Nutricionistica predlaže kućne lijekove za prevenciju prehlade i kašlja zimi

Nutricionistica predlaže kućne lijekove za prevenciju prehlade i kašlja zimi

Patite li vi ili netko u vašoj obitelji od prehlade i kašlja? Promjena godišnjih doba čini naša tijela ranjivima na te uobičajene infekcije. Iako postoje lijekovi za liječenje prehlade i kašlja, znajte da je potrebno vrijeme i da je teško nositi se s upornim simptomima.

Kao da prehlada i kašalj nisu dovoljni, umor, pospanost, bolovi u tijelu, temperatura, glavobolja, začepljen nos i grebanje u grlu samo pogoršavaju sve. Mučite li se i vi s nekim od ovih simptoma? Dopustite da vam pomognemo.

Naša kuhinja je Pandorina kutija nevjerojatnih namirnica koje vam mogu čudesno pomoći da se osjećate bolje. Nutricionistica Tanvee Tutlani na svojoj Instagram stranici 'dietsmart_tanveetutlani' predložila je neke kućne lijekove koji uz lijekove mogu biti od velike pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja te vam pomoći da se brže oporavite. Ove namirnice također mogu spriječiti prehladu i kašalj prirodnim putem.

Evo 4 kućna lijeka za sprječavanje prehlade i kašlja:

Hrana bogata vitaminom C

Nutricionistica Tanvee Tutlani savjetuje konzumaciju citrusa kao međuobrok. Poznato je da vitamin C jača imunitet, a agrumi sadrže ovu hranjivu tvar u izobilju. Evo nekoliko agruma koje možete uvrstiti u svoju prehranu

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Alternativno, dobar dodatak prehrani može vam pomoći da prebrodite sezonu prehlade bez da se prehladite.

Voda od đumbira

Đumbir je poznat po svojim snažnim antibiotskim i antibakterijskim svojstvima. Zato mnogi od nas dodaju đumbir u čaj kako bi umirili problematično grlo. Umjesto da konzumirate previše kofeina, razmislite o tome da napravite toplu vodu od đumbira i pijete je tijekom dana. Evo raznih prednosti vode od đumbira.

Juha od češnjaka

Topla juha nas odmah zagrije i utješi u vrijeme bolesti, zar ne? Odlučite se za pileću ili juhu od povrća, ali ne zaboravite dodati puno češnjaka i đumbira kako biste iskoristili zdravstvene prednosti začina.

Mlijeko od kurkume

Ovo popularno piće ne treba predstavljati. Mlijeko s kurkumom je cijenjeno zbog svojih izvrsnih zdravstvenih dobrobiti, ne samo u Indiji nego i diljem svijeta. Antibakterijska i protuupalna svojstva kurkume u kombinaciji s toplim mlijekom pružaju znatno olakšanje od sezonskih infekcija. Samo dodajte prstohvat kurkume u šalicu toplog mlijeka i pijte za dobro zdravlje.

Ovi kućni lijekovi sigurno vam mogu pomoći da se brzo oporavite od prehlade i kašlja, ali također mogu učiniti čuda u sprječavanju infekcija. Nutricionistica Tanvee Tutlani tvrdi da ona osobno svakodnevno prakticira ove rituale kako bi kod kuće spriječila prehladu i kašalj.
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći vam članci također mogu pomoći jer na istu temu gledaju iz drugog svjetla:

Povezani članci:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Cold”]