verlassen
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=0,004). Der MDA-Spiegel im Urin sank von 2,39 auf 1,94 ng/mg Kreatinin (P=0,002). Die Serumspiegel von TNF-α und CK zeigten keinen signifikanten Unterschied. Die multidimensionalen Fitnessbewertungen zeigten auch keine signifikanten Veränderungen. Insgesamt legen die Ergebnisse nahe, dass eine 12-wöchige tägliche Curcumin-Supplementierung die Muskelermüdung und den Muskelkater bei jugendlichen Sportlern nach dem Training verringern kann. Details der Studie: Referenz Bai KY, Liu GH, Fan CH, et al. Eine 12-wöchige Curcumin-Supplementierung kann die Muskelermüdung nach dem Training bei jugendlichen Sportlern lindern. Vordermutter. 2022;9:1078108. Studienziel Es sollte festgestellt werden, ob eine tägliche Curcumin-Supplementierung bei jugendlichen Sportlern die Müdigkeit nach dem Training verringert Schlüssel…
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Sie haben es schon einmal gehört: „Beweg dich aus deiner Komfortzone heraus“ ist der bekannte Satz, der von vielen Unternehmern, Gurus und Mentoren gesprochen wird. Als Kleinunternehmer habe ich den weisen Rat zu schätzen gelernt, meine Komfortzone im Geschäft, in Beziehungen und im Leben zu verlassen. Als lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in einer gemeinnützigen Beratungsstelle wurde ich schnell desillusioniert von der Menge an Zeit, emotionaler Energie und Anstrengung, die ich als Berater für ein extrem niedriges Einkommen aufwenden musste. Ich sehnte mich danach, mehr Zeit mit meinen Jungs und meinem Mann zu verbringen, aber ich musste Studienkredite, Lizenzgebühren und Verbandsbeiträge…
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Wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es schwierig sein, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Dies ist besonders schwierig, wenn Sie das Haus ohne Essen und Snacks in Ihrem Besitz verlassen. Wenn Sie sich verpflichtet haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren, wird Ihre tägliche Ernährung Sie dazu bringen, dieses Ziel erfolgreich zu erreichen. Anstatt den Prozess des Gewichtsverlusts schwieriger zu machen, als es sein muss, geben Sie sich einen Vorteil, indem Sie sicherstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Haus zur Arbeit verlassen oder Besorgungen machen, Nahrung haben, wenn es Zeit zum Essen ist.…