Le nutritionniste suggère des remèdes maison pour prévenir le rhume et la toux en hiver
Le nutritionniste suggère des remèdes maison pour prévenir le rhume et la toux en hiver
Vous ou quelqu'un de votre famille souffrez-vous d'un rhume et d'une toux? Le changement de saisons rend notre corps sensible à ces infections fréquentes. Bien que des médicaments soient disponibles pour le traitement du rhume et de la toux, vous savez qu'il faut du temps et qu'il est difficile de faire face aux symptômes continus.
Comme si le froid et la toux seuls ne suffisaient pas, faire de la fatigue, de la somnolence, des douleurs corporelles, de la fièvre, des maux de tête, du nez obstrué et de tout se gratter pire. Devez-vous également lutter avec l'un de ces symptômes? Aidez-nous.
Notre cuisine est une boîte Pandora avec des aliments incroyables qui vous aident miraculeusement à vous sentir mieux. La nutritionniste Tanvee Tutlani a proposé des remèdes maison sur sa page Instagram "Dietsmart_TanveetUtlani" qui peut être très utile lors de la soulagement des symptômes du rhume et de la toux avec des médicaments et vous aider à récupérer plus rapidement. Ces aliments peuvent également aider à prévenir le rhume et la toux de manière naturelle.
Voici 4 remèdes maison pour la prévention du froid et de la toux:
aliments riches en vitamine C
Le nutritionniste Tanvee Tutlani conseille de consommer des agrumes comme collation. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité et les agrumes contiennent ce nutriment en abondance. Voici quelques fruits d'agrumes que vous pouvez inclure dans votre menu
- Orangen
- Lemon
- citron vert ou mosambi
- Le pamplemousse
- Chilischoten.
- Currues noires
- persil
- Pepper végétal
- Kale
- Broccoli
- Sprouts de Bruxelles
Alternativement, un bon complément alimentaire peut également aider à survivre à la saison froide sans rhume.
eau de gingembre
Ginger est connu pour ses fortes propriétés antibiotiques et antibactériennes. Par conséquent, beaucoup d'entre nous ajoutent du gingembre au thé pour calmer leur gorge troublée. Au lieu de consommer trop de caféine, vous devriez préparer de l'eau chaude au gingembre et la boire toute la journée. Voici les divers avantages de l'eau du gingembre.
Soup à l'ail
Une soupe chaude nous réchauffe immédiatement et nous réconforte en période de maladie, vous ne trouvez pas? Décidez d'une soupe de poulet ou de légumes, mais n'oubliez pas d'ajouter beaucoup d'ail et de gingembre pour utiliser les avantages pour la santé des épices.
Lait de curcuma
Cette boisson populaire n'a pas à être présentée. Le lait de curcuma est évalué en raison de ses excellentes propriétés favorables à la santé, non seulement en Inde, mais dans le monde entier. Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du curcuma en relation avec le lait chaud offrent beaucoup de soulagement pour les infections saisonnières. Ajoutez simplement une pincée de curcuma à une tasse de lait chaud et buvez-la pour une bonne santé.
Ces remèdes maison peuvent certainement contribuer à la récupération rapide du froid et de la toux, mais vous pouvez également provoquer des miracles pour prévenir les infections. La nutritionniste Tanvee Tutlani affirme qu'elle utilise personnellement ces rituels chaque jour pour prévenir le rhume et la toux à la maison.
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