejamas zāles saaukstēšanās un klepus ārstēšanai, ziniet, ka tas prasa laiku un ir grūti tikt galā ar pastāvīgajiem simptomiem.

It kā ar aukstumu un klepu vien nepietiktu, visu vēl vairāk pasliktina nogurums, miegainība, ķermeņa sāpes, drudzis, galvassāpes, aizlikts deguns un skrāpējams kakls. Vai jūs arī cīnāties ar kādu no šiem simptomiem? Ļaujiet mums palīdzēt.

Mūsu virtuve ir Pandoras kaste ar neticamiem ēdieniem, kas brīnumainā kārtā var palīdzēt jums justies labāk. Uztura speciāliste Tanvī Tutlani savā Instagram lapā “dietsmart_tanveetutlani” ir ieteikusi dažus mājas aizsardzības līdzekļus, kas kopā ar zālēm var būt ļoti noderīgi saaukstēšanās un klepus simptomu mazināšanai un palīdzēt ātrāk atveseļoties. Šie pārtikas produkti var arī palīdzēt dabiski novērst saaukstēšanos un klepu.

Šeit ir 4 mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu saaukstēšanos un klepu:

Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu

Uztura speciāliste Tanvee Tutlani iesaka ēst citrusaugļus kā uzkodu. Ir zināms, ka C vitamīns uzlabo imunitāti, un citrusaugļi satur šo uzturvielu pārpilnībā. Šeit ir daži citrusaugļi, kurus varat iekļaut savā uzturā

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Alternatīvi, labs uztura bagātinātājs var palīdzēt jums pārvarēt auksto sezonu bez saaukstēšanās.

Ingvera ūdens

Ingvers ir pazīstams ar savām spēcīgajām antibiotikām un antibakteriālajām īpašībām. Tāpēc daudzi no mums pievieno tējai ingveru, lai nomierinātu savu satraukto kaklu. Tā vietā, lai patērētu pārāk daudz kofeīna, apsveriet iespēju pagatavot siltu ingvera ūdeni un dzert to visas dienas garumā. Lūk, dažādas ingvera ūdens priekšrocības.

Ķiploku zupa

Silta zupa mūs uzreiz sasilda un nomierina slimības laikā, vai ne? Izvēlieties vistas vai dārzeņu zupu, taču neaizmirstiet pievienot daudz ķiploku un arī ingveru, lai izmantotu garšvielu priekšrocības veselībai.

Kurkuma piens

Šis populārais dzēriens nav jāiepazīstina. Kurkumas piens tiek novērtēts tā lielisko ieguvumu dēļ veselībai ne tikai Indijā, bet arī visā pasaulē. Kurkumas antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības apvienojumā ar siltu pienu lieliski atvieglo sezonālās infekcijas. Vienkārši pievienojiet šķipsniņu kurkumas tasei silta piena un dzeriet, lai saglabātu veselību.

Šie mājas aizsardzības līdzekļi noteikti var palīdzēt ātri atgūties no saaukstēšanās un klepus, taču tie var arī radīt brīnumus, novēršot infekcijas. Uztura speciāliste Tanvee Tutlani apgalvo, ka viņa personīgi praktizē šos rituālus katru dienu, lai novērstu saaukstēšanos un klepu mājās.
Tālāk norādītās preces var
Šie raksti var arī jums palīdzēt, jo tajos viena un tā pati tēma tiek aplūkota no cita viedokļa:

Saistītie raksti:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Auksts”]