El nutricionista sugiere remedios caseros para prevenir los resfriados y la tos en invierno
El nutricionista sugiere remedios caseros para prevenir los resfriados y la tos en invierno
¿Usted o alguien de su familia sufre de resfriado y tos? El cambio de estaciones hace que nuestro cuerpo sea susceptible a estas infecciones frecuentes. Aunque los medicamentos están disponibles para el tratamiento del frío y la tos, usted sabe que lleva tiempo y es difícil hacer frente a los síntomas continuos.
Como si el frío y la tos por sí solos no fueran suficientes, hacer cansancio, somnolencia, dolor corporal, fiebre, dolor de cabeza, nariz obstruida y rascando todo peor. ¿También tiene que luchar con uno de estos síntomas? Ayudemos.
Nuestra cocina es una caja de pandora con alimentos increíbles que milagrosamente te ayudan a sentirte mejor. El nutricionista Tanvee Tutlani ha propuesto algunos remedios caseros en su página de Instagram "DIETSMART_TANVEETUTLANI" que puede ser muy útil al aliviar los síntomas del frío y la tos junto con los medicamentos y ayudarlo a recuperarse más rápido. Estos alimentos también pueden ayudar a prevenir resfriados y tos de manera natural.
Aquí hay 4 remedios caseros para la prevención del frío y la tos:
alimentos ricos en vitamina C
El nutricionista Tanvee Tutlani aconseja consumir frutas cítricas como un refrigerio. La vitamina C es conocida por fortalecer la inmunidad y las frutas cítricas contienen este nutriente en abundancia. Aquí hay algunas frutas cítricas que puede incluir en su menú
- orangen
- Lemon
- dulce lima o mosambi
- Grapefruit
- Chilischoten.
- grosellas negras
- perejil
- Pepper vegetal
- Kale
- brócoli
- Bruselas Sprouts
Alternativamente, un buen suplemento dietético también puede ayudar a sobrevivir a la temporada de frío sin un resfriado.
agua de jengibre
Ginger es conocido por sus fuertes propiedades antibióticas y antibacterianas. Por lo tanto, muchos de nosotros agregamos jengibre al té para calmar sus gargantas con problemas. En lugar de consumir demasiada cafeína, debe preparar agua de jengibre tibia y beberla todo el día. Estas son las diversas ventajas del agua de jengibre.
sopa de ajo
Una sopa tibia nos calienta de inmediato y nos consuele en tiempos de enfermedad, ¿no lo encuentras? Decida una sopa de pollo o vegetales, pero no olvide agregar mucho ajo y jengibre para usar los beneficios para la salud de las especias.
leche de cúrcuma
Esta bebida popular no tiene que presentarse. La leche de cúrcuma se valora debido a sus excelentes propiedades que promueven la salud, no solo en la India, sino en todo el mundo. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la cúrcuma en relación con la leche tibia ofrecen mucho alivio para las infecciones estacionales. Simplemente agregue una pizca de cúrcuma a una taza de leche tibia y beba para una buena salud.
Estos remedios caseros ciertamente pueden contribuir a la rápida recuperación del frío y la tos, pero también puede hacer que los milagros eviten infecciones. La nutricionista Tanvee Tutlani afirma que ella usa personalmente estos rituales todos los días para evitar resfriados y tos en el hogar.
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