Jahr
-
Die vorliegende Studie untersucht die Auswirkungen eines einjährigen hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) und der Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren auf die Fitness, die Herz-Kreislauf-Funktion, die Körperzusammensetzung und die Herzstruktur bei adipösen Erwachsenen mittleren Alters mit einem hohen Risiko für Herzinsuffizienz im Stadium A. Es wurden 80 Probanden (im Alter von 40–55 Jahren) in eine Kontrollgruppe und eine HIIT-Trainingsgruppe aufgeteilt. Die Ergebnisse zeigen, dass das HIIT-Training positive Veränderungen bei den Biomarkern der Herzgesundheit bei den Teilnehmern mit einer frühen Herzschädigung bewirken kann. Die Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren hatte keinen Einfluss auf die untersuchten Parameter. Weitere Studien sind erforderlich, um die Ergebnisse zu bestätigen und den…
-
Wenn die Menschheit aussterben würde, wie würde die Erde ein Jahr später aussehen? – Essie, 11 Jahre, Michigan Haben Sie sich jemals gefragt, wie die Welt aussehen würde, wenn alle plötzlich verschwinden würden? Was würde mit all unseren Sachen passieren? Was würde mit unseren Häusern, unseren Schulen, unseren Vierteln, unseren Städten passieren? Wer würde den Hund füttern? Wer würde das Gras schneiden? Obwohl es ein häufiges Thema in Filmen, Fernsehsendungen und Büchern ist, ist das Ende der Menschheit immer noch ein seltsamer Gedanke. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}} Aber als außerordentlicher Professor für Städtebau – das heißt jemand, der Städten und Gemeinden dabei hilft,…
-
Der erfrischende und saftige Geschmack von mit Ananas angereichertem Wasser bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist zu jeder Jahreszeit ein großartiges Getränk. Historisch gesehen stammt das mit Früchten angereicherte Wasser, auch bekannt als „Agua Fresca“, aus Mexiko. Die Azteken kombinierten Früchte mit Wasser, als sie durch die Gewässer in der Nähe des heutigen Mexiko-Stadt navigierten. Sie fügten sogar Eis von benachbarten ruhenden Vulkanen hinzu, um die Zubereitung erfrischender zu machen. Dank moderner Annehmlichkeiten ist die Zubereitung von mit Früchten angereichertem Wasser, insbesondere Ananaswasser, jetzt einfacher und sicherer. Es handelt sich nicht mehr um ein kompliziertes Verfahren, sondern um eine einfache…
-
Eine einfache und sehr effektive Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern und nicht zu viel zu essen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die im Allgemeinen weniger Kalorien verbrauchen, länger leben. Die Art und Weise, wie wir essen, wirkt sich auch auf unsere Gesundheit aus. Essen in Eile oder „unterwegs“ kann zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen. Die folgenden 5 Tipps können als guter Grundstart für Ihre Gesundheit verwendet werden. 1. Regelmäßige Übung: Dies hat sowohl physisch als auch emotional so viele gesundheitliche Vorteile. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben ein geringeres Risiko, an Depressionen zu erkranken.…