Ravitsemusterapeutti ehdottaa kodin lääkkeitä vilustumisen ja yskän estämiseksi talvella

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Onko sinä tai joku perheessäsi kylmästä ja yskästä? Vuodenaikojen muutos tekee kehostamme alttiita näille usein esiintyville infektioille. Vaikka lääkitystä on saatavana kylmän ja yskän hoitoon, tiedät, että kestää aikaa ja jatkuvien oireiden selviytyminen on vaikeaa. Ikään kuin kylmä ja yskä yksin eivät olisi tarpeeksi, väsymys, uneliaisuus, kehon särky, kuume, päänsärky, tukkeutunut nenä ja kaiken naarmuttaminen tekevät kaikesta pahempaa. Pitääkö sinun myös kamppailemaan yhden näistä oireista? Autamme sinua. Keittiömme on pandora -laatikko, jossa on uskomattomia ruokia, jotka ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Onko sinä tai joku perheessäsi olevasta kylmästä ja yskästä? Vuodenaikojen muutos tekee kehostamme alttiita näille usein esiintyville infektioille. Vaikka lääkitystä on saatavana kylmän ja yskän hoitoon, tiedät, että kestää aikaa ja jatkuvien oireiden selviytyminen on vaikeaa.

Ikään kuin kylmä ja yskä yksin eivät riittäneet, väsymys, uneliaisuus, vartalokipu, kuume, päänsärky, tukkeutunut nenä ja naarmuttamalla kaikkea pahempaa. Pitääkö sinun myös kamppailemaan yhden näistä oireista? Autamme.

Keittiömme on Pandora -laatikko, jossa on uskomattomia ruokia, jotka auttavat ihmeellisesti tuntemaan olosi paremmaksi. Ravitsemusterapeutti Tanvee Tutlani on ehdottanut joitain kodinhoitoja Instagram -sivullaan "DietSmart_tanveeTutlani", joka voi olla erittäin hyödyllinen lievittäessäsi kylmää ja yskäoireita yhdessä lääkityksen kanssa ja auttavat sinua toipumaan nopeammin. Nämä elintarvikkeet voivat myös auttaa estämään vilustumista ja yskää luonnollisella tavalla.

Tässä on 4 kodinhoitoa kylmän ja yskän ehkäisemiseksi:

C-vitamiinirikkaat ruuat

ravitsemusterapeutti Tanvee Tutlani kehottaa kuluttamaan sitrushedelmiä välipalana. C -vitamiini tunnetaan immuniteetin vahvistamisesta ja sitrushedelmät sisältävät tämän ravintoaineen runsaasti. Tässä on joitain sitrushedelmiä, jotka voit sisällyttää valikkoon

  • Orangen
  • Sitruuna
  • Makea kalkki tai mosambi
  • Greippi
  • chilischoten.
  • Mustat herukat
  • persilja
  • Vihannespippuri
  • Kale
  • Parsakaali
  • Brysselin ituja

Vaihtoehtoisesti hyvä ruokavalio voi myös auttaa selviytymään kylmästä kaudesta ilman kylmää.

inkivääri vesi

inkivääri tunnetaan voimakkaista antibioottistaan ​​ja antibakteerisista ominaisuuksistaan. Siksi monet meistä lisäävät inkivääriä teetä rauhoittaakseen levottomia kurkkuaan. Sen sijaan, että kulutat liikaa kofeiinia, sinun tulisi valmistaa lämmin inkivääri vettä ja juoda sitä koko päivän. Tässä on inkivääriveden erilaisia ​​etuja.

valkosipulikeitto

Lämmin keitto lämmittää meitä heti ja lohduttaa meitä sairauksien aikana, etkö löydä? Päätä kana- tai vihanneskeitto, mutta älä unohda lisätä paljon valkosipulia ja inkivääriä mausteiden terveyshyötyjen käyttämiseksi.

kurkumamaito

Tätä suosittua juomaa ei tarvitse esitellä. Kurkumamaitoa arvostetaan sen erinomaisten terveyttä edistävien ominaisuuksien takia, ei vain Intiassa, vaan kaikkialla maailmassa. Kurkuman antibakteeriset ja anti -inflammatoriset ominaisuudet lämpimän maidon yhteydessä tarjoavat paljon helpotusta kausittaisiin infektioihin. Lisää vain ripaus kurkumaa kupilliseen lämpimään maitoon ja juo sitä hyväksi terveydelle.

Nämä kodin lääkkeet voivat varmasti edistää kylmän ja yskän nopeaa palautumista, mutta voit myös aiheuttaa ihmeitä infektioiden estämiseksi. Ravitsemusterapeutti Tanvee Tutlani väittää, että hän käyttää henkilökohtaisesti näitä rituaaleja päivittäin vilustumisen ja yskän estämiseksi kotona.
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska tarkastelet samaa aihetta eri valosta:

aiheeseen liittyviä artikkeleita:

.