Ravitsemusterapeutti ehdottaa kotihoitoja flunssan ja yskän ehkäisemiseksi talvella

Ravitsemusterapeutti ehdottaa kotihoitoja flunssan ja yskän ehkäisemiseksi talvella

Kärsitkö sinä tai joku perheestäsi vilustumisesta ja yskästä? Vuodenaikojen vaihtelu tekee kehomme alttiiksi näille yleisille infektioille. Vaikka flunssan ja yskän hoitoon on saatavilla lääkkeitä, tiedä, että se vie aikaa ja jatkuvista oireista on vaikea selviytyä.

Ikään kuin vilustuminen ja yskä eivät yksin riittäisi, väsymys, uneliaisuus, kehon kivut, kuume, päänsärky, tukkoinen nenä ja kurkun naarmuuntuminen pahentavat kaikkea. Kamppailetko myös näiden oireiden kanssa? Anna meidän auttaa sinua.

Keittiömme on Pandoran lipas, jossa on uskomattomia ruokia, jotka voivat ihmeellisesti auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Ravitsemusterapeutti Tanvee Tutlani on Instagram-sivullaan 'dietsmart_tanveetutlani' ehdottanut kotihoitoja, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä flunssan ja yskän oireiden lievittämisessä lääkkeiden ohella ja auttaa sinua toipumaan nopeammin. Nämä ruoat voivat myös auttaa estämään vilustumista ja yskää luonnollisesti.

Tässä on 4 kotihoitoa flunssan ja yskän ehkäisemiseksi:

Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia

Ravitsemusasiantuntija Tanvee Tutlani neuvoo nauttimaan sitrushedelmiä välipalana. C-vitamiinin tiedetään lisäävän vastustuskykyä, ja sitrushedelmät sisältävät tätä ravintoainetta runsaasti. Tässä on joitain sitrushedelmiä, jotka voit sisällyttää ruokavalioosi

• Orangen
• Zitronen
• Süßlimette oder Mosambi
• Grapefruit
• Chilischoten.
• Schwarze Johannisbeeren
• Petersilie
• Gemüsepaprika
• Grünkohl
• Brokkoli
• Rosenkohl

Vaihtoehtoisesti hyvä ravintolisä voi auttaa selviytymään kylmästä vuodenajasta ilman vilustumista.

Inkivääri vesi

Inkivääri tunnetaan vahvoista antibioottisista ja antibakteerisista ominaisuuksistaan. Siksi monet meistä lisäävät inkivääriä teehen rauhoittaakseen kurkkuvaivoja. Sen sijaan, että kuluttaisit liikaa kofeiinia, harkitse lämpimän inkivääriveden valmistamista ja sen juomista koko päivän ajan. Tässä on erilaisia ​​inkivääriveden etuja.

Valkosipulikeitto

Lämmin keitto lämmittää meidät välittömästi ja lohduttaa sairauden aikana, eikö niin? Valitse kana- tai kasviskeitto, mutta älä unohda lisätä paljon valkosipulia ja myös inkivääriä saadaksesi mausteiden terveyshyötyjä.

Kurkuma maito

Tämä suosittu juoma ei esittelyjä kaipaa. Kurkumamaitoa arvostetaan sen erinomaisten terveysvaikutusten vuoksi, ei vain Intiassa, vaan kaikkialla maailmassa. Kurkuman antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet yhdistettynä lämpimään maitoon tarjoavat paljon helpotusta kausiluonteisiin infektioihin. Lisää vain ripaus kurkumaa kupilliseen lämmintä maitoa ja juo terveydelle.

Nämä kotihoitotuotteet voivat varmasti auttaa sinua toipumaan nopeasti vilustumisesta ja yskästä, mutta ne voivat myös tehdä ihmeitä infektioiden ehkäisyssä. Ravitsemusterapeutti Tanvee Tutlani väittää, että hän harjoittelee itse näitä rituaaleja päivittäin estääkseen vilustumisen ja yskän kotona.
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri näkökulmasta:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Kylmä”]