A táplálkozási szakember otthoni gyógyszereket javasol a téli megfázás és köhögés megelőzésére

A táplálkozási szakember otthoni gyógyszereket javasol a téli megfázás és köhögés megelőzésére

Ön vagy valaki a családodban szenved -e hidegben és köhögésben? Az évszakok megváltozása testünket érzékenyvé teszi ezekre a gyakori fertőzésekre. Noha gyógyszerek állnak rendelkezésre a hideg és a köhögés kezelésére, tudod, hogy időbe telik, és nehéz megbirkózni a folyamatos tünetekkel.

Mintha a hideg és a köhögés önmagában nem lenne elég, fáradtságot, álmosságot, testfájdalmat, lázot, fejfájást, eltömődött az orrát és minden rosszabb karcolás. Szintén küzdenie kell az egyik ilyen tünettel? Segítsünk.

Konyhánk egy Pandora doboz, hihetetlen ételekkel, amelyek csodálatosan segítenek jobban érezni magát. A Tanvee Tutlani táplálkozási szakember néhány otthoni gyógyszert javasolt a "DietSmart_tanveetutlani" Instagram oldalán, amely nagyon hasznos lehet, ha enyhíti a hideg és köhögés tüneteit, és segít a gyorsabb helyrehozásban. Ezek az ételek természetesen segíthetnek a megfázás és a köhögés megelőzésében.

Itt van 4 otthoni gyógyszer a hideg és a köhögés megelőzésére:

C-vitaminban gazdag ételek

Tanvee Tutlani táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy a citrusféléket snackként fogyasztja. A C -vitamin ismert az immunitás megerősítéséről, és a citrusfélék ezt a tápanyagot tartalmazzák. Íme néhány citrusfélék, amelyeket beilleszthet a menübe

• Orangen
• citrom
• Édes lime vagy Mosambi
• Grapefruit
• chilischoten.
• Fekete ribizli
• petrezselyem
• Zöldségpapper
• Kale
• brokkoli
• Brüsszel -hajtások

Alternatív megoldásként egy jó étrend -kiegészítő is segíthet a hideg évszak túlélésében hideg nélkül.

gyömbérvíz

gyömbér erős antibiotikumokról és antibakteriális tulajdonságairól ismert. Ezért sokan hozzáadnak gyömbért a teához, hogy megnyugtassák a bajba jutott torkát. Ahelyett, hogy túl sok koffeint fogyasztana, meleg gyömbér vizet kell készítenie, és egész nap inni. Itt vannak a gyömbérvíz különféle előnyei.

fokhagymás leves

A meleg leves azonnal felmelegít minket, és betegség idején vigasztal minket, nem találja meg? Döntse el a csirke- vagy zöldséglevest, de ne felejtse el hozzáadni sok fokhagymát és gyömbért a fűszerek egészségügyi előnyeinek felhasználásához.

kurkuma tej

Ezt a népszerű italt nem kell bemutatni. A kurkuma tejet kiváló egészségre elősegítő tulajdonságai miatt értékelik, nemcsak Indiában, hanem az egész világon. A kurkuma antibakteriális és anti -gyulladásos tulajdonságai a meleg tej kapcsán sok megkönnyebbülést kínálnak a szezonális fertőzésekhez. Egyszerűen adjon hozzá egy csipet kurkumát egy csésze meleg tejhez, és igya meg a jó egészség érdekében.

Ezek az otthoni gyógyszerek minden bizonnyal hozzájárulhatnak a hideg és a köhögés gyors gyógyulásához, de csodákat is okozhat a fertőzések megelőzésére. Tanvee Tutlani táplálkozási szakember azt állítja, hogy minden nap személyesen használja ezeket a rituálékat az otthoni megfázás és köhögés megelőzésére.
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi: