Alternatīvi veselības padomi

Alternatīvi veselības padomi

Naturopathy ir Swasha vritha vai profilaktiskais vai profilaktiskais aspekts. Ajūrvēda ir Athura vritha vai terapija. Abas ir saistītās zinātnes.

Ikdienas rutīna vai dinacharya līdz ayurveda

Ideāls laiks piecelties ir plkst. 04.30. Tas ir pazīstams kā Brahma Muhurtha vai Brahmana laiks, absolūtais. Pēc piecelšanās jums vajadzētu zināt ķermeņa stāvokli. Tad jums vajadzētu tīrīt zobus un doties uz tualeti zarnu kustībām. Jums vajadzētu tīrīt zobus divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā.

Tad jums vajadzētu ņemt eļļas vannu. Jāizmanto eļļa, vēlams kokosriekstu eļļu. Šī eļļa ir jālīmē pa visu ķermeni, un jums jāgaida vismaz 30 minūtes un pēc tam jāņem vannas istaba. Auksta vanna ir ideāla, bet tiem, kas cieš no slimībām, karstā ūdens vannas ir labas.

Ölbad dod jums labu miegu. Ķermeņa vājums pazudīs. Jūsu ķermenis iegūs spēku. Jūsu acis dzirkst. "Abhyangam Achareth Nithyam," saka Ajūrvēda (jums vajadzētu katru dienu lietot eļļas vannu). Bet tiem, kas cieš no gremošanas traucējumiem un pārmērīga Kapha, nevajadzētu iet uz eļļas vannu.

Patyya - diētas kontrole

Ja tiek lietotas ajūrvēdas zāles, jāievēro patija vai diētas kontrole.

Ajūrvēdas sešas garšas ir - salda, rūgta, savelkoša, skāba, asa un sāļa. Cilvēkiem, kuri cieš no paskābināšanas vai čūlas, nevajadzētu patērēt skābus vai asus pārtiku. To sauc par Patyya. Katrai slimībai ir pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ņemt. Cilvēkiem ar sirds problēmām nevajadzētu ņemt holesterīnu saturošas olas, gaļu, liellopu gaļu utt. Šī ir Patija.

Tagad Ajūrvēdā ir teiciens, ka Pathya novērošanai nav nepieciešami medikamenti, jo negatīvi pārtikas produkti beidzas un notiek spontāna dziedināšana. Pat kādam, kurš neievēro Pathya, jo medikamentu lietošana kļūst nelietojama un negatīvi pārtikas produkti iznīcina viņa slimību. Patija nozīmē ceļu uz veselību. Apathya nozīmē ņemt negatīvu pārtiku, kas veicina šo slimību.

Banāns - dabas toniks

Banāns ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām. Tas satur dzelzi, fosforu un vitamīnus, piemēram, niacīnu un riboflavīnu. Liels banāns var dot vairāk nekā 200 kalorijas.

Banānā esošā fruktoze pēc tās lietošanas pārveidojas enerģijā. Papildus olbaltumvielām un stiprībai tas satur tādus minerālus kā sēru, dzelzi, magniju, varu un kalciju. Banāni satur mazāk tauku. Banāni samazina asiņu skābumu. Tas satur C, A, B, D un E.

Kopā ar banāniem jāņem silts piens. Šis ir ideāls ēdiens pusaudžiem. Bet tad cilvēkiem ar lieko svaru nevajadzētu ņemt pienu kopā ar banāniem. Tā kā banāniem ir Rasayana īpašumi, viņi paliks jauni, tos izmantojot. Jūs varat dzīvot banānos tikai vairākus mēnešus. Banānus var izmantot kā medicīniskos produktus pacientiem ar aknu problēmām un gremošanas traucējumiem. To var uzņemt arī cilvēki ar nepietiekamu uzturu un skorbutu. Arī pacientiem ar acu un zobu slimībām. (Tā kā tas satur A & cacium vitamīnu).

Continence vai Brahmacharya

Ar kontinentu vai brahmacharya mēs domājam kontroli pār libidinous dzīvi. Gan Ojas (gaisma), gan Veerya (vīrišķība) ir balstīti uz septīto audu elementu, sēklām. Izvairieties no šīs lielās dhathu ļaunprātīgas izmantošanas, saka Ajūrvēda. Ja jums ir pārāk daudz seksa, jūs zaudējat šo septīto audu elementu, un tas noved pie ķermeņa vājuma. Rezultāts ir ķermeņa sāpes, galvassāpes utt. Un otrādi, sēklu zaudēšanai ir neizdevīgi pārējie seši audu elementi.

Kad jūs novērojat Brahmacharya (praktizējot kontinentāciju), uzlabotu atmiņu, Grifina spēku, fizisko spēku, diskriminējošu intelektu, garīgo laimi, ojas vai harizmas palielināšanos sejā utt. Lai būtu vesels, jums ir jākontrolē sekss. Bet, tā kā precētiem vīriešiem nav iespējams tīrā brahmaharja nav iespējama, tiek atbalstīta kontrolēta Brahmacharya vai celibāts.

bezmiegs

Izvairieties no tādiem dzērieniem kā kolai, tējai un kafijai. Un absorbē mazāk taukainu pārtiku. Izvairieties no cepta ēdiena. Naktīs lietojiet tikai nelielu daudzumu ēdiena. Ja jums ir silts piens pirms gulētiešanas un saglabājiet savu prātu mieru, jūs sapinat Schlummerland. Pirms gulētiešanas jums vajadzētu ēst kaut ko 3 stundas. Labāk, ja jūs varat klausīties mierīgu mūziku. Lasīšana ir arī labs ieradums, kas to ved uz Schlummerland. Pirms gulētiešanas jums vajadzētu iet vismaz pusstundu. Tas palīdzēs sagremot to, ko jūs uzņemat. Meditācija dod jums labu miegu.

aizcietējums

Mūsdienu ātrās ēdināšanas kultūra ir atbildīga par aizcietējumiem. Bailes, bailes, garīgā spriedze - tas viss noved pie aizcietējumiem. Alternatīvi praktiķi apgalvo, ka aizcietējums ir visu slimību galvenais iemesls. Daži antacīdi arī izraisa aizcietējumus. Atsevišķos apstākļos ūdens tiek absorbēts zarnās, un fekālijas var sacietēt. Šādus cietos krēslus ir grūti noņemt. Pārtikas, trauksmes, psiholoģisko problēmu utt. Laika trūkums izraisa aizcietējumus. Aizcietējums izraisa muguras sāpes, svaru kuņģī, galvassāpes, apetītes zudums utt.

Augļu un dārzeņu absorbcija no organiskas audzēšanas, 12 glāzes ūdens katru dienu, nodrošina garīgas mierīgas, pareizas zarnu kustības - tas viss dziedē aizcietējumus

Gāzes problēmas vai paskābināšana

Šī ir ļoti izplatīta slimība. Indijā ir ļoti maz māju bez Antazida tabletēm! No vienas puses, mēs ņemam daudz antacīdu un, no otras puses, skābu ēdienu! Starp sešām garšām tas, kas ir skābs, asi un sāļš, veicina pārmērīgu palīdzību.

Cepts ēdiens, ēdiens ar masalu, ļoti auksti dzērieni, kartupeļi, ēdienu gatavošanas banāni - tas viss veicina gāzes problēmas. Kustības trūkums ir viens no cēloņsakarības faktoriem. Sēžot arī ilgi strādājiet arī ilgi. Garīgā spriedze arī veicina šo slimību. Tas nav tas, ko jūs ēdat, bet tieši tas, kas jūs ēd, ir šīs biežās slimības iemesls.

Garīgās sāpes, atriebība, bailes - tas viss paver ceļu šai slimībai. Smadzenēs ir emocionāls centrs. Kad mums ir garīgi traucējumi, šis emocionālais centrs stimulē oksintiskās šūnas mūsu kuņģī, lai pakāpe ar higohlorskābi. No taisnās zarnas spārna, gremošanas traucējumiem, plūst daudz gāzes - tas viss ir gāzes problēmu simptomi. Alternatīvi praktiķi apgalvo, ka aizcietējums ir šīs slimības cēlonis, nē, visām slimībām!

Steidzīgi, bažas un karijs ir šīs slimības galvenie cēloņi. Ēdiet ātri, ēdiet pārāk daudz, ēdiet ar masalu, kāpuriem, pikantu, sāļo, gurķi, čili papriku, kartupeļiem, soda, kolu, atdzesētu alu, Nico, alkoholu, ļoti karstu ēdienu, košļājamo gumiju - tas viss izraisa paskābināšanu. Profilakse ir labāka nekā dziedināšana. Izvairieties no Apathya ēdiena un esiet veselīgs!

Pretrunīgi pārtikas produkti

Pretrunīgi pārtikas produkti ajūrvēdā ir pazīstami kā "Samyoga Viruddha". Ja tiek absorbēti pretrunīgi pārtikas produkti, tas palielina doshische nelīdzsvarotību un kļūst par daudzu slimību cēloni. Garneles un piens, zivis un sviests, skābie augļi un piens - ir daži pretrunīgas pārtikas piemēri. No tiem var izvairīties visos apstākļos.

Vistas un sviesta nedrīkst lietot vienlaikus. Medus un ghee tādos pašos daudzumos ir aizliegts arī ajūrvēdā

resnās zarnas hidroterapija

Naturopātija saka, ka slimības izraisa patoloģisko vielu uzkrāšanās. Dabiskā higiēna saka, ka asinīs ir toksēmijas cēlonis vai toksīnu infūzija.

Viena no resnās zarnas tīrīšanas metodēm ir klizma vai resnās zarnas hidroterapija. Esmu praktizējis klizmu 18 gadus. Kamēr es piedalījos izstāžu stendā Trichur 1989. gadā (41 dienu lieta), nākamais stends bija naturopātiska valsts, un galvenais ārstniecības ārsts man teica, ka labākais veids, kā atbrīvoties no gāzes problēmām, bija veikt 15 vieglas ienaidnieku.

Es nopirku ieplūdes kārbu un to izdarīju, kad man ir taisnās zarnas bloks. Šī terapija ir efektīva, jo mēs redzam, ka 10 minūtes pēc klizmas ievadīšanas parādās puves fekālijas. Tā ir jalopasana vai ūdens terapija vai hidroterapija. Visas vecās kultūras atbalstīja hidroterapiju, jo ūdenim ir milzīgas medicīniskās īpašības. No taisnās zarnas trakta nāk ne tikai fekālijas, bet arī gāze, gļotas un toksīni.

fastenapija

Ātra terapija ir viena no labākajām terapijām. Gadā esošā gremošanas sistēma balstās. "Lankhanam paramoushadam" - badošanās ir labākās zāles. Ūdens badošanās, augļu badošanās, badošanās sulas - ir daudz badošanās veidu. Sulas badošanās ir pārāka par ūdens badošanos, jo ķermenis tiek atbalstīts uzturā.

Naturopātijas pamatprincips ir tāds, ka dabai ir dziedinoša izturība un pieci ārsti ir pieci elementāri - zeme, ūdens, uguns, gaiss un ēteris. (Annam Brahma). Annam nenozīmē pārtiku, bet piecus ārstus, piecus elementus. "Pieci ārsti ir vislabākie, piemēram, pieci elementi," izskaidrojiet Upanišadenu. (Annam Hi Bhothanam Jyeshtyam, Thasmad Sarvoushadam Uchyathe)

ghee - īstā rasayana

Rasayana terapija ir atjaunošanās terapija. Tas, kas atjauno ķermeni, ir Rasayana. Ghee tiek uzskatīta par īsto Rasayana. Visi ajūrvēdas preparāti ir balstīti uz ghee, es domāju gandrīz visas Rasayanas. Ghee satur vitamīnus AE, KD utt. E vitamīns un A vitamīns ir antioksidanti. Slimības izraisa pārmērīga brīvo radikāļu ražošana, un šīs divas ir antidoti pret brīvajiem radikāļiem. Slavenā Chyavan prash ir balstīta uz ghee. Mēdz teikt, ka Rasayana skaistums, izturība, inteliģence, jaunieši, veselība utt. Ghee, kas ņemta mērenā daudzumā, tos aizdos.