Il nutrizionista suggerisce rimedi casalinghi per prevenire il raffreddore e la tosse in inverno

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Von Natur.wiki Autoren-Team

Leiden Sie oder jemand in Ihrer Familie unter Erkältung und Husten? Der Wechsel der Jahreszeiten macht unseren Körper anfällig für diese häufigen Infektionen. Obwohl Medikamente zur Behandlung von Erkältung und Husten zur Verfügung stehen, wissen Sie, dass es Zeit braucht und es schwierig ist, mit den anhaltenden Symptomen zurechtzukommen. Als ob Erkältung und Husten allein nicht schon genug wären, machen Müdigkeit, Schläfrigkeit, Körperschmerzen, Fieber, Kopfschmerzen, verstopfte Nase und Kratzen im Hals alles noch schlimmer. Haben Sie auch mit einem dieser Symptome zu kämpfen? Lassen Sie uns Ihnen helfen. Unsere Küche ist eine Büchse der Pandora mit unglaublichen Lebensmitteln, die Ihnen …
Tu o qualcuno della tua famiglia soffri di un raffreddore e di tosse? Il cambio di stagioni rende il nostro corpo suscettibile a queste frequenti infezioni. Sebbene i farmaci siano disponibili per il trattamento del freddo e della tosse, sai che ci vuole tempo ed è difficile far fronte ai sintomi continui. Come se solo un raffreddore e la tosse non fossero abbastanza, stanchezza, sonnolenza, coronache, febbre, mal di testa, naso intasato e graffiare tutto peggiorava tutto. Devi anche lottare con uno di questi sintomi? Lascia che ti aiutiamo. La nostra cucina è una scatola di Pandora con cibi incredibili che ... (Symbolbild/natur.wiki)

Tu o qualcuno della tua famiglia soffri di un raffreddore e di una tosse? Il cambio di stagioni rende il nostro corpo suscettibile a queste frequenti infezioni. Sebbene i farmaci siano disponibili per il trattamento del freddo e della tosse, sai che ci vuole tempo ed è difficile far fronte ai sintomi continui.

Come se il freddo e la tosse da soli non fossero sufficienti, facevano la stanchezza, la sonnolenza, il dolore al corpo, la febbre, il mal di testa, il naso intasato e il graffio di tutto peggio. Devi anche lottare con uno di questi sintomi? Aiutiamo.

La nostra cucina è una scatola di Pandora con cibi incredibili che ti aiutano miracolosamente a sentirti meglio. Il nutrizionista Tanvee Tutlani ha proposto alcuni rimedi casalinghi sulla sua pagina Instagram "Dietsmart_tanveututlani" che possono essere molto utili quando si allevia i sintomi del freddo e della tosse insieme ai farmaci e ti aiutano a recuperare più velocemente. Questi alimenti possono anche aiutare a prevenire raffreddori e tosse in modo naturale.

Qui ci sono 4 rimedi casalinghi per la prevenzione del freddo e della tosse:

alimenti ricchi di vitamina C

Il nutrizionista Tanvee Tutlani consiglia di consumare agrumi come spuntino. La vitamina C è nota per rafforzare l'immunità e i frutti di agrumi contengono questo nutriente in abbondanza. Ecco alcuni agrumi che puoi includere nel tuo menu

  • Orangen
  • limone
  • dolce lime o mosambi
  • pompelmo
  • Chilischoten.
  • ribes neri
  • prezzemolo
  • pepe vegetale
  • Kale
  • broccoli
  • cavoletti di Bruxelles

In alternativa, un buon integratore dietetico può anche aiutare a sopravvivere alla stagione fredda senza freddo.

acqua di zenzero

Ginger è noto per le sue forti proprietà antibiotiche e antibatteriche. Pertanto, molti di noi aggiungono zenzero al tè per calmarsi la gola travagliata. Invece di consumare troppa caffeina, dovresti preparare l'acqua calda di zenzero e berla tutto il giorno. Ecco i vari vantaggi dell'acqua di zenzero.

zuppa di aglio

Una zuppa calda ci scalda immediatamente e ci conforta in tempi di malattia, non trovi? Decidi una zuppa di pollo o verdure, ma non dimenticare di aggiungere molto aglio e zenzero per utilizzare i benefici per la salute delle spezie.

latte di curcuma

Questa bevanda popolare non deve essere presentata. Il latte di curcuma è valutato a causa delle sue eccellenti proprietà che promuovono la salute, non solo in India, ma in tutto il mondo. Le proprietà antibatteriche e anti -infiammatorie della curcuma in relazione al latte caldo offrono molto sollievo per le infezioni stagionali. Basta aggiungere un pizzico di curcuma a una tazza di latte caldo e berlo per una buona salute.

Questi rimedi domestici possono certamente contribuire al rapido recupero di freddo e tosse, ma puoi anche causare miracoli per prevenire le infezioni. La nutrizionista Tanvee Tutlani afferma di usa personalmente questi rituali ogni giorno per prevenire raffreddori e tosse a casa.
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