A táplálkozási szakértő házi gyógymódokat javasol a téli megfázás és köhögés megelőzésére

A táplálkozási szakértő házi gyógymódokat javasol a téli megfázás és köhögés megelőzésére

Ön vagy valaki a családjában megfázástól és köhögéstől szenved? Az évszakok változása sebezhetővé teszi szervezetünket ezekkel a gyakori fertőzésekkel szemben. Bár léteznek gyógyszerek a megfázás és a köhögés kezelésére, tudd, hogy ez időbe telik, és nehéz megbirkózni a tartós tünetekkel.

Mintha a megfázás és a köhögés önmagában nem lenne elég, a fáradtság, álmosság, testfájdalmak, láz, fejfájás, orrdugulás és torokkaparás mindent ront. Ön is küzd ezen tünetek valamelyikével? Hadd segítsünk.

Konyhánk Pandora szelencéje hihetetlen ételekkel, amelyek csodálatos módon segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát. Tanvee Tutlani táplálkozási szakértő Instagram-oldalán, a „dietsmart_tanveetutlani” olyan házi gyógymódokat javasolt, amelyek a gyógyszerek mellett nagyon hasznosak lehetnek a megfázás és köhögés tüneteinek enyhítésében, és segíthetnek gyorsabban felépülni. Ezek az ételek természetes módon is segíthetnek megelőzni a megfázást és a köhögést.

Íme 4 otthoni jogorvoslat a megfázás és a köhögés megelőzésére:

C-vitaminban gazdag ételek

Tanvee Tutlani táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy nassolnivalóként fogyasszon citrusféléket. A C-vitaminról ismert, hogy fokozza az immunitást, és a citrusfélék bőségesen tartalmazzák ezt a tápanyagot. Íme néhány citrusfélék, amelyeket beilleszthet étrendjébe

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Alternatív megoldásként egy jó táplálék-kiegészítő segíthet átvészelni a hideg évszakot megfázás nélkül.

Gyömbér víz

A gyömbér erős antibiotikus és antibakteriális tulajdonságairól ismert. Sokan ezért teszünk gyömbért a teába, hogy megnyugtassa torkunkat. A túl sok koffein fogyasztása helyett fontolja meg, hogy készítsen meleg gyömbér vizet, és igya azt egész nap. Íme a gyömbérvíz különféle előnyei.

Fokhagyma leves

Nem gondolod, hogy egy meleg leves azonnal felmelegít és megvigasztal minket a betegség idején? Válasszon egy csirkehús- vagy zöldséglevest, de ne felejtsen el sok fokhagymát és gyömbért is hozzáadni, hogy kiélje a fűszerek egészségügyi előnyeit.

Kurkuma tej

Ezt a népszerű italt nem kell bemutatni. A kurkuma tejet nem csak Indiában, hanem az egész világon értékelik kiváló egészségügyi előnyei miatt. A kurkuma antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai meleg tejjel kombinálva nagymértékben enyhítik a szezonális fertőzéseket. Csak adj hozzá egy csipet kurkumát egy csésze meleg tejhez, és igyál az egészséged érdekében.

Ezek az otthoni gyógymódok minden bizonnyal segíthetnek gyorsan felépülni a megfázásból és köhögésből, de a fertőzések megelőzésében is csodákra képesek. Tanvee Tutlani táplálkozási szakértő azt állítja, hogy személyesen naponta gyakorolja ezeket a rituálékat, hogy megelőzze a megfázást és a köhögést otthon.
A következő elemeket lehet
A következő cikkek is segíthetnek Önnek, mivel ugyanazt a témát más szemszögből nézik:

Kapcsolódó cikkek:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Hideg”]