Il nutrizionista suggerisce rimedi casalinghi per prevenire il raffreddore e la tosse in inverno

Il nutrizionista suggerisce rimedi casalinghi per prevenire il raffreddore e la tosse in inverno

Tu o qualcuno della tua famiglia soffri di un raffreddore e di una tosse? Il cambio di stagioni rende il nostro corpo suscettibile a queste frequenti infezioni. Sebbene i farmaci siano disponibili per il trattamento del freddo e della tosse, sai che ci vuole tempo ed è difficile far fronte ai sintomi continui.

Come se il freddo e la tosse da soli non fossero sufficienti, facevano la stanchezza, la sonnolenza, il dolore al corpo, la febbre, il mal di testa, il naso intasato e il graffio di tutto peggio. Devi anche lottare con uno di questi sintomi? Aiutiamo.

La nostra cucina è una scatola di Pandora con cibi incredibili che ti aiutano miracolosamente a sentirti meglio. Il nutrizionista Tanvee Tutlani ha proposto alcuni rimedi casalinghi sulla sua pagina Instagram "Dietsmart_tanveututlani" che possono essere molto utili quando si allevia i sintomi del freddo e della tosse insieme ai farmaci e ti aiutano a recuperare più velocemente. Questi alimenti possono anche aiutare a prevenire raffreddori e tosse in modo naturale.

Qui ci sono 4 rimedi casalinghi per la prevenzione del freddo e della tosse:

alimenti ricchi di vitamina C

Il nutrizionista Tanvee Tutlani consiglia di consumare agrumi come spuntino. La vitamina C è nota per rafforzare l'immunità e i frutti di agrumi contengono questo nutriente in abbondanza. Ecco alcuni agrumi che puoi includere nel tuo menu

• Orangen
• limone
• dolce lime o mosambi
• pompelmo
• Chilischoten.
• ribes neri
• prezzemolo
• pepe vegetale
• Kale
• broccoli
• cavoletti di Bruxelles

In alternativa, un buon integratore dietetico può anche aiutare a sopravvivere alla stagione fredda senza freddo.

acqua di zenzero

Ginger è noto per le sue forti proprietà antibiotiche e antibatteriche. Pertanto, molti di noi aggiungono zenzero al tè per calmarsi la gola travagliata. Invece di consumare troppa caffeina, dovresti preparare l'acqua calda di zenzero e berla tutto il giorno. Ecco i vari vantaggi dell'acqua di zenzero.

zuppa di aglio

Una zuppa calda ci scalda immediatamente e ci conforta in tempi di malattia, non trovi? Decidi una zuppa di pollo o verdure, ma non dimenticare di aggiungere molto aglio e zenzero per utilizzare i benefici per la salute delle spezie.

latte di curcuma

Questa bevanda popolare non deve essere presentata. Il latte di curcuma è valutato a causa delle sue eccellenti proprietà che promuovono la salute, non solo in India, ma in tutto il mondo. Le proprietà antibatteriche e anti -infiammatorie della curcuma in relazione al latte caldo offrono molto sollievo per le infezioni stagionali. Basta aggiungere un pizzico di curcuma a una tazza di latte caldo e berlo per una buona salute.

Questi rimedi domestici possono certamente contribuire al rapido recupero di freddo e tosse, ma puoi anche causare miracoli per prevenire le infezioni. La nutrizionista Tanvee Tutlani afferma di usa personalmente questi rituali ogni giorno per prevenire raffreddori e tosse a casa.
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