Alternatīvi veselības padomi

Alternatīvi veselības padomi

Naturopātija ir Swasha vritha vai profilaktiskais vai profilaktiskais aspekts. Ajūrvēda ir Athura vritha vai terapija. Abas ir saistītās zinātnes.

Ikdienas rutīnas vai dinacharya saskaņā ar ajūrvēdu

Ideāls laiks piecelties ir plkst. 4:30. Tas ir pazīstams kā Brahma Muhurtha vai Brahmana laiks, absolūtais. Pēc piecelšanās jums vajadzētu zināt ķermeņa stāvokli. Tad jums vajadzētu tīrīt zobus un doties uz tualeti, lai būtu zarnu kustība. Jums vajadzētu tīrīt zobus divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā.

Tad jums vajadzētu ņemt eļļas vannu. Jāizmanto eļļa, vēlams kokosriekstu eļļu. Šī eļļa jāuzklāj visā ķermenī, un jāgaida vismaz 30 minūtes un pēc tam jāiet vannā. Auksta vanna ir ideāla, bet tiem, kas cieš no slimībām, karstā ūdens vanna ir laba.

Eļļas vanna dod jums labu miegu. Ķermeņa vājums pazudīs. Jūsu ķermenis palielināsies. Jūsu acis dzirkst. “Abhyangam Achareth Nithyam,” saka Ajūrvēda (jums vajadzētu katru dienu ņemt eļļas vannu). Bet tiem, kas cieš no gremošanas traucējumiem un pārmērīga Kapha, nevajadzētu doties uz naftas vannu.

Patyya - diētas kontrole

Lietojot ajūrvēdas zāles, jāievēro patija vai diētas kontrole.

Sešas ajūrvēdas gaumes ir - salda, rūgta, savelkoša, skāba, pikanta un sāļa. Cilvēkiem, kas cieš no hiperaciditātes vai čūlām, nevajadzētu ēst skābus vai pikantus ēdienus. To sauc par Patyya. Par katru slimību ir pārtikas produkti, kurus nevajadzētu patērēt. Nevajadzētu lietot cilvēkiem ar sirds problēmām, olām, gaļu, liellopu gaļu utt., Kas satur holesterīnu. Šī ir Patija.

Tagad Ājurvēdā ir teiciens, ka Pathya novērošanai nav vajadzīgas zāles, jo negatīvi pārtika iztukšosies un notiks spontāna dziedināšana. Pat tam, kurš neievēro Pathya, jo medicīna kļūst bezjēdzīga, un negatīvi pārtikas produkti iznīcina viņa slimību. Patija nozīmē ceļu uz veselību. Apathya nozīmē negatīva pārtikas uzņemšanu, kas veicina slimības.

Banāns - dabas toniks

Banāns ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām. Tas satur dzelzi, fosforu un vitamīnus, piemēram, niacīnu un riboflavīnu. Liels banāns var pievienot vairāk nekā 200 kalorijas.

Banānos esošā fruktoze pēc patēriņa tiek pārveidota par enerģiju. Papildus olbaltumvielām un cieti tajā ir tādi minerāli kā sēra, dzelzs, magnija, vara un kalcija. Banāni satur mazāk tauku. Banāni samazina skābumu asinīs. Tas satur C, A, B, D un E vitamīnus

Silts piens jāņem līdzi ar banāniem. Tas ir ideāls ēdiens bērnu audzēšanai. Bet tad cilvēkiem ar lieko svaru nevajadzētu ņemt pienu ar banāniem. Tā kā banāniem ir Rasayana īpašības, tās izmantošana jūs paliks jauniešiem. Viņi var dzīvot tikai ar banāniem vairākus mēnešus. Banānus var izmantot kā zāles pacientiem ar aknu problēmām un gremošanas traucējumiem. To var uzņemt arī cilvēki, kas cieš no nepietiekama uztura un skorbuta. Arī pacientiem ar acu un zobu slimībām. (Tā kā tas satur A un cacium vitamīnu).

Kontinents vai brahmacharya

Pēc kontinenta vai brahmacharya mēs domājam par libidinālās dzīves kontroli. Gan Ojas (gaisma), gan Veerya (vīrišķība) ir balstīti uz septīto audu elementu sēklām. Izvairieties no šī lielā dhathu ļaunprātīgas izmantošanas, saka Ajūrvēda. Ja jums ir pārāk daudz seksa, jūs zaudējat šo septīto audu elementu, un tas noved pie ķermeņa vājuma. Rezultāts ir ķermeņa sāpes, galvassāpes utt. Un otrādi, sēklu zudumam ir kaitīga ietekme uz pārējiem sešiem audu elementiem.

Rezultāts ir novērojis Brahmacharya (praktizējot kontinentu), uzlabotu atmiņu, saķeres izturību, fizisko izturību, intelekta diskriminēšanu, garīgo laimi, ojas palielināšanos vai sejas starojumu utt. Lai būtu vesels, jums ir jākontrolē sekss. Bet, tā kā precētiem vīriešiem nav iespējams tīrā brahmaharja nav iespējama, tiek atbalstīta kontrolēta Brahmacharya vai celibāts.

bezmiegs

Miega trūkums ir saistīts ar daudziem faktoriem - trauksmi, garīgu spriedzi, pārmērīgu, emocionālām ciešanām utt. Kad dusmas un naidīgums ir nomākts, bezmiega rezultāti. Aizcietējums, gremošanas traucējumi, kafija, tēja utt. Iznīciniet miegu. Domas par bezmiegu tikai pasliktinās problēmu. Lietot miega zāles nav ideāli. Jums, iespējams, būs jāpaļaujas uz šādām tabletēm. Un summas palielināšanai ir vajadzīgas nepatikšanas. Kad alkohols tiek lietots ar tabletēm, tam ir ietekme.

Izvairieties no dzērieniem, piemēram, kolas, tējas un kafijas. Un ēd mazāk taukainu pārtiku. Izvairieties no ceptiem pārtikas produktiem. Naktīs paņemiet tikai nelielu daudzumu ēdiena. Ja jums ir silts piens pirms gulētiešanas un saglabājiet prātu mieru, jūs dosīsities Slumberlendā. Jums vajadzētu kaut ko ēst 3 stundas pirms gulētiešanas. Labāk, ja jūs varat klausīties mierīgu mūziku. Lasīšana ir arī labs ieradums, kas jūs aizvedīs uz Slumberland. Jums vajadzētu iet vismaz pusstundu pirms gulētiešanas. Tas palīdzēs sagremot ēdamo ēdienu. Meditācija dod jums labu miegu.

aizcietējums

Mūsdienu ātrās ēdināšanas kultūra ir atbildīga par aizcietējumiem. Trauksme, bailes, garīga spriedze - tas viss izraisa aizcietējumus. Alternatīvi praktiķi apgalvo, ka aizcietējums ir visu slimību galvenais iemesls. Daži antacīdi arī izraisa aizcietējumus. Noteiktos apstākļos ūdens tiek absorbēts resnās zarnās, un fekālijas var sacietēt. Šādus cietos izkārnījumus ir grūti noņemt. Slikts pārtikas, trauksmes, psiholoģisko problēmu utt. Laiks izraisa aizcietējumus. Aizcietējums izraisa muguras sāpes, svaru kuņģī, galvassāpes, apetītes zudums utt.

Organiski audzētu augļu un dārzeņu patēriņš, 12 glāzes ūdens katru dienu nodrošina garīgu mieru, pareizas zarnu kustības - visas šīs izārstēšanas aizcietējumus

Gāzes problēmas vai hiperaciditāte

Šī ir ļoti izplatīta slimība. Indijā ir ļoti maz māju bez antacid tabletēm! No vienas puses, mēs lietojam daudz antacīdu, un, no otras puses, mēs lietojam skābus ēdienus! Starp sešām gaumēm tas, kas ir skābs, pikants un sāļš, veicina skābumu.

Cepti ēdieni, ēdieni ar masala, ļoti auksti dzērieni, kartupeļi, miltu milti - visi šie veicina gāzes problēmas. Vingrošanas trūkums ir viens no cēloņsakarības faktoriem. Darbs arī ilgstoši sēžot. Garīgā spriedze arī veicina šo slimību. Tas nav tas, ko jūs ēdat, bet tieši tas, kas jūs ēd, ir šīs kopīgās slimības iemesls.

Garīgās sāpes, atriebības domas, bailes - visi šie paver ceļu šai slimībai. Smadzenēs ir emocionāls centrs. Kad mums ir garīgi traucējumi, šis emocionālais centrs stimulē mūsu kuņģa oksintiskās šūnas, lai izdalītu sālsskābi. No taisnās zarnas trakta, gremošanas traucējumiem, plūst daudz gāzes - tas viss ir gāzes problēmu simptomi. Alternatīvi praktiķi apgalvo, ka aizcietējums ir šīs slimības cēlonis, nē, no visām slimībām!

Šīs slimības galvenie cēloņi ir steiga, satraukums un karijs. Ēdiet ātri, ēdiet pārāk daudz, ēdiet ar masalu, skābu, pikantu, sāļo, gurķiem, čilliem, kartupeļiem, soda, kolu, atdzesētu alu, niktu, alkoholu, ļoti karstu ēdienu, košļājamo gumiju - tas viss izraisa skābumu. Profilakse ir labāka par izārstēšanu. Izvairieties no Apathya ēdieniem un esiet veselīgi!

Pretrunīgi pārtikas produkti

Pretrunīgi pārtikas produkti Ājurvēdā sauc par “Samyoga Viruddha”. Kad tiek patērēti pretrunīgi pārtikas produkti, tas palielina doshisko nelīdzsvarotību un kļūst par daudzu slimību cēloni. Garneles un piens, zivis un sviests, skābie augļi un piens - ir daži konfliktējošu pārtikas produktu piemēri. No tiem vajadzētu izvairīties par katru cenu.

Vistas un sviesta nedrīkst lietot vienlaikus. Medus un ghee vienādos daudzumos ir aizliegts arī ajūrvēdā

Resnās zarnas hidroterapija

Naturopātija saka, ka slimības izraisa patogēnu vielu uzkrāšanās. Dabiskā higiēna saka, ka iemesls ir toksēmija vai toksīnu infūzija asinīs.

Viena no resnās zarnas tīrīšanas metodēm ir klizma vai resnās zarnas hidroterapija. Es praktizēju ienaidniekus 18 gadus. Kamēr es 1989. gadā apmeklēju izstādes stendu Trichurā (41 dienu lieta), nākamais stends bija naturopātijas stends, un galva Naturopath man teica, ka labākais veids, kā atbrīvoties no gāzes problēmām, bija veikt 15 vieglas ienaidnieku.

Es nopirku klizma kasti un esmu to izdarījis, kad man ir taisnās zarnas bloks. Šī terapija ir efektīva, jo mēs redzam, ka puves fekālijas iznāk 10 minūtes pēc klizmas ievadīšanas. Tā ir jalopasana vai ūdens terapija vai hidroterapija. Visas senās kultūras atbalstīja hidroterapiju, jo ūdenim ir milzīgas ārstnieciskas īpašības. No taisnās zarnas trakta iziet ne tikai fekālijas, bet arī gāzes, gļotas un toksīni.

Badošanās terapija

Badošanās terapija ir viena no labākajām terapijām. Gadā esošā gremošanas sistēma balstās. “Lankhanam paramoushadam” - badošanās ir labākās zāles. Ūdens badošanās, augļu badošanās, badošanās sulas - ir daudz badošanās veidu. Sulas badošanās ir pārāka par ūdens badošanos, jo tā nodrošina uzturvērtību ķermenim.

Naturopātijas pamatprincips ir tāds, ka dabai ir dziedinošs spēks un ka pieci ārsti ir Elemental pieci - Zeme, ūdens, uguns, gaiss un ēteris. (Annam Brahma). Annam nenozīmē pārtiku, bet piecus ārstus, piecus elementus. “Pieci ārsti ir vislabākie, tāpat kā pieci elementi galvenokārt,” paziņo Upanišadi. (Annam Hi Bhoothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

Ghee - īstā Rasayana

Rasayana terapija ir atjaunošanās terapija. Tas, kas atjauno ķermeni, ir Rasayana. Ghee tiek uzskatīta par īsto Rasayana. Visi ajūrvēdas preparāti ir balstīti uz ghee, es domāju gandrīz visus rasayanas. Ghee satur vitamīnus AE, KD utt. E vitamīns un A vitamīns ir antioksidanti. Slimības izraisa pārmērīga brīvo radikāļu ražošana, un šie divi ir brīvo radikāļu antidoti. Slavenā Chyavan prash ir balstīta uz ghee. Tiek apgalvots, ka Rasayanas piešķir skaistumu, ilgmūžību, inteliģenci, jauneklīgumu, veselību utt. Ghee, kas ņemta mērenā daudzumā, to piešķirs.